amuros

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2025 (21:25)

Data rejestracji 03.02.2014 (01:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	SW, kalistenika wg Wade'a, czy może Lafay albo ciężary? siema generalnie przeczytałem ksiązke ,,zaparawa więzienna" paula wade'a i wydaje sie wporzo. własnie, wydaje sie. moze ktos przerobil to ksiązke ? i jak to sie przeklada na tą niesamowitą siłe ? jako że już wczesniej cwiczylem bez obciązeniem,	15	2014-03-08 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szkodliwe cwiczenia ? czy cwiczenia na maszynach z silowni, ogólnie na cięzarach, niszcza, wyrabiają stawy zamiast je wzmacniać ? to samo ze sciegnami, więzadłami ? jaki jest stan sprawności po kilku latach na siłowni ?	2	2014-02-17 00:35
Trening w domu	Kalistenika VS Kulturystyka \| Dawid VS Goliat ? cwiczyl ktos kalistenike ? jakie efekty ? siła, masa czy wytrzymałość ?	14	2014-02-06 19:29
Trening w domu	Prosze o ocene mojego treningu domowego + porady siema moj cel cwiczen to przedewszystkim 1. wieksza masa miesniowa 2. wieksza sila 3. mniej ale tez kondycja+wytrzymalosc pisząc ten post prosze o : 1. ocene treningu,odzywiania 2. porady typu co zmienic jak robic ile robic wiek :	0	2014-02-03 02:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	SW, kalistenika wg Wade'a, czy może Lafay albo ciężary?	2014-03-09 18:54
Trening w domu	SW, kalistenika wg Wade'a, czy może Lafay albo ciężary?	2014-03-09 13:05
Trening w domu	SW, kalistenika wg Wade'a, czy może Lafay albo ciężary?	2014-03-09 12:34
Trening w domu	SW, kalistenika wg Wade'a, czy może Lafay albo ciężary?	2014-03-09 11:59
Trening w domu	SW, kalistenika wg Wade'a, czy może Lafay albo ciężary?	2014-03-08 23:36
Trening w domu	SW, kalistenika wg Wade'a, czy może Lafay albo ciężary?	2014-03-08 23:36
Trening w domu	SW, kalistenika wg Wade'a, czy może Lafay albo ciężary?	2014-03-08 23:36
Trening w domu	SW, kalistenika wg Wade'a, czy może Lafay albo ciężary?	2014-03-08 18:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szkodliwe cwiczenia ?	2014-02-17 19:15
Trening w domu	Kalistenika VS Kulturystyka \| Dawid VS Goliat ?	2014-02-10 01:18
Trening w domu	Kalistenika VS Kulturystyka \| Dawid VS Goliat ?	2014-02-08 19:49
Trening w domu	Kalistenika VS Kulturystyka \| Dawid VS Goliat ?	2014-02-08 14:13
Trening w domu	Kalistenika VS Kulturystyka \| Dawid VS Goliat ?	2014-02-08 12:02
Trening w domu	Kalistenika VS Kulturystyka \| Dawid VS Goliat ?	2014-02-07 18:16
Trening w domu	Kalistenika VS Kulturystyka \| Dawid VS Goliat ?	2014-02-07 02:06