| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Barkiii
mam pytanie co do rozrostu barków. wiele ludzi piszę, że barków znacznie nie da sie powiekszyc itd, ze jedynie troche miesnia wiecej zdobedziemy ale na kosci wplywu nie mamy o.o i czy to prawda? bo rowniez spotkalem sie z czyms takim ze od cwiczen
|
2 |
2014-09-10 13:53
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
male kalorie
witam mam 174cm wzrostu i waze 73,5kg, ogolem chodzilem pol roku na silownie dosyc szybko mi to szlo bo w 3miesiace dobilem do 37 w lapie potem znalazlem dziewczyne i zaczalem pic i skonczylem na 38,5 i to smutne jest bo jestem wiecznie glodny a
|
6 |
2014-07-14 13:28
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
bebuch
witam, cwicze juz dwa i pol miecha :d wszystko dobrze tylko, ze nie robilem dotad brzucha :d i pytanie dotyczy moja bebucha, bo ogolem nie wiem ile mam tluszczu w ciele ale na pewno nie za wiele mysle ze raczej powyzej 12% go nie ma, nigdy nie
|
5 |
2014-02-26 22:35
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
jajka
mam pytanie jak to jest z jajkami? bo obecnie waze 75kg przy wzroscie 174cm i jem 8jajek dziennie. 4 jakos o 11 i 4 na noc i nie chodzi mi o ich cholestorol czy sa zdrowe czy szkodliwe,o witaminki itd ale o sama ich ciezkostrawnosc. bo niby dieta na
|
6 |
2014-02-15 08:29
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
obolale przedramie
hej cwicze jakos ponad 2miechy i mam problemy z przedramieniem, a dokladniej boli mnie miesien w okoloicy kosci łokciowej, blizej ramienia niz nadgarstka ;d ogolem najbardziej boli mnie to przy cwiczeniach na biceps uginanie sztangi itd, z poczatku
|
2 |
2014-02-14 22:16
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
silownia i boks
trenuje juz 2miechy na silowni mam 174cm, 75kg waze w srodku dnia, przybralem z 33 do 36 ;d i zaczalem trenowac boks i mam pytanie czy moze mi to zaszkodzic w przyroscie masy??????? wiadomo ze treningi sztuk walk sa bardzo meczace i troche kalori
|
7 |
2014-02-09 14:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
nadgarstek
mam pytanie jak to jest z tymi zaleznosciami kosca co do masy. bo czesto mozna znalezc w internetach, ze ektomorficy nie maja nigdy 20cm w nadgarstku itd(no i wiadomo wolniej przybieraja) i czy do konca prawda? bo ja mam 174cm i moj nadgarstek ma
|
2 |
2014-02-07 23:25
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Gotowanie a smazenie
mam pytanie? ogolnie cwicze juz prawie 2miesiace i nie jest najgorzej :d ale mam problem z jedzeniem gotowanego ryziu i piersi, poniewaz po prostu mi nie smakuje i nie potrafie zjesc tego duzo, nawet jak sie zmuszam to po prostu nie idzie !!! i
|
6 |
2014-01-27 14:36
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Brak diety w dni nietreningowe
hej mam pytanie, poniewaz zastanawiam sie nad sensem diety w dni nietreningowe. ogółem ćwicze miesiac, mam 19lat,174cm wzrostu,waga 72kg. problem polega na tym ze w dzien treningu jem:ryz,jaja,mieso,twarog,chlebek pelnoziarnisty,platki owsiane,
|
4 |
2014-01-11 08:45
|
