faftaq

[...] zachodzącym w obrębie tkanki nerwowej, gdzie głównym paliwem stają się ciała ketonowe. W przypadku osób z upośledzoną tolerancją glukozy, osłabioną wrażliwością insulinową - obniżenie spożycia węglowodanów w naturalny sposób skutkować może poprawą wrażliwości komórek na działanie tego hormonu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-14 14:29:30

zakupilem ACTIVITA Creatine Powder + Dextrose na opakowaniu pisze by brac w DT 5g przed treningiem i 5g po treningu natomiast na forum wszyscy pisza by kreatyne dawkowac 5g na czczo po przebudzeniu sie i 5g po/przed treningiem i wkoncu jak lepiej? ps: faftaq czesto jestes na gg? to tam bysmy pogadali i cos moze bys doradzil ;)

faftaq dalbym Ci soga za cierpliwosc

jestem harcerzem SFD, a SOGa za cierpliwosc juz mam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-07 11:48:41

po co az trzy srodki? jak TCM zawarty jest w CP, to nie rob dubli. MOno pls CP, gdzie CP bierzesz przed treningiem (10g), a mono po lub rano na czczo (5g). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 23:38:59

[...] nie załtwi kwestii potasu czy wapnia (jego też brakuje w menu). Łosoś 2 - 3 razy w tyg byłoby GIT. raz na tydzień mozesz zjeśc wątróbkę. Trudno powiedzieć czy po wprowadzeniu tych korekt będzie na pewno OK, ale będzie to poziuom z któego można startować i w razie potrzeby wprowadzać zmiany ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-17 18:20:12

zastosuj się do tego co pisał faftaq. ;-) rad udzielamy tu na podstawie danych, nie z powietrza.

zrzut z dziennika żywieniowego (dieta) ;-)

[...] tytlko nie za te pieniadze... massacry tez za siano bym nie wzial, ale moze za punkty sie skuszę. i tak zmarnialem troche i raczej dorzucac bede wegli, zwlaszcza okolotreningowo, wiec wyjatkowo przymkne oko na cukier z massacry. co do pytania o skladnik cciezszy/lzejszy - to jest to mozliwe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-04 16:40:58

...podstawa jest- a raczej poczatkiem- zdawac sobie sprawę z rzeczy ktore sa potrzebne - tu robi sie taki szkic- zarys potrzebnego materiału pod projekt, a projektem jest wlaściwie dobrany cel. środkami zaś- materiałami jakby to juz ujmować- będą właściwe odżywianie, zywnośc plus odzywki jesli będą potrzebne, czasami sa nieodzowne i nie ma w sumie [...]

[...] http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety i daj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html a jeśli chcesz by ktoś zrobiłto za Ciebie to masz opcję www.potreningu.pl/plany Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-12 16:31:31

Dziękuje faftaq za pomocna informacje (dał bym soga ale niestety juz nie wchodzi) :( Od poniedziałku wrzuce najpierw 1 kaps. więcej. A pozniej zobacze jak co będzie się działo :) AAKG & BCAA dodam także. No i myśle że pociągne cykl ok 8 tyg. (jeśli sesja mi na to pozwoli) hehe ;) Dzięki jeszcze raz chłopaki za pomoc. yo

......... Przeczytaj jeszcze raz cały post faftaq , a potem uzupełnij całą tabelę działu

poza tym dietę najpierw nalezy wrzucić do dziennika żywieniowego na potreningu.pl - a potem wrzucić zrzut z ekranu tutaj - wtedy będzie widać ile kcal i b/w/t O to mi chodzi Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2012-12-30 19:59:05

[...] to jest tezą producentow supli, a nie faktem ktory mozna bylo by potwierdzic. Zwaz tez ze pytanie ktore zadales jest bezsensowne, gdyz sugeruje, ze jesli jakis skladnik pojawia sie w preparatach roznych firm musi on miec przypisywane mu dzialanie. Otóz nie musi i często nie ma. VIde: HMB... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-22 00:48:41

[...] of both WH and CS after exercise resulted in similar increases in muscle protein net balance, resulting in net muscle protein synthesis despite different patterns of blood amino acid responses. Mimo róznej kinetyki wchłaniania poszczególnych białek, "zyski fizjologiczne" były podobne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-12 10:24:13

Faftaq - ilosc strawionego białka ( co za tym idzie obecnosc amin we krwi ) w ciagu 30 min - 1h po spozyciu w stosunku WPI/WPH-Kazeina. Jesli takowe masz jesli nie to jakies rozszezenie fragmentu artykułu zacytowanego przez Ciebie na poprzedniej str. THX.

[...] za wyrazaniewlasnych pogladow. z Twoich wypowiedzi czesto jednak wynika, ze uwazasz, ze nam sie troche pomylilo wglowach i powielamy utarte schematy, dzialamy nieracjonalnie. Tymczasem w moim przekoananiu, Ty na pewne argumenty przymykasz oko i stad takie a nie inne Twoje zdanie w tej kwestii. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-27 12:34:25

spróbuje w tym tyg jesce raz przeanalizować swoją dietę. Jeżeli rzeczywiście wychodzi mniej to chyba s skusze na gainera Do ~faftaq: jak napisałem ćwicze nie tylko wyciskanie. Do ~peepeek jak dla mnie pójście na siłke i ćwiczenie tylko jedna partie miesnie to marnowanie czasu i nawet jak inne ćwiczenia nie przynoszą rezultatu to robie je dla [...]

mass xxl bardzo dobry ekonomiczny i nie najgorsze proporcje b/t/w Faftaq:po co cwiczyc nogi? plecy? a tymbardziej brzuch?... Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-08 17:17:06