co mozna zrobic

[...] właśnie i czy ci lekarze maja cukrzyce? Bernsteinowi tez mówili, a ponieważ źle mówili, wiec sam na sobie wszystko przetestował i tez został lekarzem. Mozna sie słuchać, mozna nie, wolny wybór ale IMO jeśli ktoś posiada własne doświadczenie plus doświadczenie na innych których widać ze prowadzi bardzo skrupulatnie poznając ich zwyczaje, [...]

no cena maki to zaporowa niestety, ale kombinuj i wtedy mozna sprobowac, ja si enie kusze bo szkoda mi forsy,ale tez widzialam ze gofry mozna sprobowac zrobic. A co ci ostatnio takie cukry sie zrobily? Czy okres tez ma wplyw na ich poziom?

ja akurat nikogo nie obwiniam za nic w moim życiu, to jest niesamowita wolność! pielęgnowane nieprzebaczenie to najgorsze co możemy sobie zrobić a ci co cos osiągają, osiągają to mimo czegos a nie dzięki czemuś Obli absolutnie się zgodzę z Twoją wypowiedzią! Albo przyjmujemy zewnętrzne prawo panowania (i naszym życiem rządza wszyscy [...]

Jeśli przyjmiemy formę wyciskania WW na 5 min np stały ciężar 50 dla mężczyzn to zawsze będą mieli super wyniki osoby które przeprostują fakcie i wyniki mega są. A osoby które mogą akcent zrobić ale trzymają na tricepsie sztangę to nie ma opcji że uda się dobry wynik zrobić. Bo tu akurat naprawdę mega pomaga przeprost w łokciu. Dokładnie teraz [...]

Kieruję ten temat do żołnierzy w aktywnej służbie i osób obeznanych w temacie. Będzie to dla mnie takie rozeznanie się na podstawie waszych opinii jako osób mających najbliższy kontakt ze środowiskiem. Zacznę od tego, że w sierpniu skończę 23 lata, studiuję informatykę na politechnice. Od małego ciągnęło mnie do fizycznej pracy z dreszczykiem jak [...]

brzuch mi nie pasuje w takich planach zupełnie. Lepiej po całym treningu zrobić 1 obwód na brzuch i mieć z głowy (a zazwyczaj i nawet tego nie trzeba, bo na tych ćw się masakrycznie pompują wszystkie mięśnie) ja generalnie jestem zwolennikiem takich planów (oprócz sprawdzonych kompleksów o żeńskich imionach :-P) gdzie wszystkie ćw są jakby oparte [...]

Eeee... W sumie to dobrze prawisz Rozciąganie na krzesłach jest zbyt zaawansowanym ćwiczenie dla początkujących. Nie sztuka wejść na nie i zrobić szpagat. sztuką jest wejść i się na nich utrzymać a do tego trzeba mieć cholernie silny aparat ruchu, nogi, plecy, bodra. Jeżeli już robicie sznurek to polecam ćwiczenie na siłowni mięśni nóg na [...]

[...] mocno i wysoko ale kilka razy sie tylko osmieszyłem , straciłem rownowage i booom :) hihi gleba zaliczona :) Nie ma co gadać trzeba sie brać do roboty zima idzie to smiało mozna sie wieczorkami rozciągać :) a tak na lato bedzie szpagat :) tylko naprawde trzeba sie przyłożyć , cieżka i mozolna praca daje efekty Nic na siłe bo szkoda zdrowka [...]

kokosiku tez sie nad tym zastanawialam jak mozna nie poczuc octu |-) puki co mam 100 tabletek to na troche wystarczy ;-) tez troche tego nie rozumiem skoro nawet lekarz robiacy scientografie napisal ze ta tyroksyna jest wskazana. Ciesze sie ze zrobi mi to badanie witD ( kortyzon sprzyja osteoporozie). Notabene to powinien mi zrobic reumatolog. [...]

Odpowiem podobnie do M-ki. Skup się na razie na zakończeniu etapu redukcji (a kroków ku niej zostało jeszcze sporo) biorąc pod uwagę jakieś przerwy (które wypadałoby zrobić, po takim długim okresie bilansu ujemnego). Na redukcji też można budować siłę, ale sądzę, że te etap zostaw sobie na późniejsze etapy. Co do jedzenia weekendowego, to co [...]

Witam. Ostatnio jechałem splitem z 10 miesięcy, w kwietniu skończyłem cykl na kreatynie i teraz robiąc przerwę od kreatyny zmieniłem plan na FBW. Od 20.06 chcę zrobić kolejny cykl na kreatynie( wtedy przerwa mija) i się chciałem was spytać czy można przejść znów na SPLIT ? tzn czy można tak często treningi zmieniać co 2-3 miesiące...? Powiedzmy [...]

Ja uważam że nie ma co zbytnio kombinować jest dobrze jak jest zawsze się znajdą ludzie co będą narzekać bo nie uda im się wygrać ja uważam że na naszych zawodach wygląda to bardzo dobrze w porównaniu do innych państw wczoraj obejrzałem bardzo dużo zawodów po za naszymi granicami i uważam że jest dobrze a boję się tego że jak zaczniemy kombinować [...]

Witam : Niestety nie odbieram Polsatu Sport, a więc nie było mi dane obejrzeć MŚ TKD Jednak jako adept taekwon-do pozwole się ustosunkować do relacji blokersa Nie spodziewaj się po zawodach TKD widowiskowości na miarę K1 (chociaż osobiście za bardziej widowiskowe uważam walki szybkie i dynamiczne (np. boks waga x<lekka, czy chociażby TKD lub [...]

[...] kreatyna zwraca mnooostwo wynikow ale wpisanie obu naraz ... zero :( -- Z tego co wiem to glowna zaleta kreatyny jest to ze daje doddatkowa energie dla miesni dzieki czemu mozna intensywniej cwiczyc (wieksze ciezary/wiecej powtorzen) NO POWIEDZMY ALE MASZ RACJE hmmm... czemu powiedzmy nie bardzo rozumiem... z tego co zdazylem sie dowiedziec [...]

witam, jak to jest z tymi cukrami w węglowodanach, ponieważ np. są produkty które mają 60-70 g węgli, ale w tym 15-20 g cukrów, lub np. soki które są niby bez cukrów choć mają 10g węgli w tym 9.5 cukry itp... i teraz pytanie czy się tego wystrzegać czy jak, jestem na masie, a raczej chciałbym przytyć bo od miecha nic :( no i nie wiem czy takie [...]

Spaść nic miłego :-) Można sobie zrobić ambaras z metra a co dopiero z czterech. Dobrze że nic się nie stało.

Aktualizowałem spis. Jakby któryś mod mógł to niech sie zajmie ocenieniem tego tak abym mógł juz w pełni zakonczyc ten spis Nie pogrubiałem teraz tak jak wczesniej bo zajmuje to duzo czasu. ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

Poczytaj sobie tu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Większość planów FBW zawiera dwa zestawy, A i B, i według mnie jako praktykującego laika :) ma to sporo sensu: - ćwiczy się na każdym treningu całe ciało, ale pod trochę różnymi "kątami" - treningi A i B się uzupełniają, więc każdy z nich może być trochę [...]

[...] K-B lali mnie w dystansie - ci lepsi, ale jak wpadałem w półdystans juz było lepiej a jak ich łapałem, przytrzymawłem lekko to głupieli. Wiec nie pier..... ze to ze tamto. I mozna tylko to trenować i mozna mieć podkład, trzeba tylko dobrze trenować i mieć dobrego trenra. Ale fakt sparingów brakuje, tylko ze walka na ulicy to nie sparing i trwa [...]