Witam a ja jak gotowalem platki z woda to jadlem je na sile poprostu moj przelyk sam chcial je cofnac :> od miecha jem z mlekiem ale na zimno poprostu wlewam mleko dodaje platki czekam z 10 min az platki zmiekna i wcinam goracego mleka nie jadam juz gdzies 8 lal A zeby nie zakladac nowego tematu to spytam sie tutaj... kupilem bialko ostrowi [...]
[...] sie nie kurcza ? przeciez to tylko brodawka i to ona sie kurczy, czy bylby to tluszcz czy gruczol pod sutem to co ma do tego kurczenie sie sutka pod wplywem zimna, kazdemu sutki sie kurcza jak jest zimno. a swoją drogą jedno nie wyklucza drugiego w najgorszym wypadku można mieć jedno i drugie %-) Zmieniony przez - rs4 w dniu 2013-11-16 22:59:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oprócz cukru) I tak: Jajka ;), mozzarella, ziemniaki, ryż, wszelkiego rodzaju kasze, mięso wszelakie, zdrowe tłuszcze: kokosowy lub smalec do smażenia, lniany i słonecznikowy VIRGIN na zimno, orzechy, awokado. Byle by to w bilans wliczyć. Jednak zbytniego szaleństwa z czekoladą (np pół tabliczki co drugi dzień) na nabicie węgli to nie polecam ;)
w wakacje jezdzilem na rowerze na silownie 5km w jedna strone .. ale teraz juz za zimno na to.. Białka nie liczylem bo do diety sie az tak nie przykladam :) a zdjecie plakatu moge wyslac na maila:D Zmieniony przez - SiwyGda w dniu 2007-11-11 16:51:24
[...] tez pomaga (kladziesz sie na niej udem i przesuwasz sie po niej), jesli masz silne bole to oklady zimne, kupilem w aptece ten specjalny zel i mozna robic na cieplo jak i na zimno :D w ostatecznosci jezeli nic nie pomoze, rowiniez sam to rozwazam, gdyz wydaje mi sie, ze biegac dalej sie nie da to fala uderzeniowa, ten zabieg kosztuje jakos kilka [...]
[...] energii wziełam rower i pojechałam na siłownię . Ćwiczenia poszły jak zwykle w miarę lekko , jedynie pot ze mnie kapał co dawno mi się nie zdażyło , pewnie dlatego , że zimno było . Brzuch poszedł całkiem nieźle . Nadal ABS poziom II. Siłowo też luźno , tym razem nie musiałam zmniejszyć cięzaru w III serii. SeriaI Ściąganie drążka tyłem [...]
[...] węglowodanów, ale brakuje trochę tych lepszych, no kasze, ziemniaki, bataty. Podobnie wędzone ryby, można zjeść od czasu do czasu, ale z umiarem. W przypadku oleju lnianego istotne jest to, by zwrócić uwagę na to, aby był wysokolinolenowy. Używać go należy tylko na zimno i przechowywać w lodówce. Kupować najlepiej w jak najmniejszej butelce.
[...] a u mnie jednak go nie ma, trochę wariuje czym jest to spowodowane po prostu, bo lipomastie chłop też niby wykluczył. Edit:,Oczywiście to fotki jak jest ciepło, jak jest zimno to nie wyglada to tak :p /SFD/2021/1/9/713c574e68b349b7ab27a714c2c18196.jpg /SFD/2021/1/9/29098877d168477d95c260ffe7f2c5f4.jpg [...]
[...] nic nie dziala, moze fagi lub autoszczepionka?a mi sie wydaje ze to ta zolc mi zatruwa organizmbo ona zalega poprostu z zaladku,i dlaczego przy 37,4 temp.jest mi zimno i mam dreszcze ,przeciez to nie jest nawet goraczka! mam tez obrzek calego ciala ale bez nadcisnienia czy to powiazane?swoja droga w ciagu tych lat bylem juz u 100 [...]
Chłopaki mają rację, na razie odstaw treningi i przebadaj się jeszcze raz. Jeśli niczego nie znaleziono to nie znaczy, że wszystko jest ok (skoro źle się czujesz) - tylko, że lekarze d****e. Gonitwy myśli i nadpobudliwość mogłyby wskazywać na jakieś zaburzenia hormonalne (tarczyca ?). Możesz też mieć problemy z układem nerwowym i dlatego przy [...]
[...] cwiczenia ,bo musze sie codziennie porzadnie wypocic, bo inaczej nie zasne jestem tak pobudzony, gdy sie poce przez np 2 godziny przed spaniem na rowerku to, jest mi mniej zimno, i jestem spokojniejszy, tylko musze sie ubrac w 2 pary dresow bo moj organizm trzyba wode jakos i nie chce sie pocic,wiem juz co bylo jak 3 dni nie robilem rowerku [...]
[...] kilka tygodni temu. Ale ten stan podgoraczkowy miałem przed wycięciem i po wycięciu jest nadal. od 36.7 około 1 w nocy do 37,3 po południu. Tez mnie biorą dreszcze jest mi zimno albo za gorąco. Brałem juz wiele antybiotyków jeden za drugim i nic nie pomogło. Przestałem cwiczyc na siłce zeby stan sie nie pogorszył. Do tego dochodzi ciagłe [...]
[...] produktow zbozowych pieczywo watpliwej jakosci, gdzie nie jestesb pewny z jakiego przemialu mąka stanowi baze wypieku rowniez bym usunal, a bazowal na produktach pelnoziarnistych jak makrony razowe, czy tez z mąki durum, ryz basmati, jasminowy, bialy okolo treningowo, kasze tluszcze glownie ryby, oleje tloczone na zimno, kokosowy, maslo i smalec