[...] treningowy -piers z kurczaka60g -ryz paraboliczny 60g -marchew+ CHILI i Red Savina tzw. Habanero(jedna z NAJOSTRZEJSZYCH papryk na swiecie ) -olej rzepakowy(tloczony na zimno)10g Przed treningiem LipoXpack+5kaps Anabolic BCAA TRENING Odrazu po treningu +cm3 i jablko po 20 minutach 5.posilek po treningowy -piers z kurczaka gotowana 100g [...]
[...] treningowy -piers z kurczaka60g -ryz paraboliczny 60g -marchew+ CHILI i Red Savina tzw. Habanero(jedna z NAJOSTRZEJSZYCH papryk na swiecie ) -olej rzepakowy(tloczony na zimno)10g Przed treningiem LipoXpack+5kaps Anabolic BCAA TRENING Odrazu po treningu +cm3 i jablko po 20 minutach 5.posilek po treningowy -piers z kurczaka gotowana 100g [...]
[...] Nie. Przecież widać jakie są malutkie wasze peniski gdy podczas pozowania stoicie w tych ciasnych slipkach. Mr X: To był brzydki żart. Ale wiesz na scenie jest zawsze bardzo zimno. (śmiech) Clembuterol – tak, max 8 tabletek dziennie, po prostu przyspiesza metabolizm. Efedryna to nie dla mnie, ja z tym nie dochodzę do ładu. T3 też nie. T4 biorę [...]
[...] trochę sosu sojowego, ewentualnie maggi. Do pojemniczka piętrami wykładamy rybę, na nią porcję warzyw, znów rybę i warzywa. Jak wystygnie to wkładamy do lodówki i jemy na zimno. Najlepiej smakuje jak poleży dzień, lub dwa :) Smacznego :) i Wesołych Świąt wszystkim };-) /SFD/Images/2015/12/23/8c03a18168074df8936270e4f558a32a.jpg Zmieniony przez [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=FK0ltTxwENU http://www.youtube.com/watch?v=ZobtUSOjtfY&feature=youtu.be na pompce. Tak plegar moglby wygladac na zimno %-) http://imageshack.us/a/img843/6955/bpek.jpg Uwagi: Trening dobry, Pompa po tej glicerynie jakby większa. Klatka coś się nawet przypompowała, zrobielm 2p więcej w [...]
19.05.2008 Dzien wolny od siłki Elo Dzis siedze niestety przy ksiązkach bo trzeba podciągnac oceny Zimno u mnie i deszcz padał...takze lipa Ludziska dodac jeszcze jeden dzien aero??? Powiedzmy 10 minut HIIT'a czy lepiej dowalic do 25 minut aero po treningu??? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-19 16:26:29 Zmieniony przez - Helssing w dniu [...]
[...] biegu. Ja mam odwrotnie, zwykle jak jest mróz i wychodzę z domu w rękawiczkach to i tak ściągam w czasie biegu bo mi gorąco w ręce. Ręce mi marzną na zawodach kiedy jest zimno i dużo wody, wtedy mokre szybko się wychładzają. Ja też czekam na ciuchy, chociaż nie wszystko zimowe więc pewnie chwilę poczekają. Od męża dostałam dwie kurtki do [...]
[...] Mogłabym pewnie pociągnąć tak jeszcze ze 20 minut na zasadzie trochę biegu, trochę marszu, ale szczerze... odechciało mi się. No i w sumie dobrze, bo teraz siedzę i mi zimno jak przy przeziębieniu, a to znaczy, że organizm odczuł to tętno, bo właśnie tak się czuję po takich mocniejszych biegach. W każdym razie wolałam już odpuścić i [...]
Brrr zimno. Wystarczył krótki marsz na koniec i zmarzłam. Myślałam, że po pierwszym kilometrze zdejmę rękawiczki, a wcale nie było mi za ciepło w ręce. Muszę dokupić coś porządnego na głowę. I może jakąś bieliznę termiczną pod spód na mrozy, bo dzisiaj było 2 stopnie, więc niby nie tak strasznie. Spokojny bieg plus w trakcie parę skipów, power run [...]
[...] i jeszcze często po asfalcie. Zawsze mogę podzielić te kilometry na 5 krótszych biegów, chociaż dla mnie najgorzej jest ubrać się i przeżyć pierwsze minuty, gdy jest jeszcze zimno, potem jakoś leci XD Zdecydowanie lepiej mi się biega w trzy pozostałe pory roku :P Zerknęłam na czas i na szybko mi wyszło, że w zeszłym tygodniu miałam ok 3,5h, w [...]
Dzisiaj takie bieganie. Zimno jak cholera i znowu strasznie mi się nie chciało, ale zmobilizowałam się. Czytam książkę o szczęściu i według badań jesteśmy szczęśliwi, gdy wyznaczymy sobie zadanie na miarę naszych możliwości i je wykonamy. No to wykonałam :-D Nogi były w świetnym stanie, ale zerknęłam na taki sam trening z listopada i postępów nie [...]
[...] i muszę do niej odzyskać swoją normalną objętość, bo inaczej trochę za bardzo mi się wrzyna w ciało w talii :-D Za to już wymyśliłam, co z tymi sałatkami: nagotuję sobie leniwych klusek albo kopytek z serem i będę jeść na zimno w sałatkach! Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-05-18 21:21:23 Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-05-18 21:24:25
Joo jaglane zalewam wrzątkiem przed treningiem, a jem je jak wrócę, więc na zimno. Zimą pewnie na ciepło będzie to zobaczę co się stanie z żelkami ;D Natalio, proszę nie psuć zabawy ;D Edit: o co chodziło z tym niejadkiem? ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-09-21 00:36:12