mam pytanko zgodnie z zaleceniami podbilem lekko kalorycznosc. Jestem dalej na redukcji, wysiłek ciągle jest duży. Często czuję, że termogeneza mi spada. To bardzo dokuczliwe w zimie. Po trenignu jest ok, ale za kilka godzin jest zimno Czy to oznaka, że metabolizm zwalnia i trzeba podciagnac kcal? Czy może jest to naturalne i tak ma być?
czy moge zamiast oliwy stosowac ten olej - Lidl Vita d'Or Olej rzepakowy tloczony na zimno? powinien byc nie rafinowany, ale akurat tego tam nie pisza i czy nadaje sie do smazenia zamiast zwyklych oleji?
1.czy jezeli dostarczam o3 z oleju lnianego to moge przerwac suplementacje o3 z ryb w tabletkach? 2.czy zbyt duza zawartosc o3 w diecie moze zaszkodfzic? 3.wiem ze olej lniany powinno sie sporzywac na zimno ale czy mozna nim polac ryż po minucie od wyjecia z wody? Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2011-01-14 16:50:13
A weź Asika, ja połamaniec ostatnimi czasy chciałam sobie pobiegać przynajmniej skoro mam bana na siłownię. A tu kurde zimno i jeszcze wieje Wk.urv mam coraz większy Filonko, ja też już z młodym na rowerze mykam. On co prawda na biegowym rowerku bez pedałów jeszcze, przejechanie 1km zajmuje 20 minut, bo mrówki na drodze trzeba oglądać Ale [...]
[...] jedziesz) i prosto do domu %-) 2. Olej słonecznikowy lub lepiej krokoszowy - jako źródło przede wszystkim pierwotnego (nie pochodnego) omega-6. Też musi to być tłoczony na zimno i ciemnej butelce ale nie ma potrzeby trzymania go w lodówce. Jednym i drugim olejem powinieneś choć raz dziennie polać jedzenie (najlepiej zimną jego część), może [...]
[...] odpuściłem dzisiaj trening (rozgrzewkę zrobiłem dobrą, zawsze na barki najbardziej uważam). Pobiegałem 15 min na bieżni i poszedłem na saunę - coś im się chyba zj**ało bo zimno było w tej saunie. Czyli całe dzisiejsze wyjście na siłownię to jeden wielki fail - nie ma to jak dobrze zacząć dziennik. Po siłce shake z banana, białka, mleka i paru [...]
"że osoby te trafiły do Biesłania żywe lub martwe." to chyba nieulega watpliwosci a dzisiaj bedzie cieplo lub zimno powinienem chyba przepowiadac pogode" Widze ze nadal masz problemy z czytaniem. Moze powinienes troche nad tym popracowac i narazie odlozyc pisanie na pozniej.
[...] brzucha z postu Obliques potem aeroby i streching mam nadzieje ze jutro wstanę z dietą tez okey, nie chodzę głodna więc tez jest guud jutro hiit albo jakis interwalowy zrobie, zobacze jak sie wyrobie z czasem i z samopoczuciem kusi mnie zeby sie zwazyc, ale pomierze sie i zważe w pon. moze cos sie zacznie dziac powoli czemuż jest tak zimno