zima

Fiński skoczek Ville Kantee był objawieniem konkursów w niemieckim Willingen w sezonie 2000/2001, kiedy to w sobotnich zawodach zajął 10. miejsce, by w niedzielę pokonać całą światową czołówką z Adamem Małyszem włącznie - pisze "Dziennik Polski". Później jednak zawodnik ten zniknął na jakiś czas, a w minionym sezonie pojawiał się na [...]

Prowokacja... jak bruce to robil to Ty tez sproboj a ze idze zima na wypelnij wiaderko zamiast piaskiem to smiegiem i poczekaj az sie snieg rozpusci wtedy wygrasz z przyroda ;p

na razie trochę masy - jak to przed zimą a na wiosnę pomyślę nad rzęźbą. Brałem Białko serwatkoew i troche kreatyny. Nie skończyłem cyklu dlatego zostało mi około 200 kaps. Multipower.

mój ostatni cykl w ciągu trwa 4 lata z mostkami na 5 tyg zimą jaki odblok wygladal po nim i co lecialo dodatkowo i jakie dawki ;-)

Jak bierzesz zincas forte na osłonke to ci nic nie bedzie Tak na serio koks nie dla ciebie, w twoim profilu fotki z lata 2008 a zima 2009 niczym sie nie różnią, więc twoj problem tkwi w treningu/diecie i nie nadrobisz tego metą! dział odrzywianie i trening sie kłania

...i ja lubie zrobic taki cykl zimą i tesz czekam do "po świetach i sylwestrze"

Wygląda na to, że sporo ludzi tutaj ma naprawdę dużą wiedzę więc może jeszcze coś skorzystam po opisaniu swojego treningu. Tak intensywny trening stosuję gdzieś od 1,5 roku, przez poprzednie 10 lat miałem właściwie przerwę i ćwiczyłem bardzo sporadycznie (głównie lato). 2-3 razy w tygodniu po 2 godz. sztuczna ściana: w tym ok. 1 godz. na siłę [...]

[...] roznie bywa. Trzeba mniec naprawde silny zapal do niego, bo machac to kazdy potafi. Moj trening jest instyktowny, a brzuch cwicze na 3 lub 4 razy w tygodniu. 3 cwicznia po 3 serie do bolu. Przerwy miedzy seriami ok 45 sekund. Teraz stosuje tylko odzywki biakowe przeciw spadkom masy, suplementy bralem zima. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

J/W zima=masa pozniej bedziesz redukowac

[...] ale mimo wszystko chcę abyś mi wytłumaczył dlaczego nie wbijać do tego zestawu bolda przecież świetnie uzupełnia się z deką. Przygotowuję się do sezonu startowego jesień/zima 2017 także chciałbym pocisnąć dobrej jakości masę aby zwojować scenę (kat. Męska sylwetka czy jak kto woli Fitness Plażowe) dodam, że chcę startować poza granicami kraju [...]

Mam takie pytanie dot. biegania. Czy jesien-zima robi sie tylko wybiegania? Bo teraz nie wiem co robic, gdy na dworze jest 6°C -.-

[...] ! Pokazuje to jak LW jest przej**ana. No mistrz %-)%-) sonnench: Security escorting Mir to the cage hasn't walked that fast since McDonalds announced the return of the McRib. Straszne K.O na Duffym to jest jednak piekno wagi ciezkiej, sierp od 120kg kloca i zima. Moze teraz Mir vs Rothwell ? Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-07-16 07:00:54

[...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: ogolnie dieta jest trzymana kruczak,ryz,twarog,zdrowe jedzenie do tego 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 meta(solo) 20omy+200mety 8.TRENING:zima idzie powolutenkuu (massa) 9.CEL CYKLU:70%massy 30%sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8miesiac 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):slabo z [...]

oma feta alko puste lole i znow szara zima:[

u nas sa 3examy w roku zima wiosna i na obozie ale to na te nizsze mozna tak zdawac a od 4kyu masz juz dluzsze przerwy miedzy examami jakos chyba 6miesiecy pozniej 8 rok itd

brzuszki zamiennie z łydami. kreatyne im później tym lepiej, chyba, że jesteś sezonowcem. zima masa, lato redukcja. pozdro

czyli np dodać brzuszki do planu A a łydy do B ?:) Nie sezonowcem nie jestem, mialem juz cykl mono dawno dawno. Zima masa, lato radukcja. Biorąc pod uwagę okres letni w polsce załużmy (maj-wrzesień) i zimny (październik-kwiecień) czyli prawie 5 miesięcy redukcja ? z tego co wiem redukcja nie powinna przekraczać 1,5miesiaca. kiepska podpowiedź nie [...]

hehe , to chowaj na dworzu, zima jest, nie zepsuje się.

ja z kolegami wybudowalem garaz i tam mamy silke, zima zimno a latem za***iscie, mam laweczke ze skosem i druga do brzuszkow, drazek do podciagania, 2 gryfy prste jeden 150cm a drugi 100cm chybalub 80, pozniej mam 4 male gryfy i 105kg obciazen, 2 exploandery, 4 sciskacze do nadgarstkow, 2 hantle po 3kg i dwa po 1,5kg ale nie uzywam tego:P recznik [...]

No ja teraz przeniosłem się do drugiego kumpla, bo u niego cieplej na siłce, a zima idzie