zima

Najlepsze rozwiązanie to spędzanie długich zimowych wieczorów nie w domu na forum sfd, lecz na uprawianiu czegokolwiek. Bieganie, pompeczki, może jakaś mała kameralna siłka? Zima to dobry czas masowania/zwiększania tężyzny fizycznej. Zakładajac że techniki sie nie nauczysz i wykorzystasz tylko część swojej masy przy uderzaniu to wypadałoby [...]

http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html W podpunkcie "psychika" znajdziesz artykuły dotyczące motywacji Mi zima daje wiecej motywacji do treningów. Jak nie pójde na trening to dziwnie się czuje Możesz słuchac sobie ulubionej muzyki przed treningiem, ogladac HL zawodników, walki, brac jakies aromatyczne kąpiele [...]

mi sie chce spac tylko przy nauce reszte dnia jest klawo...obojetnie czy to zima czy lato... ale mozliwe ze tak reagujesz na aure zimy asekuracyjnie jednak kupilbym witaminy i mineraly...

Skoro nagrodą jest sog, to myślę że warto głosować... ... bo zima coraz bliżej. Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu 2008-10-03 15:12:33

dużo osób tak ma, ale to niekoniecznie jest związane z latem, w upaly jest mniejsza ochota do ćwiczeń a co za tym idzie mniejsze samozaparcie i po prostu nie chce Ci się dzwigać dużych ciężarów! będzie zima to szybko wskoczysz w swój rytm :)

Moim zdaniem podstawa to zahartowany organizm i odpowiednie ubieranie sie.Od urodzenia powinno sie przebywac duzo czasu na powietrzu czy to zima czy lato i wtedy nie bedzie problemu z chorobami.Jak widze niektorych rodzicow trzymajacych swoje dzieci w domach bo jest za zimno,lub nie pozwalajacych grac w pilke latem bo sie spoci to mnie [...]

ja to nawet jestem za podwieszeniem tego tematu, szczególnie że zima,jak to ujął mii, tuż tuż ;)

od 2tyg jestem na IF ale jem tak, jak poprzednio, jeśli chodzi o makro. czyli robię carb cycling - tnę w DNT i jem w DT. całkowicie węgle obciąłem raz ale po 3tygodniach byłem zmęczony, niezregenerowany i wkurzony, więc skończyłem unikać węgli jak ognia. dla mnie najlepiej sprawdza się IF okno 13-21 i carb cycling. w DT pierwszy posiłek jem [...]

amm: Ile cm chcesz? Oddam za friko No właśnie... Ja słyszałam, że ponoć szpilki są dobre na wysmuklenie nóg. No ale z drugiej strony jak człowiek miałby tak we wszystko wierzyć, to zimą by w sandałach chodził A w tej kwestii żaden specjalista się nie wypowiadał, więc można tylko przypuszczać, lub sprawdzić. I chyba to właśnie zrobię

[...] wtorek piłka, środa k-b więc najlepiej wyglądam właśnie w czwartek :) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tendencje to mam do trzymania... tak z rok trzymam wagę zima tyję i znów trzymam do zimy. Jak widać na zdjęciu, ubity 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) [...]

Gratulacje! Nester - niestety, nie niemiecki. Borsuk - to nie jest w cale droga polna, tylko gdzieś pośrodku między Toruniem a Inowrocławiem. Dyniol - zgadłeś! To ja tu liczę na sogi (ale chyba się przeliczyłem) shnosnas - Na czerwone pole obrotomierza wchodzę bardzo rzadko, ale jak już, to już. Autko szanuję, bo jest tylko moje i tylko ja nim [...]

1-4 metka 1-12 omo 1-10(11) deka Wolalbym tak przymasowac w okresie do tego dobrym jak jesien i zima, A potem na kolejny cykl np prop i wins

1,5 cm oponka to nie nadwaga .. ludzie ja tez mam taki problemo - oponka zawsze .. aeroby byly ok, teraz zima, cykl masowania heh, zaczalem dbac bardziej o dietę, wymiary sie lekko sie zwiekszyly- niby nic, ale sęk w tym ze tlsuzczu odparowalo wiele- bez aero, na zime to b.dobra mysl jesli nie mozesz aerobowac. jak bedzie cieplo wybiegam z rańca [...]

a kiedy?? zima/jesień?? nie ma mowy biegać w zimę/jesień to masakra CKD mi wypadło w zimę i przez pogodę, byla to porazka latem jest ok

za wczesnie na kreatyne potrenuj troche na silowni , twój czas jeszcze przyjdzie puki co możesz sie pokusić o : napoje energetyczne, izotoniczne lub koncentraty w proszku owych typu izo plus , izo faster, (z racji koszykówki) witaminy, minerały (zdaża się że zimą dieta uboga jest w owe więc warto) Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-10 [...]

Powiem szczerze ze nie chce nic za mocno bo chce zrobić konkretny cykl zima .chodzi mi tylko o to żeby utrZymać masę a może trochę dołożyć bo na czysto boję się że mnie wyplaszczy . I nie chciałbym się zalać wiem że to dużo wymagań ale jestem w tym nowy dlatego potrzebuje porady . Dzięki i pozdro

napiszcie jakie sa wasze doswiadczenia jazdy zima

kiedyś dużo jeździłem zimą, mróz nie miał znaczenia. taki miałem zawód

jazda zima piekna sprawa, do dzis w garazu mam gdzies wlasnej roboty zimowa opone XC

Zimą jest niezła jazda. Na zdjęciu mój pogromca w terenie, jak widać warunki były srogie, całkowite oblodzenie drogi (przydały by się kolce w oponkach).