zima

[...] mi sie nie chce. Wpadl mi do glowy pomysl, aby kupic hydroxycut hardcore ale nie w celu spalenia tluszczu, tylko w celu pobudzenia i ograniczenia lakomstwa ktore tez wraz zima zaczelo mi towarzyszc:). Mam taka budowe, ze szybko sie zatluszczam, chcialbym sprobowac nabrac masy miesniowej i ograniczyc przy tym zatluszczanie oraz zwiekszyc chec [...]

Witam mam 15 ok.1 rok cwicze, gdzies zima brałem wpc 80 ostrowi, teraz chcial bym w cos tez zainwestowac nie wiem czy warto brac drugi raz ta ostrowie chociaz efekty nie najgorsze były co polecacie co do ceny no to budrzet dosyc skromny zeby było tanie a miesko dobrze rosło Zmieniony przez - majstro w dniu 2010-04-29 21:17:06

Cześć! Planuje zakupić bieżnie elektryczna. W sumie mnie się to przyda do uzupełnienia treningów głównie zima i teraz na czas rekonwalescencji, a żona chce pobiegać przed tv. Na co zwrócić uwagę kupując? Czy taka bieżnia jest bardzo głośna? Jak się ma do biegania w terenie? Trening biegowy nie jest mi obcy, biegam długie i bardzo długie dystanse, [...]

Witam, jako że zbliża się zima należy coś ze sobą zrobić. Problem leży w tym, że nie bardzo wiem co. Moja waga to 79 kg, a wzrost 185 cm, reszta wymiarów jest w moim profilu. Mój sprzęt to 2 hantle 5 kg i drążek. Kompletnie nie mam pojęcia co ze sobą począć. Planowałem robić armstronga ( podciąganie na drążku ) i plan 100 pompek, ale może lepsze [...]

Hej, wybieram się do pracy, która wymagać będzie ode mnie robienia dziennie 30-60km, o kondycje i przygotowanie roweru na zimę się nie boje, bardziej o zdrowie. Jak się ubierać, żeby przetrwać mrozy, nie ograniczać ruchów i się nie zapocić? Jak się ustrzec przeziębienia? Po dłuższej jeździe w obecnych temperaturach mam katar itp, da się tego [...]

Otóz mam problem. Jest lato waga dochodzi czasem ponad 75. Zaczyna sie zima i chudne tak ze mam 7kg mniej(z powodu słabego apetytu)! Kazdy na zime jest grubszy a ja chudne. Co na to poradzic? Akurat sie zrobiło cieplej i apetyt wzrasta i ja czuje ze przybieram na wadze. Ćwiczenia siłowe tez w zimie efektów nie przynoszą to je odstawiłem. Zacząłem [...]

[...] przy robieniu tego cwiczenia. 1 Gdy daje jedna noge juz na sciane to boje sie ze druga noga zarabie w sciane i wyladuje na plecach. 2 Boje sie tez ze mogle glową zaryc o sciane Dajcie mi jakies rady jak dobrze wykonac ten fiflak od sciany (teraz jest zima to mozna spasc na snieg ) nic nie boli mieciutko jak poduszka Pozdrawiam i THX za all

[...] i szybkość. Otóż, przez zimę nie miałem jak trenować, bo miałem dwa razy skręcony staw skokowy w prawej nodze w przeciągu miesiąca. Trochę "zgubiłem" formę, bo wiadomo; zima, brak gry, kontuzja, mało ruchu. W ogóle nie mam szybkości. Grałem przedwczoraj na orliku i brakowało mi dawnej szybkości. Może ktoś wie, co mam zrobić, żeby poprawić [...]

Przeprowadzam się, będę miał blisko, kiedyś byłem, nie ćwiczyłem, tylko rzuciłek okiem. Warto tam chodzić na siłkę? Co sądzicie o tym obiekcie. Wiem, że drogo, ale mam benefit, więc wejście za free, także nie chodzi o cenę, a o to jaka tam wogole panuje atmosfera. Ostatnio chodziłem do Energymu, siłka fajna, może mógłbym jeszcze tam dojeżdżać, ale [...]

[...] , hmb, glutamine bialko i weglowodany, i pytanie co z czym moge i jak najlepiej, czy rano przed treningiem moge weglowodany razem z kretka i hmb w jednym shaku czy za duzo. I co z nasyceniem - robic czy nie , bo teraz biore 5 g rano i 5 po treningu, Z gory dzieki za pomoc !!! Aha troszke sie chyba odkladaja te weglowodany a moze to tylko zima :)

W opisie widzicie, że nie należę do osób szczupłych , fatu to najwięcej mam na brzuchu i trochę na klacie , zbliża się zima , a co za tym idzie sie tyje , dlatego też pytam was czy warto kupywać spalacz i jaki , czy lepiej poczekać na wiosne , spalacze zwiększają ponoć ciśnienie , to pewnie są szkodliwe ,a jak nie to co by było najlepsze i czy [...]

Witam państwa Ponieważ zbliża się zima to zaczynam sobie robić cyklon masowo siłowy z większym parciem na masowy Podstawa mojej suplementacji będą 2 odżywki Jako pierwsza będę stosował Bad Mass Alri a jak ta mi się skończy to zaczynam się brać za cr2 Alri i teraz pytanie co do tego?? Mam jeszcze białko SP 80 Olimpa to będę brał na noc Dieta [...]

Siema Tak se mysle ze pogralbym w noge na hali... bo zima to i ruch ograniczony W zwiazku z tym chcialbym sie zorientowac czy bylby ktos chetny zeby zebrac jakas paczke, wynajac halke i po pykac dla relaksu i zdrowia A moze aktualnie ktos juz gra i mozna sie wkrecic? W razie co ja jestem chetny... Jak cos to piszcie tutaj a jezeli cos sie ruszy to [...]

Witam Wszystkich.. Mam problem. Zacząłem trenować biegi od września 2009 roku...Mam 19 lat, 165 cm wzrostu, waze 57 kg. W zime bardzo duzo biegałem...przed zima jak startowalem na 10km mialem czas 40:21 , po zimie jeszcze nie mialem mozliwosci sprawdzic ile biegam minut ten dystans, ale 21 marca przebieglem półmaraton i uzyskałem czas 1h 28minut [...]

Chodzi o to, że jak się spocę na twarzy, bo jeste gorąco to wychodzą mi w zaskórniki i po prostu musze je wyduszac. Nie weim jak temu zapobiec jak np. zima czy jesienia nie ma tego problemu. To samo nad jeziorem wejde do wody potem wyjde i leze na słoneczku i co tu durzo gadac zawsze sie spocimy jak jest upał 34 stopni. Wescie cos doradzcie, bo ja [...]

[...] i dwa razy dziennie kurczak na parze i ryż warzywa, dodatkowo pije samą wode). Oprócz diety 2-3 razy w tygodniu zaliczam sesję na siłowni po ok 1,5 godz, 3 razy tygodniowo trenuję w klubie piłkarskim(teraz zima, więc sporo wytrzymałości specjalnej, dużo interwałów itp). Czy to wszystko będzie odpowiednie, czy jeszcze muszę coś dorzucić/zmienić?

Bry. Wszedzie jest napisane ze lipomastie mozna usunac/zniwelowac poprzez samo schudniecie, ale mi zalezy na calkowitym sie jej pozbyciu bez wzgledu na to czy jestem otluszczony czy nie. Zima zawsze mam zamiar robic mase. Wtedy nosi sie wiecej ubran i tych sutkow tak nie widac az, ale jednak czasami sie idzie do kogos i siedzi sie w koszulce i [...]

[...] przedłużyć ten cykl. Nie mam tendencji do zalewania się i przy obecnej wadze 84 i podaży 4700/4800 kcal waga stoi. Myślałem, żeby wejść na propa z npp, może deca z cypio by zima zrobić parę kg ( co i tak będzie trudne przy takim metabolizmie i braku miejsca na kolejne posiłki). Jakieś sugestie pomysłu? Jak zrobić przejście z dawek obecnych pn, [...]

Nadchodzi zima, a wiec jest to czas na zlapanie masy :) Postanowilem zaopatrzyc sie w nastepujace suplementy: Glutaforce 1000mg, Super Mass PQ 3000g oraz Carn Plus (mam delikatna sklonnosc do obrastania tluszczykiem, a latem nie chce wygladac jak utuczona swinia :)). Wszystko od Hi Teca (jak dotad slyszalem same pozytywne opinie na temat tej [...]

Hej! Mam zamiar zbudować troszkę masy mięśniowej przez okres jesień/zima i po mało udanej przygodzie z tribulusem, chciałbym spróbować kreatyny. I tu jest mój problem - jestem raczej typowym endo z tendencją do puchnięcia, i nie za bardzo wiem co by tutaj wybrać... klasyczne mono, czy może coś innego. Mam 193 cm wzrostu i ważę jakieś 108 kilo. [...]