zima

dzieki panowie zarysy no niesa takie jak powinny byc ja waze 120kg i mam tluszczyku do zrzucenia ale mam czas jest zima trzeba zbierac zapasy a potem to bedzie lepiej na wiosne TINY

no to tak dieta będzie i to gruba bo zima i w ogóle znam siebie i jem więcej węgli będę starał się jeść najwięcej i na noc białko glutaminke mam z poprzedniego cyklu... to tak no odzywki jak odzywki wybrałem i chciałbym je jednak przetestować... kolega mówił iż mogą wpłynąć na układ hormonalny nie mam pojęcia co z tym będzie ale jeśli skończę i [...]

Słuchaj moim zdaniem bezsens. Napompujesz się troszkę nitro później zaczniesz pić. Przez 3 tygodnie to słabe efekty i nie ma sensu. Nad jeziorem wszystko spadnie zaczniesz pić i nic z tego nie będzie tylko się odwodnisz porządnie. Wróc i tak jak wszyscy mówią zacznij cykl a najlepiej masę to zimą rób bo teraz za dużo się pocić będziesz. P.S skoro [...]

Glutamine kupiłem bo podobno wzmacnia tez odpornosc a idzie zima :P

Może długi art., ale warto poczytać o spostrzeżeniach kogoś ,kto trenuje wspinaczkę. Kreatyna - osobiste doświadczenia W grudniowym numerze GÓR ukazał się artykuł autorstwa Krzysztofa Sasa-Nowosielskiego dotyczący suplementacji kreatyną. Pomimo że tekst ten jest ściśle związany z tamtym opracowaniem, to już na wstępie chciałbym zaznaczyć, że moim [...]

Miałem tak jak bystry gdy miałem siłke na strychu, latem do 40 stopni a zimą nie wiem ale w ch** zimno :D na szczęście teraz mam w innym pomieszczeniu ;d

ja ogolnie w okresie jesien zima, staram sie jesc minimum 3g witaminy c, czosnek, o3, d3 to taka podstawa ktora ma nieco wpsomoc kondycje ukladu odpornosciowego. wazne tez jest samo podejscie typu szalik, czapka, nie przegrzewac organizmu itd sporo czynnikow moze miec wplyw na to. z kreatyna sa przeslanki co do jej wplywu na odpornosc, kiedys [...]

[...] to , choc jak mowilem bralem jako pietnatolatek (20 tabletek mety - 1/dziennie) to ja gdy konczylem podstawowke wyciskalem 90kg przy wadze tylko 67 bez koksu jak wzialem zima w pierwszej klasie liceum (mialem 15 lat i 7 - 8 miesiecy byl to przelom lat 98/99 teraz mam 18 lat troche juz mam za soba (dodam przy tym , ze od 6stego roku zycia [...]

Ja natomiast pije bardzo mało podczas treningu z 1litr(zimą, latem wiecej z 2 jak mam jakieś suplementy, czy odżywki to jeszcze więcej). Wiem że to nie jest dobże ale mam siłke w garażu a tam jest bez ogrzewania i zimno, zapewniam nikomu pić by sie nie chciało.

noona kreatyne niemanajlepszego czasu (chodź wiadome jest ze zimą najlepiej sie robi mase.) pamietaj o przerwie miedzy cyklami krety !! przynajmniej koło miesiąca!! ado tego białka i carbo proponował bym dodać kretke!! Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-11-20 23:26:02

no wlasnie wiem ze zima to czas od masy:] ale wlasnie nie chcial bym brac kreatyny i poczekac z nia do kwietnia i wtedy ja z czyms połacze a teraz jakas odrzywa bialkowa i carbo sobie zakupie i uloze odpowiednia diete:) ALE NADAL JESTEM CIEKAW JAKIE MIESIACE W ROKU SA NAJLEPRZE NA KRETKE MI SIE WYDAJE ZE WLASNIE JAK SIE ROBI CIEPLO ALE NIE WIEM [...]

ZIMA!! ;] przelom stycznia i lutego a wczesniej pazdziernik jak juz ale na lato to lepiej sie rzeźbic niz masowac no chyba ze sie nie ma co rzeźbić

Witam dziękuję za pomoc. Może komuś się przyda te info: dla dzieci do 16 roku życia okienku obowiązuje do 30 września a zimą do pierwszego meczu o punkty. Pozdrawiam

Pytasz administratorke i jej wręczas takie pismo zpodisami bo jeśli to osoba decyzyjna to onamusi wyrazić na to zgode a jeśli piwnica <suszarnia> nal;erzy do wspulnoty <czyli wszystkich lokatorów> koleś nie ma prawa przetrzymywać klucza. Tylko musisz sie zoriętowac czy jeśli to suszarnia lokatorzy nie będą chcieli zimą z nij [...]

[...] znasz cos dobrego na to ?? mam teraz metke 100 ruskeij do tego 2kg białka 1,5kg musblasta 350eggacid amino 10amp B12 i 500g kreatynki mysle ze wruce to tego co miałem zima i przerobie na prawdziwy miesien bez tak drastycznego spadku !! wiesz cos wiecej o metce bo kumpel doradził mi 4 dziennie bez piramidek zadnych !! moze to za duzo [...]

najgorsze jest wdrapywanie/wjeżdżanie na tą górkę potem już jest zajefajnie ta ogromna prędkość kurde dawno jej nie czułem a za oknem zima chyba na lato wracam na rower

[...] chrzan (na 2 marchawki ok. 1 łyżeczka ) smietana (tez nie za duzo)sól, cukier 3) kapusta pekińska, pomidor , czosnek, sól, cukier cytrynka, oliwa z oliwek - pyszne lecz zima te pomidory smakuja jak styropian 4)por, jabłko, sól, cukier, majonez 5)papryka konserwowa, ogórek kiszony, cebula, wszystko to pokrój w paski(słomke) dopraw sola, [...]

thx za soga cwiczysz wogole cos???albo dopiero masz zamiar na boks?? pozdro ____________________________________________________________________________ Śląsk takie miejsce na ziemii...Tu sie wychowalem wszystkich przyjaciół Tu poznalem...Ślaski rodowód pełny godności...W Rudzie sie urodzilem i W Rudzie dorosłem...Nic nie zastapi tych wszystkich [...]

Ja bym jeszcze masował. Tylko w miare z głową. Zima jest więc fat nie powinien Cię obchodzić. Co do treningu poczytaj o treningu domatora

[...] Np. Do mass xxl 4,8kg aminokwasy w plynie amino muscle-0,5L (55zl) gratis :D Do testo-diol 180caps - kreatyna 500g (59zl)gratis itd... Tak wiec sporo zaoszczędzić można a zima idzie i suple się przydadzą do robienia formy :D Nr gg stoiska w plejadzie - 11477295 - zawsze można wypytać o te i inne promocje :) Juz jutro (14.11.2008) w godzinach [...]