Noo, wręcz 18, a w weekend ma być 24 8-) Oj będzie ładowanie witD :-D To dobra wiadomość, a zła to taka, że ile jest na zewnatrz tyle samo mam wewnątrz, więc już drżę przed zimą :->
tylko zapewne kiedy akurat zimno to tgo słonca nei ma, ja mam panele bo tu jest obowiazek i w dni słneczne to one rzeczywiscie odwalają cała robote grzania wody, praktycznie przez całe lato pompa nie pracuje, ale jednak zimą to juz tak rózowo nei jest, no i drogie są mimo wszystko.
19-11 oczyszczanie dzień 24 powrót strąków Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/822db5b0e5704264935cfba8fbe7d0e8.png Słabszy dzień .. albo grawitację podkręcili %-) bo wszystko było jakieś takie cięższe niż zwykle @@-) Za to jak już i tak się kręciłam koło drążka to poczułam ochotę sprawdzić jak to jest podciągać się podchwytem.. i podciągnęłam się tak [...]
Oj Ziutka to prawda - tanio nie jest ale... 1) proporcja ceny do jakości 2) cena za kilometr przejechany na nartach wypada na korzyść Italii:-) W polskich górach nie ma szans zrobić 300km w 6dni:-{ A poza tym słońce, widoki, wino i bombardino które smakuje tylko tam i tylko na stoku:-). Ach... zima już tuż, tuż:-)
Lunika no trochę komentowali że schudłam ale wiadomo zima, każdy jak niedźwiedź wygląda :-D Ja jestem z Olsztyna :-) 10-02 Trenio rower 1.5 godz. wrażenia takie same jak przy biegu - szlo ciężej niż zwykle a czas lepszy @@-) chyba mi się włączyła zapalczywość po przerwie :-D Micha + czosnek, czosnek kiszony, pietruszka + omega3, tran, [...]
Jessu, jaki WL88-O Zazdraszczam i będę gonić:-)) Może na koniec roku Ci dorównam... Widoki masz piękne ale mnie zima i narty w Dolomitach jeszcze się marzą...
Ja też ;p to tam wiem że 10-15min roboty :D ale tak jak Fighter napisał chodziło mi o brodę + całe ciało to już z godzinkę trzeba liczyć xD na samą myśl mi się odechciało ;p Zima jest to niech grzeje dywan xD
Ja też ;p to tam wiem że 10-15min roboty :D ale tak jak Fighter napisał chodziło mi o brodę + całe ciało to już z godzinkę trzeba liczyć xD na samą myśl mi się odechciało ;p Zima jest to niech grzeje dywan xD Haha ja wiem o co chodziło ale pisałem ogólnie o samej brodzie xd Z dwa miesiące temu wpadłem na genialny pomysł, że sam ogarnę brodę. I [...]
[...] :D co do nastroju i chęci to u mnie też siada i ogólnie obserwuję że wiele osób ma jakieś dołki. Niby okres przedświąteczny ale , zawsze jakiś problem się nawinie do tego zima (jak ktoś nie lubi zimna to wie o co kaman) , najlepiej by się położył, odpoczął czy coś a tu trzeba tyrać dalej . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-15 12:25:12
Ale teraz jak zima to jeszcze mniej mi sie chce aeroby lub HIIT :P Chodzi mi głownie oto żeby ktoś sie wypowiedział na temat poprawności całego tego treningu. Czy widzi w nim sens czy niebardzo
Sobota rano, czyli tabelka :). Zielono aż miło. Czysta miska robi swoje. Nawet udo i łydka ruszyły, albo dałam radę rozciągnąć ten centymetr jeszcze bardziej. Czyli, że dopnę zimą kozaki? :) /SFD/Images/2015/8/29/277c438a10304e2687288bb3530758b9.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i makra. Jestem tym zmęczona, przestało mnie to "bawić" i satysfakcjonować. Spróbuję jeść intuicyjnie przez ten miesiąc i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak przytyję - trudno, zima idzie, będzie cieplej. Aczkolwiek liczę na to, że będzie dobrze. Zdrowe i pełnowartościowe posiłki przewiduje, nie chce napychać się syfem. Nie ukrywam, że dla mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to jeszcze pewnie kilka ładnych lat :-D *odkurzanie* Ogólnie to tak... Sylwetka - do niczego, siła - do niczego, ale powoli się rozkręcam chyba. Trudno, dobrze że jest zima i mam szerokie bluzy %-). Jem sobie 2000 kalorii, wracam powoli do biegania no i 3x w tygodniu odwiedzam siłkę. Dużo spaceruje (około 7km dziennie w tygodniu), bo na [...]
Tzn ja myślę o jakiejś używanej kolarzówce za max 250 € Tutaj w Holandii do wyboru do koloru ;-) No wiadomo z pogodą nie wygrasz, w Holandii lubi padać, ale trzeba do tego przywyknąć. Za to jest znacznie cieplej zimą i jesienią. DZISIEJSZY TRENING: DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266
[...] z czegokolwiek, już dawno wychodzę z przekonania, iż zeby gdzieś urosło, trzeba jeść - dużo i wartościowo, z czym problemu akurat nie mam. póki się mieszczę w gacie, zresztą zima jest, to nawet jak mnie lekko zaleje, to nie jest dla mnie problemem. chyba tyle. /SFD/2016/12/15/0c2ca13cbfd942f7ab0eef2757e1e2ed.jpg [...]