zima

PODSUMOWANIE TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania mojej dziewczynie, w dużej mierze to dzięki niej moja dieta była [...]

[...] ale kurde.. Rozumiem stwierdzenie ze prawdziwy gospodarz trzyma ptaka (czy jak to tam bylo) pod dachem, ale to do mnie nie trafia Z drugiej strony tez nie chce przesadzac, zima idzie, na wiosne sie zredukuje, ale male aero dodam, lekko obetne wegle. Zeby nie jesc po 200-250 lub jeszcze wiecej wegli na posilek jak to bylo w przypadku makaronu [...]

[...] głowa i og.były złe skutki uboczne. Byłam z problemem u lekarza rodzinnego, ale rozłożył ręce i dał skierowanie do chir. naczyniowego. Niestety jest dłuuuga kolejka. A jest zima i bardzo dokucza mi ta dolegliwość. Chodzi głównie o palce u rąk, choć zdarza się też czasem i u nóg, bieleją mi palce i nie mam w nich czucia. Chodzi mi o to do jakiego [...]

[...] się super, non stop padał śnieg, miejscami było go naprawdę dużo. Tempo w porównaniu do zeszłego tygodnia dużo słabsze, ale kto by się tym przejmował, jak jest taka cudowna zima :-) POdczas biegu cały czas wdycham i wydycham powietrze nosem - widziałam, że w którymś dzienniku - U Hesi albo u Viki była dyskusja o tym oddychaniu, muszę się do niej [...]

Ten model Forerunnera akurat ma bardzo dużo przydatnych funkcji. Brakuje chyba tylko nawigowania, ale to się przydaje trailowcom. Bateria też trzyma bardzo fajnie, tylko trzeba pamiętać o wyłączaniu bluetootha (to się robi w sekundę, ja włączam tylko na czas synchro z telefonem). Myślę, że będziesz zadowolona, a design też ma całkiem przyjemny. [...]

Michał Tombak radzi Jak jeść, by żyć długo i zdrowo? Mniej jeść, bo wychodzi na to, że przy pomocy łyżki i widelca kopiemy sobie grób-twierdzi prof. Michał Tombak. Dieta rozdzielna to jego zdaniem najrozsądniejszy sposób zdrowego jedzenia. -------------------------------------------------------------------------------- Według prof. Michała Tombaka [...]

Jedzmy dobre cukry Węglowodany są nam niezbędne do życia, nie jest jednak obojętne, w jakiej postaci dostarczamy je organizmowi. Rogalik z masłem i dżemem i słodzona kawa na śniadanie, w ciągu dnia drożdżówka, popita w pośpiechu butelką coli, tu kawałek czekolady, tam imieninowe ciasteczko... Za każdym razem, gdy dostarczamy organizmowi [...]

Jaki sport pomoże ci w walce z nadwagą Szybciej schudniesz, gdy dietę połączysz z treningiem. Jednak nie ulegaj modom. Wybierz dla siebie odpowiedni sport. To, co jest dobre dla młodej kobiety, nie sprawdzi się, a nawet może zaszkodzić seniorce. Sport, który rozwija mięśnie nóg, pomoże spalać kalorie, ale nie ułatwi walki o płaski brzuch. [...]

Esther jeszcze trochę dokoksuję i zima 2012/2013 moja %-) Neysha sensu ni ma, "Ona" wszystko wie lepiej ;-) Ale jakby co to pójdę w argument z astmą %-)

no teścik sie udał chyba nie ? teraz jest zima to sie masuje i chvj ze tam podlewa fatem ale jest za to drugi okres w którym sie robi redukcje więc jest ok masuj dalej :)

Adaptacja ;-) Zmierz sobie spoczynkowe (po przebudzeniu). Ciekawa jestem, jak się ma do tych teoretycznych wartości dla wieku \-);-) Jak tam zima u Was? W Kbh zimno i wietrzyście #-P

Fajna ta zima u Was! Nie dam bo mam policzone! Próbuje to uskuteczniać z moimi maluchami (15lat) i małżem - ale na złość mi podbierają z talerzyka - a w lodowce to samo siedzi....żal gadać.

Paawo to dobrze czy źle? %-) Nie widziałem go 20 lat, to ręki sobie obciąć nie dam czy nie zgłupiał. Ale raczej nie. Możesz biegać w terenie, zimą nawet lepiej. Ale ten plan to jest na kilka tygodni przed startem. Teraz trzeba zacząć cały makrocykl, listopad to ostatni gwizdek. Bez przepracowanej zimy nie ma najmniejszej szansy na wyniki w [...]

przemski myslałem że w ogóle nie cwiczysz cvfdbkz no tragedii nie ma, ale wiesz nie chce sie ulac za bardzo, bo jeszcze nawet zima sie nie zaczeła, dlatego trzeba interweniowac w miare szybko fotki były jakos strone wsetcz za godzine spadam na trening Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-09-26 14:37:08

[...] Ten geścik był dla Ciebie bo wierzyłem że zaglądniesz tutaj Z tą moją dietą to różnie, ogólnie nie ma za dużo węgli a te które są i tak mi poszerzają talię zamiast dodać powera . Teraz jesień-zima więc będę skłonny bardziej na masę ale czy trening ją zbuduje, wszak on nie kulturystyczny Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-11-01 21:40:58

znowu wywaliło mi powiadomki Krzychu, to MC sumo bardzo fajnie ja na razie niestety trzeci tydzień doprowadzam lędźwia do porządku, bo chyba coś poknociłam technicznie/ciężąrowo w RDLu a jak tam zima w jUKeju? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-12-19 20:25:11

co to za stodoła? każą płacić za to? ......w zimie musi byc hardkorowo ciwczylem przez ~4lata ostatnio u kolesia w domu na 2pietrzea calym mial silke zero grzejnkow lato spox przyszla zima dwie bluzy + czapa na lbie ale sople z nosa i tak zwisaly

annawcz - następną razą trzeba się jakoś skomunikować!! Fajne macie pagórki na tych nizinach:)) Lejjla - w lutym lecę w biegu Icemana ( juz trzeci raz). W regulaminie stoi, ze można mieć tylko koszulkę i spodenki (+ buty i czapka). Faceci w samych portkach. To "przebranie" wzbudza zimą największy podziw:)

idzie zima... czuć ją w powietrzu :) Wieje, pada deszcz ze śniegiem... ciężko było wyjść z domu, ale jak już poJszłam.... to mnie zassało:) Pięknie jest:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8282c795925542e2b56e1bedc8abbab6.jpg

Spawareczka, jesteś niesamowita, jak czytam Twoje relacje z zawodów, to nie mogę wyjść z podziwu, rewelacja 8-) A zdjęcia przepiękne, zima na całego :-)