zima

przeczytajcie ten wywiad z antonim ptakiem!!! ten człowiek jest troche postrzelony i wyraźnie widać że nikt go nie odciągnie od swojej wizji. ale najważniejsze że kocha swój klub. Czego nauczyły Pana pierwsze mecze "brazylijskiej" Pogoni? - Już jesteśmy mądrzejsi, wiemy, że nie wszyscy się sprawdzają w nowych warunkach. Wnioski? - [...]

a to kolejny ciekawy wywiad z antonim ptakiem Czy po porażce w Zabrzu ze słabym Górnikiem przyzna Pan wreszcie, że eksperyment z brazylijską Pogonią okazał się niewypałem? - Na pewno nie. Potrzebujemy czasu, przecież w ciągu trzech miesięcy nie da się zbudować silnego zespołu. To dopiero początek. Zakładamy, że wyniki przyjdą w ciągu roku, dwóch. [...]

usekenator. Dzięki za radę, skorzystam z niej. Narazie jakoś czasu nie miałem o tym myślec, bo robota i w ogóle, wczesniej boks traktowałem jak aeroby, to leciało pare kg zawsze. Teraz muszę coś dorzucić, zima idzie no i ruch jest ograniczony. TRzeba się wziąć za siebie w domu. Zmieniony przez - Piknik1938 w dniu 2010-10-04 11:44:32

no co trza sie regenerowaćnieno idzie jesień, zima trzeba robic forme i sie wziąć ostro za trening za tydzień

masa zima jak rodzina nowy SPAMPOST sie zaczyna

Dzisiaj poniedziałkowa uczta, w zeszłym tygodniu dokarmianie węglowodanami się udało i w tym wyglądam trochę lepiej,ale nie przesadzam z ilością...moja norma,to 150g ww na dzien w zeszły poniedziałek podładowane do 350g ww a dzisiaj do 250g ww-zimą 250g ww to była niska norma hahaha ;p jednak mając stałą 150g ww, to wszystko ponad to cieszy :D [...]

tak prolaktyna to samo zło ja juz biore 200mg dziennie vit b6 dziurawiec to zimą tylko ze wzgledu na uczulanie na słońce, planuje tez zakup mucuna pruriens i zobaczymy czy cos pomoże

Rodic, jak tam zima w Żywcu, bardzo pizga ?

wlasnie nie mam i tależe mi do dywanu przymarzają i są białe ze szronu! ale w bluzie cwicze , bo jak ostatni sciągłem na chwile to myslalem ze mnie hoi strzeli ale zima sie niedługo skończy i bedzie fajnie

obudziłeś sie z zimowego snu jeszcze przed zimą %-)

Wiem że na to czas, ale pomyśl Tadzik co z Zimą? Rowerek domowy, siłownia, narty \-)?

całe szczęście zima tuż tuż, to będzie miał wymówkę z pierwszego "byłbym pierwszy, bo wstałem o 6:20, ale odśnieżałem" %-)

hohohohoł \-) mnie tez zima zaskoczyła dziś %-)

no nie wiem, kto chętny na ochotnika albo z przymusu, mamy 2 czołgi, to jeszcze z 6 miejsc wolnych, a ze zima to im więcej tym lepiej bo cieplej %-)

Kajtek, Mikosia, to u Was zima? Źle, bo to znaczy, że i do mnie zawita {:-( Póki co, sucho, ale wietrznie :-} Właśnie słyszałam jak za oknem pusta puszka przebyła duży odcinek - tornado idzie %-) Także mój wyczyn nie był aż tak bohaterski };-) Viki, prawda? :-O Guma, piłka, drążek, spacerek i trenio jak malowany }:-(

witam zima za oknem tzn mróz

Kasia, co ja bym bez Ciebie zrobiła :* Wycwiel, uspokoiło się, bo ileż można świętować ;) Poza tym trzeba było wrócić do szarej rzeczywistości i ogarnąć wszystkie sprawy, które leżały odłogiem przed zawodami, czekając na lepsze czasy, a było ich trochę... A teraz będziemy w dziale z wypiekami na twarzy kibicować naszym debiutantom!!! Zima przeleci [...]

brokuły - masz pakowane, mrożone -szpinak, mieszanki, czego dusza zapragnie ogórki, pomidory - w każdym sklepie -w biedronce chyba nie byłeś zimą% aero 40min możesz dać po siłowym, jaki tam katabolizm -z 20-25 szczególnie na początek, chyba że masz kondycje jak Odyniec% daj trochę węgli 20-30g po siłowym i wio na aero -biała:P reasumując: [...]

[...] z pasa (i kilka kg). To tak z doswiadczenia, ze trzeba byc cierpliwym, a w gdy nachodzi zwatpienie to uswiadomic sobie, ze bez diety i treningu byloby o wiele GORZEJ. Idzie zima, wiec nie ma co sie spodziewac szalowych efektow redukcyjnych I tak jeszcze od siebie- z redukcja najwiekszy problem ma nie jelito, metabolizm tylko GLOWA. Wyluzuj, [...]

Thermo stima jadłem, łagodnie pobudza, jak się zje 5 to nawet serducho trochę wali Efektu termogenicznego nie czułem bo zima była i treningi miałem w temp poniżej 0