zima

no ja też miałem jedną niemiłą sytuację: godz. 11, wracałem od kumpla bo w barze od kumpeli była taka imprezka. Przystanek, ciemno jak w dupie...no normalnie strach, do tego zima-zimno i nieciekawie. Nagle 2 lumpy wyłażą, gadają coś do siebie. Jeden podchodzi i do mnie teksty że jestem dealerem, że coś sprzedaje(bo napewno chciał , widać że był na [...]

yakuza gadasz głupoty masz tutaj czesc biografii w wieku 16 lat wazył jak z nij wynika 60 kg ;) przy wzroscie 180 cm wiec napewno niemiał 42 w lapie co najwyzej z 28 ;) a wyciskac mogl moze z 50 kg max. wieku 15 lat natknął się na kulturystykę, która miała być sposobem na ukształtowanie mięśni nóg do gry w piłkę nożną. Na początku, zanim przeszedł [...]

"Hanni ze skoku na skok będzie lepszy. Brakuje mu jeszcze tylko stabilnej formy" - powiedział Wolfgang Steiert, trener Hannawalda, jednemu z niemieckich magazynów. Kiedy dziennikarz zapytał Hannawalda o faworyta do wygrania Turnieju Czterech skoczni, ten odparł: "Trudno powiedzieć. Jak na razie w tym sezonie nie ma jakiegoś [...]

[...] mniej więcej równo. W ramach treningu chłopcy grali dzisiaj w piłkę. Mają zacięcie do futbolu! Zostajemy w St. Moritz do soboty, z tego co wiem, nigdzie nie ma tak dobrych warunków, np. w Finlandii skocznie są miękkie, tory rozjeżdżone. A u nas cudowna zima. Ale też trenujemy na wysokości 1900 metrów! – dodał trener. Pozdro - Tomek

Zapowiadają się duże zmiany w formule rozgrywania Pucharu Świata w skokach narciarskich. Decyzja o tym czy zostaną one wprowadzone już w tym sezonie zapadnie pod koniec marca - powiedział polski sędzia skoków Edward Przybyła. "Wszystko rozstrzygnie się w dniach 26-27 marca w Garmisch- Partenkirchen na posiedzeniu władz Międzynarodowej [...]

W czwartek, W "Europa Park" w Rust odbyła się konferencja prasowa z udziałem czołowych skoczków niemieckich. "Europa Park" to park rozrywki dla całych rodzin. Jego cechą wyróżniającą spośród innych parków są elementy charakterystyczne dla poszczególnych krajów np. Grecji, Hiszpanii, Szwajcarii, Rosji czy Turcji. Tam właśnie w [...]

Dzięki za cenne porady I co z tego,że zima,chciałam redukować przez lato,ale jakoś zabrakło motywacji i wzięłam się za to pod koniec września

[...] nie wiedziałem jak wpisać A więc jeśli chodzi o dietę na masę to powinno sie dostarczać około 1,8 + gramów białka na kg masy ciała czy to dotyczy każdego dnia bo czasami wstaje dość późno i nic związanego z wysiłkiem fizycznym nie robię - zima itd. ??? Codziennie dostarczasz tyle samo bialka. Czy 1,8 bedzie ok to ciezko okreslic. Byc moze tak.

ja w kasku nie jezdze ale zima po pysku bedzie pizgac dlatego w kominiarce bede smigał jestem juz ciekawy jak ludzie beda reagować --- czesc --- Michał a czemu mieli by nie znaleźć ?? jesli to nawiązanie do filmowego Matrixa to przypominam ze ja filmu nie oglądałem a jesli chciałes cos innego przekazac to wyrazaj sie jasniej Zmieniony przez - [...]

Prawie -5 było za oknem, prawdziwa zima chyba nadchodzi ale to dobrze, bo na łyżwy bym się już wybrał

łyżwy sobie kupie, bo teraz zima idzie

ciekawe jak teraz będzie w pl z robalami. zima słaba była to może być kiepsko

1.03.2009 7 DZIEŃ REDUKCJI Dieta trzymana. Chciałem dziś placek owsiany wszamać na śniadanie, masa była za bardzo gęsta i mi sie bigos na patelni zrobił(nie przypominało to placka). Poczytałem artykuły na sfd i już teaorie znam Zmiana diety: śniadanie: placek owsiany (płatki 100 g, miod,cynamon,mleko,2 jajka) Wartość kaloryczna - 655 kcal 2 [...]

Chyba każdego kto biega zimą nie uważają za normalnego %-) Mnie się udało już przywyknąć na szczęście do tych złośliwych spojrzeń przechodniów :-D

bo zima to idealny okres na masowanie.jest chlodno to sie czlowiek gruby nie poci jak swinia apetyt jest wiekszy wiecej czasu spedza sie w domu na zarciu i gotowaniu po na dworzu pi.z.dzi. ja na wiosne dostaje mega kop energi zielono sie robi ptaszki spiewaja az sie chce rano wstac i aeroby zapyerdalac. diete latwo trzymac warzyw swiezych w ch... [...]

Na mojej siłce nikt na mnie nie patrzy :P więc wyglądam jak wyglądam. Ale to poddasze, takie pomieszczenia gdzie jeszcze nic nie ruszyliśmy. Więc jest po prostu dach i ściany z pustaków. Zimą było zimno, więc wystarczały cieplejsze polary na początek i potem rozbieranko. Ale jak się zrobi gorąco to będzie tak duszno, że sobie przemyślę ćwiczenie [...]

e tam, przodek to un tak wygląda, a z boku już taka kuleczka ;-) ale spoko loko, zima była... :-)

HAhahahahahaa musze w takim chodzić zimą ;-) latem mam bokserski :-D

80% personalnych to barany dosłownie,wracając do kosztów jedzenia pomagam z dietą dwóm chłopakom którzy są na saa i maja naprawdę mało kasy na żarcie,fakt diete mają monotonna ale naprawdę bardzo tanią 2 kostki twarogu z biedry dziennie kostka 1.90 kosztuje jajka w promo po 30 gr można wyrwać jedzą ok 8-10 jaj dziennie pół kilo podrobów i pół kilo [...]

[...] z masy. Na wszystkie szczegółowe pytania odnośnie ładownia, obcinania wody itp. będę odpowiadał po zawodach jak i również bardziej zagłębię się w to forum dyskusyjne. Teraz mam bardzo napięte terminy muszę zadbać o siebie przed zawodami więc teraz możecie jedynie życzyć mi powodzenia :) A to kilka zdjęć przed dietą startową 2010 jesień/zima: