Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodziło mi o to żebyś nie skończył zdania po "wołowe", a nie że krowa to coś złego na stek%-) sensowne steki w sumie tylko krowie. ale worek UA? poważnie?%-) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2016-06-19 10:07:07
[...] bo mnie dzisiaj cos podlapywaly skurcze na silce, a pozatym licze, ze bardziej po nim wypoczne. Ser tez wszamany, wiec dobrej nocy wszystkim i do jutra. k3ho Tez jestem zdania, ze warto eksperymentowac, ale przez najblizsze 2-3 miesiace raczej nie planuje miec wiele wspolnego z innymi treningami niz split (w jego obrembie przeciez tez mozna [...]
Właśnie ten śledź był w oleju i z cebulą... to oznacza, że cebula wzdyma? Nie zrozumiałam tego zdania o śniadaniach: "ja najbardziej jestem syta po Białki także spróbuj zmienić śniadania na takie" :) Nie wiem o co chodzi :) Obejrze sobie tą serię "Wiem co jem" jeszcze raz bo pewnie sporo rzeczy już nie pamiętam. Ja też twaróg lubię, ale będę [...]
Tomek! Widzę, że jesteś w teamie HiTec. Osobiście jestem jak najlepszego zdania o produktach tej marki. Jeśli znajdziesz chwilę, to podrzuć które z suplementów polecałbyś na 12 tygodni przed Mistrzostwami Polski. Szykuję się na zakupy i na pewno skorzystam z kilku wskazówek.
[...] : Co myślisz o spalaczach ? Warto zainwestować ? Ja szczerze mówiąc jestem bardzo sceptycznie do nich nastawiony,nie wiem uważam,że równie dobrze wypić mocną kawę i na to samo wyjdzie.Chciałbym wysłuchać Twojego zdania w tej kwesti.Pozdrawiam. PS:Dzięki za inspiracje dania śniadaniowego z materiału ''Na trasie z Tomkiem Pabiniakiem''. Zaje*****
[...] tylko i wylacznie Twoja decyzja!!!! davidooo co do miesni lydek to kazdy ma slabsza grupe u ciebie moze sa to lydki!!! nie zrobisz innego treningu niz tutaj masz !!!! jedyne co to sprobuj robic go 2 razy w tyg!!! remikk nie bralem tego stacku sprobowalem jedynie probek!!!!! nie mam zdania wyrobionego ... nie dzialalo na mnie osobiscie powiem!!!!!
[...] ustawienia się. Trzeba wiedzieć na co i kiedy można sobie pozwolić. Co do przewagi systemów combatowych nad sportowymi w sytuacjach skrajnych zawsze byłem tego samego zdania. Trenując SW warto uzupełnić to jakimś Combatem w swoim rozwoju, gdyż mata to nie jest ulica. Dla mnie sytuacja autora topicu nie jest niczym nowym, sam po 2 latach [...]
To ja z Walthera akurat nie miałem okazji strzelać. Faktycznie też jestem zdania że dynamiczne się prościej strzela :p. Ważne żeby trafić w cel, więc nawet jak lekko zerwiesz strzał to i tak gdzieś trafiony będzie. No i dużo ciekawsze są. A co do realiów... No u nas na szkolenie przypada trochę więcej ale to i tak ilości takie że przykro mówić :-(
[...] i pompa podczas dzisiejszych treningów przednia. W kinie obejrzeliśmy Pitbulla Kobiety Mafii, znośny ale bez szału. Taki trochę na siłę już robiony, masę przekleństw. Jestem zdania, że jedyny dobry pitbull to był serial z Grabowskim, Dorocińskim, Metylem, Nielatem. W maku siadł Mckicken, Wieśmac i Mcflurry kitkat więc skromnie. Dzisiaj trening [...]
[...] 3 posilkach masz mieso? ja bym dal w 4 posilkach miecho, mozesz dac wolowine lub tansza wieprzowine, schab, karkowka na jeden posilek moze byc no i cyce ja tam jestem tego zdania ze mieso robi mieso jak ci zaslabo idzie doluz 150kal ale jak mozesz sobie pozwolic na wieksze ilosci miesa to ja bym w tym kierunku poszedl a patrze ze ty aerobow [...]
[...] Czyli tyle ile ciało potrzebuje. Ja również wychodze z założenia, że lepiej trzymać się na bilansie równym, zapotrzebowaniu. Dobrze mówiszphotek. Poliquin też jest tego zdania. Już kiedyś linkowałem. Ale zalinkuje jeszcze raz. http://www.sfd.pl/10_najczęstszych_błędów_przy_budowaniu_masy_mięśniowej-t733630.html Podpunkt trzeci. EDIT: Ehhh, [...]
[...] czym obwiniaja oni za te mizerne efekty siebie,chociaz daja z siebie 110%...paranoja. chociaz ze 2-3 osoby by sie znalazly,ktorym idzie lepiej niz reszcie :) i tez jestem zdania,ze nie ma sie co zalewac jak swinia,zeby potem ciac...a juz zwlaszcza jak ktos generalnie ma problemy z paleniem fatu. lepiej reagowac na bierzaco,pokrecic aeroby jak [...]
[...] %-) prócz podciągania we wiośle tez udało się dorzucić, tutaj również jest zapas , chociaż wiadomo, ze z czasem jak będę dalej dokładał zacznie sie szarpanie, ale jestem zdania, że plecy to taka partia, gdzie ciężar ma znaczenie :-) i to by było w zasadzie na tyle, jutro tak jak pisałem odpoczywam, chillout na koncercie, w weekend szkoła [...]
[...] parę kg byłbym w stanie dorzucić, gdyby poleciał typowy trening pod TS + odpowiednia suplementacja :-D ale szczerze to póki co dużo bardziej jara mnie kulturystyka, jestem zdania, że jakichkolwiek predyspozycji pod BB po prostu nie mam, ale przynajmniej robię to co sprawia mi największa satysfakcję :-) I bardzo dobrze, bo chyba to w tym [...]
[...] jak piszesz, to jest okres kiedy organizm ma odpocząć, więc mocno się tym nie przejmuje, no ale jednak człowiek mysli :-D potwierdziło się to co pisałem, Przemek tez jest zdania, ze ta jakość powoli ucieka i nabicie jest mniejsze, ale nie powinienem się tym przejmować, bo to raczej normalne w takiej sytuacji chociaż przyznam, że najchętniej to [...]
[...] Dawida, Wojtka Pieli itp, takze jak mi piszesz, że zazdrościsz siły w siadach to aż mam wrażenie, że piszesz to z grzeczności %-) co do poprawy sylwetki to też jestem zdania, że zdecydowanie lepiej to wygląda niż te kilka tyg wstecz, jeszcze muszę pod koniec tygodnia porobić jakieś kontrolne fotki, żeby mieć później wszystko czarno na [...]
[...] będzie problemów przy siadach a sam trening tym razem tak jakoś bez wyrazu, niby ok, ale nie było tego zapału co zawsze, nie mniej swoje oczywiscie zrobiłem, poza tym jestem zdania, że wszystkich treningów nie da się robić z takim samym mega zayebistym nastawieniem :-D dodam jeszcze, że mam taki przeyebany apetyt, że to jest masakra - jem [...]