zakupy

[...] poszla cofa i efka jeszcze Treningu nie będe opisywal ale obwód po 20 pow. Potem kolejne pozwanie na salce ale juz bez spinania nóg zeby sie nie męczyły. No i zakupy na ładowanie zrobione ;-) Dziś pewno już częsc ciała ogole jutro kolejan bo bede potzrebowął pomocy. Wrzuce tez pare zdj z treningu w sumie z dupy bo z dupy ale [...]

wczoraj byl dnt, nic ciekawego-praca,personal, zakupy a wieczorem wycieczka do Kato po Wojtka. Dzis trening z ekipa w planie sa do zrobienia barki i bic plus moze brzuch, cardio juz z rana zaliczone, mimo małej ilosci snu moz enie bedzie Źle chociaz z rana była zamuła jak budzik zadzwonił :D

ktoś blisko to niech wpada na zakupy ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/3/13/14465003_54217348_472062336663417_8552247143035830272_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/3/13/14465005_53685653_2125461250868489_3662646499692511232_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/3/13/14465008_54462370_341431099808853_1151132745217343488_n.jpg [...]

[...] koło 22, dosyć zmęczony ale i tak happy :D Przygarneli mnie pod dach Fryta, MAciek KIełtyka, Piotr PIEchowiak i Sylwek Szymczyk więc ekipa była zacna. NA miejscu szybkie zakupy bo juz mało co było blisko otwarte tylko jakiś lokalny sklepik, szybki prysznic i pierwsza warstwa brązera, na noc miał byc załądowny MC, ale nie było blisko a burger [...]

[...] tam na miejscu znajomego który nam pomogł i przyjechał po nad. JUri wielkie dzięki ;) chociaż nie wiem czy to czytasz :D Ale mimo to cały dzień w podróży, potem jeszcze zakupy, wieczorem już na miejscu trening i na apartamencie byłem dopiero jakoś koło 22. Kolejnego dnia po 2 posiłku na trening z Maćkiem, potem wieczorem weryfikacje i [...]

A ja to powiem, że idę na zakupy do mojego dillera i ch**. Muszę kupić teścia bo jak nie przybije to mi spadnie do zera, dostane depresji i się zabiję %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-24 14:57:33

To mamy kolejne obostrzenia Ale Duda i tak p******i że jak są warunki żeby iść na zakupy do skelpu do i do lokalu wyborczego tez haha xD /SFD/2020/3/31/590ea4de30a0442881985a37a1f77335.jpg

[...] napięty grafik, z rana sesja która miała trwać 2h a trwała 4.5h ale całe szczęście już po. Po powrocie do domu posiłek ogarnięcie tego i tamtego i na trening. Po treningu na zakupy gotowanie i dzień zleciał. Noc w sumie mało przespaana bo jakoś nie mogłem a nad ranem znów ssanie budzi Trening nie o mojej porze po popołudniu ale bardzo przyjemnie [...]

[...] HRmax- 188- chociaż to nie rekord ;) By The Way Największą trudność sprawia mi jednak ogarnięcie żarcia "na jutro" w sposób fizyczny, nie wyrabiam z czasem- zdarza się że zakupy robię o 23 po silowni.. dramat. Muszę pomyśleć w jaki sposób lepiej planować czas. Zakupy raz na tydzień w weekendy też odpadają bo mięcho leżeć zbyt długo w lodówce [...]

[...] było iśc z buta, dziś? w telefonie, nie podnosząc dupy z fotela. Do biedronki szlo sie z buta nawet przez pół miasta, dziś ludzie jakby mogli to by pod kasa zaparkowali zeby zakupy w bagaznik wsadzic i odjechać. TO samo mamy w sportach sylwetkowych, sukces najlepiej po roku-dwóch chodzenia na siłownie. Nie za ciężko, nie za duzo itd. Aaa do tego [...]

[...] czczo Trening spoko, skwar straszny co tez nie pomagało, ale poszło jak należy. https://www.youtube.com/watch?v=Wcj48yANPMs Wieczorem musialem skoczyc na Kraków przy okazji zakupy w Auchan a tam natrafilem przypadkowo na jakiegos dzika i jego Loszkę %-) U Wiktora widac że ta forma teraz szybko sie poprawia, a jak gadalismy to do pierwszych [...]

[...] zacząć mocniej ładować. Oprócz zaowodow byly tam mega targi. Naparwde na mnie spore wrażenie zrobily;) Za wiele nie chodziliśmy bo każdy zmęczony chcial odpocząć. Po dordze zakupy zrobienie jedzenia i juz tylko odpoczynek. W sobotę zaowdy niby od 14 potem przełożyłli na 15 bylismy na hali dla pewności o 13 a zawody i tak zaczley sie z mega [...]

[...] ale akurta to bło ważne wiec luzik. Potem do razu na Sląsk do Adama, tam z 1,5h pogawędki, a potem trening z Dawidem Gwizdolem, wrocilem do domu po 18 i od razu jeszcze na zakupy i tak zleciało. Trening na wyjeździe wiec trochę pozmieniane. Zasmiat ściągania nachwytem drazka poszedl hammer, dalej bez zmian, jedynie nie było pulovero a wiosło [...]

[...] musze 3 kg zbić... Więc wk***ienie i szok jakim cudem mowie co i jak on pokazuje mi tabelę z kryteriami....dopieor potem ogarnął ze pokazuje mi juniorów.... Po weryfikacji zakupy i na mieszkanie odpoczywać. Ładowanie zaczynałam o 16. Wiec do końca dnia juz lezenie i odpoczynek. Sobota dzien zoawodw na halę wyruszyliśmy trochę po 11 ja mogłem [...]

Jak będę przejeżdżał przez Oświęcim to muszę wpaść na zakupy i 5 zbić \-)

[...] nie wpisał to się wpisać bo myślę że we wtorek zamknę listę ;) Aha nie mówiłem tego na poczatku ale wzna informacja %-) ten kto zapisany na ustawke robi minimum za 100zl zakupy w sklepie to taka akcja zamiast zrzutuki na zawody %-) hahahaha xD /SFD/2019/8/17/2611cf43f67d44dd9a89b4b0916f4e53.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-17 [...]

};-)};-) Kiedy ten pierwszy start Mariusz? Bo nie pamiętam dokładnie, ale kojarzę , że jakoś we wrzesniu Ustawkę nadrobimy :-))Najważniejze ,ze się udała. Każdy zakupy zrobił za te minimum 100 pln? 8-)

Wczorsj jeszcze poszedł obwód ale już nie pisałem Poszło bardzo reszta dnia to jakieś zakupy pakowanie golenie gotowanie na 2 dni Minus taki ze to gardło nie puszcza w nocy tak gryzie że spać nie można a rano schodzi flegma z krwią ;( Teraz już jadę na lostniko zaraz w sumie będę na miejscu.. Waga dziś 100.4kg Jutro niby meeting o 16 a planowo [...]

[...] zapasem ale wiosło tam na luzie szło 160kg, wiec dobrze wróży :d TRening w sumie ze 2h zszedł po trenigu ja zjadłem swoje on wział coś z cateringu z siłki Potem szybkie zakupy i mała rodzinna posiadówka u mnie, w sumie ja tak na takim luzie dawno nie miałem:D W domu zjadłem jeszcze swój posiłek, potem już weszła łycha z cola zero, jakieś [...]

[...] wizty sporo na plus ale wiele nie chciał pokazać :d chciaz myślę że niebawem zaskoczy ;p Wojtek Jeszcze kręcił cardio, ja zrobiłem na czczo więc prysznic i do dom. Potem zakupy z moją na galerii kawa i biedronka w między czasie zerknąłem na live z MŚ PRO. Ładnie Polacy poszli ;) Dziś trenowałem po 2 posiłku to micha taka 1.Płatki ryżowe [...]