zakupy

Dobson a siebie tez sprzedajesz? bo bym Cie kupil bys sprzatał u mnie w pokoju chodził na zakupy do roboty za mnie

jutro ide do sklepu z odżywkami ! jutro ide do sklepu z odżywkami ! jutro ide do sklepu z odżywkami ! jutro ide do sklepu z odżywkami ! jutro ide do sklepu z odżywkami ! jak będą takie ceny jak na stronce to robie zakupy

hehe maniek ty ruchaczu z wy****owa 8-30 tvn przeciaganie samolotu hehe ja tam zawijam dupe cos zjesc polezec i z laska do fryzjera 3h z buta i na zakupy ooo hehe Sismic Music - It Cant Come Quickly Enough ściągnijcie sobie super klimat :D :-p

[...] 2 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + olej z pestek winogron 3 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + olej z pestek winogron trening (potreningu owoc) 4 posiłek: kurczak + ryż + warzywa 5 posiłek: jaja + chleb* 6 posiłek: twaróg + orzechy chleb* - nie miałem razowca, a zabiegany dzień dziś był. Właśnie teraz idę na zakupy to już będzie ok. pzdr.

[...] utrzymałem na wysokim tempie. Podczas walk weszło parę ładnych kombinacji. Potliwość zwiększona i to bardzo, judoge śmiało można byłoby wykręcać


:-PP wojo: mam tutaj taki Meksyk, że nie mam nawet kiedy pójść po zakupy tylko wiecznie w książkach siedzę... Mam dobrego przyjaciela co miał trochę luzu wczoraj i zrobił mi zapas mięsa w TESCO };-)

mutant mass to nie białko czemu w sklepie sfd chcesz robić zakupy? pzdr/

[...] te podjadanie, ale się tym nie przejmuje. Mam założenie i będę sie tego trzymać nawet jak w pasie bedzie 120. Redukcja jak w łapie bedzie 36 hehe }:-( Dzisiaj pewnie zrobię zakupy wieczorem na allegro, bo się kreatyna kończy . Beta Alanina by się przydała no i może jakieś białko, bo promocja jest jak wezme 2kg to gratis shaker dostane xd a mi [...]

[...] zeby organizm szoku po weekendzie, pijaństwie , zatruciu śledziami itp nie doznał... I. owies 50g, łyżeczka powideł śliwkowych, białko z prochu, 2xCLA, kelp praca grr... zakupy GRR... II. 130g twarogu półtłustego, sok warzywny - jedzenie na mieście! nie czepiać się 2xTSE Siłownia - dziś się działo najpierw gigantserie na nogi, czyli [...]

[...] Dzisiejsze makro: 2200kcal Białko: 136g Węglowodany: 140g Tłuszcze: 130g Stan lodówki coraz skromniejszy więc zaczyna sie kombinacja zeby wbic sie w makro. Zawsze robimy zakupy raz na tydzień jak jest czas i próbujemy zjesc wszystko zanim zrobimy kolejne. W ten sposób jedzenie sie nie psuje no i oszczedniej. [...]

Piątek- Rest Day Stan lodówki coraz skromniejszy więc zaczyna sie kombinacja zeby wbic sie w makro. Zawsze robimy zakupy raz na tydzień jak jest czas i próbujemy zjesc wszystko zanim zrobimy kolejne. W ten sposób jedzenie sie nie psuje no i oszczedniej. Robimy to samo, dziś się ucieszyłem jak dwa ziemniaki znalazłem }:-(

Sobota - 12 dni... ... do konca redukcji. Jutro ostatni cheat meal i lecimy z tym tematem na 120%. Z samopoczuciem coraz gorzej, ale to raczej normalne. Posiłki były już zaplanowane wczoraj. Zakupy robię w poniedziałek, dlatego jem co mam w lodówce. Oto dzisiejszy plan dnia: Przed cardio: BCAA, Vitaminall, Omega3 8:00 Cardio 45 minut truchtem [...]

[...] pod spokojne budowanie masy. Dieta Nadal low-carb, tu nic sie nie zmienia. Dołożę trochę więcej węgli w ostatni dzień treningowy. Jem co mam w lodówce, dziś tylko drobne zakupy przed wypłatą. Proste składniki, żadnych wynalazków. Jedziemy z rozpiska: Posiłek 1 i 3: (zapiekanka low-carb) Piers z kurczaka 170g Mozarella 15g Cukinia 100g [...]

[...] na pół do pracy i po pracy. https://i.imgur.com/KoDbhW2.jpg https://i.imgur.com/MPEcPYY.jpg Do tego Jabłko jako przekąska w ciagu dnia. Makro z dzisiaj: https://i.imgur.com/2oAr3so.jpg Jutro z rana ważenie i w końcu jakieś większe zakupy. W końcu można zaszaleć. Ciekawy dzien sie zapowiada. Zmieniony przez - rambo1662 w dniu 2020-10-07 00:10:12

Fota podglądowa po rozciąganiu itp. /SFD/Images/2015/12/31/0da875598a154898bd0ff27610e5d898.jpg Wypiska później będzie bo film się ładuje dalej długo... Lecę na zakupy i wieczorem przepis na schab dobry soczysty:)

[...] http://imageshack.us/a/img826/6973/62718578.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3f9d6621e39941009b8b108cee3fd78e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f06040af31c0453eb449a7d909e59979.jpg + zakupy Karkówka 12,99zł/kg Mintaj 6,99zł/kg Maliny 2zł czarna porzeczka 1,70zł Mieszanka owocowa 2zł /SFD/Images/2015/12/31/63b2bf981dd34082bb4c2f7c22498f1a.jpg [...]

Gdzie takie zakupy? Pracujesz w ogóle? Zastanawiam sie jak to jest, że masz tyle czasu na gotowanie..gotowanie..i jeszcze raz gotowanie %)

Gdzie takie zakupy? Pracujesz w ogóle? Zastanawiam sie jak to jest, że masz tyle czasu na gotowanie..gotowanie..i jeszcze raz gotowanie %) Tesco promocje były ... Trenuje i studiuje :-) Wbrew pozorom dużo czasu mi nie zajmuje gotowanie trzeba mieć pomysł na danie. Jak byśmy sobie studiowali jak Wojtek to też bysmy tak sobie dogadzali8-) Pamiętam [...]

HURRRA SKL STAWIA ZAKUPY W SKLEPIE SFD!!!!

[...] białka i oliwy 16 19 21 23 czuję solidne zakwasy na mięsniu piersiowym i czuję że się nawadniam dzieki monohydratowi, choc waga stoi to czuję się tak 'mocno'. jadę na zakupy. moze dzis oprocz jedzenia kupię patelnię nową i/lub grill elektryczny- jesli nie to zamówię przez allegro. w przyszłym tygodniu planuję zakup ciśnieniomierza. [...]

2dni na wysokich węglach i waga na czczo pokazuje 92.6kg nabrałem wody.. jade za moment na zakupy i dzis diete wznawiam, choc wciaz przygarbiony chodze %) zdrowia banan