to te wezwania dalej rozsyłają? kto idzie? chyba na zakupy, przecież my armii nie mamy, a tych z A co rozdają teraz to chyba w proce uzbroją w razie zagrożenia...
[...] to,ze sie mna interesujecie jest dla mnie mega kopem,mam nadzieje,ze energia szybko mi nie minie. Dzis ukladalam sobie jadlospis troche 'na pale' bo musze po prostu zrobic zakupy. Postaram sie wkleic miske z wieczora, bo teraz troche brakuje mi czasu. Mam pytanie odnosnie treningow, dzis o 19 mam zamiar pol godziny pograc w badmintona,potem 30 [...]
19.10 Dzień bez treningu więc nie będzie o czym pisać %-) Tylko 4 posiłki weszły bo stwierdziłem, że nie ma sensu tego rozbijać na 5 albo 6. Po pracy zakupy i po zakupach posiłek wjechał i na tym zamknął się mój dzień. Micha: tak jak na zrzucie /SFD/Images/2015/10/20/730fc66ee37a454f9ce67263aef72532.jpg
[...] maslo kokosowe Ok9.00 dziwne uczucie na zoladku I slabosc (cos mi sie wydaje ze po mleku kokosowym) 2j. humulin s (polowa dawki na sniadanie- wyjechalam na rynek na szybkie zakupy 10.00 214 2j humalogu, reszta humulin s 3j. jajka na smalcu 13.00 225 5j. humalogu, 4j. humulin s duza miska salatki (skladniki takie same co ostatnio). przy tym [...]
[...] kawa 6:20 108 1j. humalogu, kawa 7:35 5j. humulin jajka na smalcu z rzezucha, kokosowy, jarmuz, siemie lniane z chia 1 lyzka 9:42 96 Ok 28km rowerem z przerwami na zakupy itp.. bardzo dobrze mi sie jechalo pomimo lejacego deszczu I podjazdow pod gore – wogole nie mialam zadnego crashu po drodze. Glowa dzis w lepszym stanie- nie cmila [...]