nie no diesle fajne są ale ja się ostatnio zajawiłam na 7all mankind też przeżył, zresztą za to go uwielbiam na zakupy jest jedyny sam wynajduje fajne rzeczy
[...] Każda osoba ma swoje problemy, a wiele swoje małe piekło, o którym nie mówi. Ludzie reagują różnie na obciążenie psychiczne: jedni po prostu wydrą mordę, inni pójdą poćwiczyć, zrobić zakupy, jeszcze inni mają problemy z jedzeniem, a część popada w depresję @-) To jest naturalne. Ale ucieczka przed realiami, "bo ja mam ED i nie mogę"... Żal.
Siemanko wczoraj off od treningu wpadło tylko cardio z rana potem zrobiłem zakupy na remont sypialni i wnosząc to do góry do mieszkania wyszła druga intensywna sesja cardio %-) Dzisiaj Plecy + tył barków 1.Sciaganie drążka wyciągu górnego szeroko do klatki 2.Podciaganie na drazku podchwytem 3.Wioslowanie hantlami leżąc na ławce skosnej [...]
Wczoraj super spędzony dzień :-)) Z rana kościół. Po kościele pojechałem z żoną do silesi na zakupy. Jak wróciliśmy była już 15 więc zjadłem i około 16 wpadł trening nóg. Pomimo że do treningu wpadły tylko dwa posiłki 50białka i 10tłuszczy no to było bardzo dobrze. W ostatniej łącznej serii Uginanie + wyroki "ulalo mi się %-)) doczekałem trochę i [...]
[...] z łapa %-). W wiośle ciągle progresję znów +5kg.. Łapa ten sam ciężar co ostatnio ale z dużo lepsza technika :-)) Jutro planowo miały lecieć czwórki ale dziś i jutro noccna zmiana więc robię dnt bo wiem, że nie zrobiłbym tego treningu na 100% więc wolę odpuścić i dotyrac go w środę :-) zaraz na zakupy zrobić szans do pracy i jeszcze się drzemnac
[...] bok prostowanie linek wyciagu gornego unoszenie hantli przed siebie 30min cardio. Dziś bardzo intensywny dzień z samego rana polowałem dziecka od szwagierki potem siłownia zakupy i ogarnięcie paru spraw. Dopiero teraz wszedłem do domu :-). Na temat treningu znów się powtórzę ale wszystko poszło po mojej myśli. Jutro z rana w planach nogi potem [...]
No ja chciałam pospać chociaż te 8h tak jak być powinno, bo w ciągu tygodnia to średnio wychodzi. Ale czuje się mega skołowana przez to. Chciałam jeszcze do Poznania pojechać na zakupy, ale jak mam takie kręćki w bani, to strach. :-)
siema, zrobiłem placki tuńczykowo serowe z przepisu Konia: https://www.youtube.com/watch?v=x0LSFekTxVY z takim serem: http://www.abc-zakupy.pl/3344-3604-large/lazur-ser-plesniowy-blekitny-100g.jpg i wyszły mega słone, poradźcie jakiego innego sera użyć najlepiej bo musiałem się ogórkiem ratować i przegryzać bo ciężko wchodziły ;-) Zmieniony przez [...]
[...] pochodne masła zarazem) czy chodzi tu o makro czy coś więcej jest ? - czy w Kauflandzie (duży Kauf) mam szansę znaleźć również masło z migdałów lub nerkowców ? (wybieram się akurat dziś na większe zakupy, a poza tym nie chce na start kupowac rakiety 1kg, ponieważ nie wiem czy mi podejdzie smak i czy pokonam 1kg zanim się zepsuje produkt)
[...] czy chodzi tu o makro czy coś więcej jest ? - czy w Kauflandzie (duży Kauf) mam szansę znaleźć również masło z migdałów lub nerkowców ? (wybieram się akurat dziś na większe zakupy, a poza tym nie chce na start kupowac rakiety 1kg, ponieważ nie wiem czy mi podejdzie smak i czy pokonam 1kg zanim się zepsuje produkt) Irzeszki ziemne to nie orzechy [...]
[...] czy chodzi tu o makro czy coś więcej jest ? - czy w Kauflandzie (duży Kauf) mam szansę znaleźć również masło z migdałów lub nerkowców ? (wybieram się akurat dziś na większe zakupy, a poza tym nie chce na start kupowac rakiety 1kg, ponieważ nie wiem czy mi podejdzie smak i czy pokonam 1kg zanim się zepsuje produkt) Generalnie taniej wyjdzie [...]
[...] Nie jestem taki padnięty, a zwiększyłem nawet ciężar tak jak zapowiadałem w przysiadzie, wiosłowaniu, martwym i wspięciach na palce. Także jest super. Jutro jadę na jakieś zakupy, musze sobie upatrzeć bezrękawnik jakiś, bo raz że rękawki mi przeszkadzają w większości ćwiczeń, a dwa że szczególnie przy wyciskaniu zza karku mi hamują ręce. I [...]
[...] w odcinku lędźwiowym. Nie bolały cię plecy? Ja bym chyba popracowała nad jakością a nie ilością ;-) Potencjał jest duży :-) He najśmieszniejsze jest to że rano byłem po zakupy i wniosłem wózek z 10 kg cukru na 1 piętro i cos mi wlazło w krzyż wiadomo przecież że nie będę głupa palił i rozgrzewał się przed wniesieniem zakupów :) Np kiedyś [...]