zakupy

[...] 31.08.2017 DT No i jutro bym szła do szkoły. Ja pierniczę Za to samopoczucie dzisiaj o wiele lepsze niż wczoraj. Wcześnie wstałam, posprzątałam, poczytałam, zrobiłam zakupy, na gitarce pograłam :-D Wieczorkiem na trening. Nawet dobry wyszedł. Ino zamiast interwałów cardio, bo padało na dworze. Jakaś burza się szykuje, bo tak jest duszno, [...]

[...] kozacko, chociaż teraz pompa to już na rozgrzewce łapie xD Teraz tradycja dokręcam cardio do pracy do 17.30 potem udało w końcu ogarnąć fryza i personal i na cotygodniowe zakupy większe. Więc niby pracy mniej a w domu po 20. Jutro od 7 pacjenty do 16.30 czyli taki kurde rest Day. Jak wrócę na chatę to leżę resztę soboty jajami do góry xD A [...]

CZWARTEK 02.04 Pobudka rano o 7. Posiłek i na dwie domówki. Potem powrót chciałem ogarnąć jakieś zakupy ale kolejka mnie zniechęciła xD. Dwa posiłki i na trening PUSH 1. WYCISK SIEDZĄC SMITH : 105KGX6, 90KGX11 2. WYCISK HAMMER CHWYT NEUTRAL : 187.5X8, 157.5X11, 137.5X13 3. FLOOR PRESS SMITH :70KGX15, 90KGX12, 110KGX10X10 4. WYCISK HANTLI SKOS [...]

Wczoraj jakoś wypadło mi z głowy zrobić wpiske, ale nic ciekawego, off od treningu praca 8-14, potem zakupy i ogólnie chill na całego podrzemalem i jadłem, tydzień delikatnie mówiąc trochę mnie zaorał NIEDZIELA 24.05 Jak to w niedzielę stały schemat z rana raport do Przema, waga delikatnie do gory i było 101kg, ale to cieszy że nie ma jakiś [...]

Wczoraj generalnie nic ciekawego się nie działo z rana cardio potem 4 terapie przerwa 3h akurat na zakupy i posiłki i powrót na kolejne 5 xD. W domu po 22, a miało być wolne w tym tygodniu, ale pacjenty bombardują. Dziś wolne od pracy, z rana cardio i skoczylismy na siłkę. Z racji że w tym tygodniu zrobię 4 siłowe to skomponowałem sobie zestaw i [...]

[...] pojechalismy na dworzec z dworca na lotnisko tutaj szybkie bramki i czekaliśmy, Edit: Lot bez problemu szybko 1h 15 min i byliśmy w domu. Ja wyskoczylem jeszcze na szybkie zakupy. Podsumowując jeśli oczywiście ktoś w ogóle doczyta wyjazd meeeega. Na prawde Włochy są przepiękne, a My uwielbiamy zwiedzać więc tego tam aż nad. Myślę że 2023 [...]

Ja gotuje luzem wysypane z woreczka i biore po "pol" paczki - wypadkowa jest ta sama. Choc woreczki sa zawsze oszukane i nie maja po 100 g, a zawsze mniej. Wyjedz zapasy, ktore masz, a potem bedzies zjuz robic zakupy bardziej swiadome.

Wczoraj dwa treningi, wiec troszke wiecej wegli, a na koniec ostatnie zakupy z SFD /SFD/2019/3/2/71806a5e42114868ad84a7fb3e966a8f.jpg /SFD/2019/3/2/bc3ab0e5af364e89a0e7bdad8e0bf2f5.jpg /SFD/2019/3/2/b04f1c9bc95e46df8bd680dee8508083.jpg /SFD/2019/3/2/dfcaccbc682e44c8b1a66919bc67496d.jpg

31/7/2019 Dwa treningi, wiec jedzenia wiecej :-)) 1. Jajki, kiełbasa, orzechy, ogórek, guacamole 2. Wieprzowinka, warzywki 3. Kiełbasa kmicicia (wołowa), warzywki, matcha latte na mleku koksowym 4. Pudding na mleku kokosowym z jagodami, kazeina, chia, malinami i masłem z nerkowców 5. Jajki, kiełbasa kmicica, kapusta Bonusik: Zakupy ze sklepu [...]

30/11/2019 Początek dnia na wydarzeniu ByteMyCode, następnie zakupy, trening i czytanie książki. 1. Shake (30g WPC, 40g HDP Waxy Maize) 2. Mielona wieprzowinka, bataty i sałatka 3. Jajecznica, wieprzowinka, kanapki z własnego chleba 4. Pudding i jabułko /SFD/2019/12/1/e39405e8daf44283bbc8c37530e39843.jpg [...]

21/12/2019 Poranny trening + zakupy świąteczne i pieczenie ciastków. 1. Owsianka z WPC 2. Wołowina z warzywkami i batatem 3. Kilka ciastków 4. Jajecznica z chorizo i mozarellą /SFD/2019/12/21/e2ce423d21604f0b821b40be647db3fa.jpg /SFD/2019/12/21/aac28f7f8700497f8d59ffb1981af22b.jpg /SFD/2019/12/21/8a47275717794c2cb81ecaf3292f00c5.jpg [...]

13/1/2020 Pierwszy dzień na wyjeździe, zakupy porobiłem i można jeść normalnie :-) 1. Tuńczyk z orzechami 2. Pierś z kurczaka z warzywami i kiszoną kapustą 3. Low carb monster mash + pudding na wpc jogurcie i mleczku kokosowym /SFD/2020/1/14/04ed689c18364cd2be5fbe4ec800357e.jpg /SFD/2020/1/14/afb344fd018b4c1392c53c324fca331e.jpg [...]

Pierwszy dzień na wyjeździe, zakupy porobiłem i można jeść normalnie :-) /SFD/2020/1/14/04ed689c18364cd2be5fbe4ec800357e.jpg patrząc na słowa "jeść normalnie" i zdjęcie tuńczyka z orzechami to to się wyklucza trochę :-P

Czyli koło 20 zł %-) Anubis, absolutnie nie jedz tam na zakupy!

Czyli koło 20 zł %-) Anubis, absolutnie nie jedz tam na zakupy! ta cena mnie zniechęciła %-)

29/2/2020 Poranne bieganko dobrze nastawiło mnie na ten dzień. Dużo rzeczy ogarnąłem (zakupy, część gotowania na tydzień itp). 1. Owsianka z serkiem wiejskim i wpc + jabułko 2. Wołowinka z indykiem, batatem, szpinakiem, kiszonkami i połową gruszki 3. Talerzyk szynki i sera + druga połowa gruszki 4. Gotowane jajki z guacamole i kiszonkami [...]

15/4/2020 Całkiem spokojny dzień, jak poszedłem na zakupy do Biedronki to zapomniałem, że jest okres dla seniorów i zrobiłem sobie spacer %-) 1. Jajki, ser, boczek, warzywki 2. Wołowina z brukselką i jabłko 3. Pudding z wpc, banana i resztek kajmaku 4. Pudding twarogowy z truskawkami i owsianymi /SFD/2020/4/16/2f6884efdbf94e40893ef0e3c2d00a15.jpg [...]

[...] małe kolejki w tych swoich godzinach, ale w pozostałym czasie i tak będą do tych sklepów chodzić. Rozmawiałem z ochroniarzem z biedronki to mówił, że od kiedy są te 24h otwarte to w sklepie dziewczyny na nocnej zmianie miały przed świętami po 25-30k utargów na 90% klientów to emeryci i wszyscy mówili to samo "nie mogą spać więc idą na zakupy" :-D

U mnie akurat tak jest że musze mieć zaplanwoane np dzien dwa wcześniej co zjem bo inaczje popłynę, robiąc zakupy 2 x tydzien musze wiedzieć co kupić co za dwa dni zjem

6/6/2020 Poranny trening, zakupy, praca nad stroną, ogarnianie pokoju do malowania :-) 1. Shake bananowo karmeloa (weszły 3 szklanki) i truskawki 2. Burger z serem i ryż 3. Burger i sałatka 4. Jajki z boczkiem - cholesterol do kwadratu /SFD/2020/6/7/16af591e7b054955b8684bdf242eaad0.jpg /SFD/2020/6/7/d1a64ab1836f4e249d990bdfbb116a45.jpg [...]