zakupy

[...] II 300g wątróbki III 300g wątróbki NAPARY W trakcie dnia mieszanka trawienna Na sen melisa Malo posiłków przez nerwy, zjadłem coś rano i dopiero popołudniu mogłem cos zjeść. Jutro czeka mnie chyba kombinowanie z posiłkami bo nie zdążyłem zrobić dzisiaj zakupów, wiec rano trzeba leciec do sklepu po szybkie zakupy a po szkole ogarnac miesa.:-)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 23 Zwykły neutralny dzień w domu, troszkę pogotowałem, zrobiłem małe zakupy, poszperałem po necie i jakos dzień zleciał. Jedyne co mnie martwi to ból kolana. Mam nadzieje, że to tylko jakaś przeczulica/ reakcja na zmiane pogody bo nie wyobrażam sobie treningu [...]

Dobry dzień na interwały mój synu %-) Czekam az mi kawka wystygnie, słoneczko się ukaże i idziemy cisnac z tematem! :-) Potem szybkie poranne zakupy i do ksiazek a potem konsola. Yeah! :-D

[...] III 50g pure whey V 500g wątróbki kurzej NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 Dzisiaj jeszcze małe zakupy i jutro cheat meal. W planie łódeczki z kotlecikami i suroweczka oraz ciasto :-)) https://www.youtube.com/watch?v=v8ESR8Hi5-4 Nie wiem, ale chyba za bardzo [...]

[...] Pure Whey III 5jaj, 120g wieprza IV i V 250g karkówki VI 5 jaj, 20g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakaem Na sen melisa Dzisiaj małe zakupy, trochę szynki z promocji, karkówki, pokrzywy ;-) Poniżej foto ze śniadanka i parku w którym robiłem interwały :-) [...]

[...] zapisany na Indoor Cycling (IC), a z racji tego, że dzisiaj były do zrobienia nogi wolałem je zrobić przed %-) Na szczęście ze wszystkim udało się wyrobić na styk, póxniej zakupy i posiłek potreningowy zjadłem niestety dopiero po 12 :P Reszta dnia mineła spokojnie na spacerach z psem, przygotowaniem posiłku na kolejne dni, czytaniu książki i [...]

[...] na IC czy długich spacerach postanowiłem aeroby zrobić w postaci orbitreka, rezygnując z IC. Po treningu śniadanie (fota) i kolejny spacer z psem (ponad 2h). Reszta dnia to zakupy i gra na playu :) Dzisiaj mi lekko głód doskwierał więc wpadł ponad kilogram domowych kiszonych ogórków do posiłków, które mnie skutecznie zapchały 8-) [...]

CienkiGosciu dziękuję };-) DZIEŃ DOBRY BARDZO W TEN DZIEŃ DZIECKA Dzisiaj pracuję, więc nie trenuję :-( Jutro to samo, a jutro o północy wyjeżdżam do Łodzi na zakupy, więc nie wiem jak uda mi się zrobić trening po pracy to będzie, ale chyba dopiero w środę będę w stanie wymęczyć znowu nogi konkretnie :-) DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 100g steka wołowego + [...]

[...] :-) Wiem, masz rację że redukcja to złe słowo - myślę raczej o tym, żeby waga spadła na zerowym bilansie. Nie ograniczam kcal teraz, na pewno nie. Sama gotuje i robię zakupy i staram się dbać o jakość posiłków - dobre mięso, warzywa w tym dużo zielonych, ryby. Bardziej martwi mnie NIEMOC ciała :-( Chciałabym coś pobiegać, poćwiczyć a tu [...]

[...] razowiec, masło 2. Razowiec, szynka (sama gotowałam), masło 3. Sernik (skład powyżej) 4. Indyk, kasza jęczmienna, ogórki kiszone Rany, warzyw nie mam w domu, muszę zakupy zrobić poświąteczne. Syn mi się tu śmieje od rana i gaworzy, przynajmniej to jest dobrze :-) PS. Martucca, jesteś tu ze mną czasem? Można jakieś pytanko czy jesteś w [...]

No więc znalazłam trochę o diecie antyzapalnej u Hery, trochę u Ziuty, Tolki i Mali, posklejałam to i chyba wiem jak zacząć mniej- więcej. Jutro dopiero zrobie zakupy także start chyba w czwartek bo muszę to jeszcze wszystko zaplanować, doczytać itd. Ja mam prze-potworne wręcz wzdęcia po gotowanej marchewce więc nie wiem jak z tą poranną zupką [...]

hehe :D Ale ciapa na dworze :/ A potem mam iść na zakupy :/ U mnie też będzie serniczek na święta :D

nie pisałam o obijaniu tylko objadaniu:) Hej, ja już po porannych aero:) zaraz na zakupy ( wreszcie ) nie mam serka wiejskiego :D i potem biegi znowu:D trzeba działać:D

biegi zaraz, zakupy, nauka, trening taekwondo :) odpoczynek:D

Dobrze, że nie skośny :D lub skośno oki Jak tam dzionek? :) Jak przygotowania? :D Zakupy zrobione? :D

a ja przestałam:D:D:D białka z olimpu nie chcę ;) z tego to przeznaczam dla rodzinki na zakupy, witaminy i tak dalej :) o ile wygram;) Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-21 17:34:40

Jak by sapał to szybko bym uciszył Egzamin chyba o 8 się zaczynał Cześć Tomek Kiedy na zakupy? Część horoskopu na dzis "Emocjonalnie będziesz w świetnej formie. Przepełniać Cię będzie energia i radość życia." Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-23 10:03:15 Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-23 10:07:41

Wojtek na zakupy jutro jadę Mojego nawet nie sprawdzam

W lutym powinny być przyjęcia Ok zaraz będę u ciebie i jedziemy na zakupy :D ;*

lecim na zakupy jooooooooooooołłłłłłłłłłłłłł