zakupy

[...] zapisany na Indoor Cycling (IC), a z racji tego, że dzisiaj były do zrobienia nogi wolałem je zrobić przed %-) Na szczęście ze wszystkim udało się wyrobić na styk, póxniej zakupy i posiłek potreningowy zjadłem niestety dopiero po 12 :P Reszta dnia mineła spokojnie na spacerach z psem, przygotowaniem posiłku na kolejne dni, czytaniu książki i [...]

[...] na IC czy długich spacerach postanowiłem aeroby zrobić w postaci orbitreka, rezygnując z IC. Po treningu śniadanie (fota) i kolejny spacer z psem (ponad 2h). Reszta dnia to zakupy i gra na playu :) Dzisiaj mi lekko głód doskwierał więc wpadł ponad kilogram domowych kiszonych ogórków do posiłków, które mnie skutecznie zapchały 8-) [...]

[...] i 100 klatka), czas pokażę jak to będzie wyglądać bo wszystko uzależnione jest od szkoły, dodatkowych zajęć a przede wszystkim od $. Dzisiaj jeszcze luzik, trzeba zrobić zakupy, ogarnać referat do szkoły i powtorzyć materaiał z przedmiotow zawodowych. Jutro przedostatnia rehabilitacja i zakładanie tejpow na kolano. Aż nie moge się treningu [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 14 Rano konsultacja z Wojtkiem, ogarnelismy kilka rzeczy. Potem zakupy, kilka spraw i spanie. Teraz trzeba ogarnąć zaległości :-) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 1 posłek 1 kaps Garlicin [...]

[...] II 300g wątróbki III 300g wątróbki NAPARY W trakcie dnia mieszanka trawienna Na sen melisa Malo posiłków przez nerwy, zjadłem coś rano i dopiero popołudniu mogłem cos zjeść. Jutro czeka mnie chyba kombinowanie z posiłkami bo nie zdążyłem zrobić dzisiaj zakupów, wiec rano trzeba leciec do sklepu po szybkie zakupy a po szkole ogarnac miesa.:-)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 23 Zwykły neutralny dzień w domu, troszkę pogotowałem, zrobiłem małe zakupy, poszperałem po necie i jakos dzień zleciał. Jedyne co mnie martwi to ból kolana. Mam nadzieje, że to tylko jakaś przeczulica/ reakcja na zmiane pogody bo nie wyobrażam sobie treningu [...]

Dobry dzień na interwały mój synu %-) Czekam az mi kawka wystygnie, słoneczko się ukaże i idziemy cisnac z tematem! :-) Potem szybkie poranne zakupy i do ksiazek a potem konsola. Yeah! :-D

[...] III 50g pure whey V 500g wątróbki kurzej NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 Dzisiaj jeszcze małe zakupy i jutro cheat meal. W planie łódeczki z kotlecikami i suroweczka oraz ciasto :-)) https://www.youtube.com/watch?v=v8ESR8Hi5-4 Nie wiem, ale chyba za bardzo [...]

[...] Pure Whey III 5jaj, 120g wieprza IV i V 250g karkówki VI 5 jaj, 20g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakaem Na sen melisa Dzisiaj małe zakupy, trochę szynki z promocji, karkówki, pokrzywy ;-) Poniżej foto ze śniadanka i parku w którym robiłem interwały :-) [...]

[...] wolę mieć kilka droższych staników, ale dobrze trzymających biust. A staniki kupuję na allegro, odesłać zawsze można, choć jeszcze mi się nie zdarzyło no i 70D już coraz bardziej popularne się robi, nawet w mniejszych sklepach się trafiają, więc pewnie przerzucę sie na zakupy stacjonarne - na szczęście producenci widzą że jest popyt na to

ja robię co tydzień na weekendzie zakupy na cały tydzień, w hipermarkecie, dlatego też nie mam problemów z kurkumą wyślij bojfrenda, niech się do czegoś przyda

[...] ze sztangą na barkach 15-30 min Po tym treningu moje nogi są jak z waty zawsze lubiłem ćwiczenia na nogi ale dzisiejszy trening był mega wymęczający.Szczególnie po wykrokach czuję że du...ko będzie miało zakwasy (bez skojarzeń panowie ). Dzisiaj zrobione również zakupy na dietę na tygodnie,warzywa,jajka,i podstawowe danie pierś z nielota.

Nie wiem jak mogło mi się wczoraj wydawać, że nie wyszedł mi trening, że źle czułem plecy, zakwasy mam dzisiaj wyjątkowe :D właśnie jem śniadanie i cisnę do sklepu po zakupy. Wróciłem z treningu, konieczne będzie zrobienie tygodnia przerwy od treningów. W poniedziałek zrobię malutkie podsumowanie po 2tyg, już teraz mogę napisać, że przytyłem ok. [...]

No to prawda ze czasu brak na inne rzeczy, chociaz np fajnie teraz isc na zakupy bo te kroki wyrobic mozna i nie trzeba robic dodatkowego spaceru :-) ale z reguly musze zrobic. Tez tak myslalam kiedys ze krotkie to cardio, no bo jak bylo 20min to krotkie przeciez, ale jak teraz mam 5x30min to wydaje mi sie dlugo, na takim wyzszym tetnie dluzy sie, [...]

[...] jest smakowa. za taka cene nie ma sie co spodziewac cudow typu: smak SP80(wedlug mnie najlepsza smakowo odzywka wysokobialkowa). A jesli kupujecie ja pierwszy raz to moze warto kupic najmniejsza 900g paczke i ja wyprobowac niz pchac sie w zakupy nawet do 15kg workow. Bo jak ktos widzi niska cene to kupuje tego sporo nawet nie wyprobywujac jej

dzieki elite, zaraz mykam do sklepy to cos zobacze. uciekam na zakupy, lodowke zapelnic pozdro

Dzień 4 Dzisiaj może popalę w końcu trochę kalorii - szykują się konkretne, ciężkie zakupy i dużo noszenia. Zawsze coś:D. Dzisiejsza miska (oczywiście do tego dużo warzyw, takich jak: cebula, ogórek, papryka, brokuły): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ae94a60b49e475fbcb7b0acc53430c2.png EDIT: dzisiaj generalnie dzień na "minus". Trochę psycha mi siada, bo [...]

Dzień 32 DNT Przed południem zaliczyłem basen. Jak zwykle intensywnie :). Po basenie zajrzałem do lidla na zakupy i wyczaiłem schab wieprzowy 560g za 7,77. A więc na obiad kotleciki schabowe, bez panierki, smażone oczywiście na PAMie, nadmiar tłuszczyku odciągnięty na ręcznik papierowy, także wszystko gra. Pierwszy posiłeczek: [...]

[...] ========================================= DZIEŃ 61 DNT 12.12.2013r. Dzisiaj dzień na luzie, wstałem sobie po 11, jakieś tam zakupy, przy których mogę powiedzieć, że poszło trochę kardio =). SUPLE: -5 g mono przed wieczornym posiłkiem (rano po prostu zapomniałem) DIETA: [...]

ja siedzę sie nudzę jak cholera zaraz idę na zakupy...a leje deszcz:-/