zakupy

Dzieki za kompliment ale mi sie srednio widzi rano byla scianka, spokojnie * dzis trening i aeroby po nim, zaraz kicam na mojego dwukolowca i w droge a po 13 ide do centrum na zakupy swiateczne Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-12-06 10:47:32

[...] mi sie tego osiaganc zalozenia diety moge pominac w wigilie? pogodna do kitu, wiec trzeba nastawic sie pozytywnie` zaraz lece na silke troche sie spocic i do centrum na zakupy dzis przysiad, martwy i wyciskanie na barki co do wzrostu/spadku sily to Obli mi kazala robic wiecej powt w 3 seriach i mniejszy ciezar wiec trudno mi moja sile [...]

[...] po nowym roku badania neurologiczne (tata mial kiedys wylew i tetniaka a ja sama 15 lat temu mialam powazny wypadek samochodowy - uraz glowy). ale humor mnie nie puszcza przynajmniej nie utylam zbytnio od nadmiaru swiatecznych smakolykow choc wiadomo, ze lezenie nie sprzyja ani sile misni ani sczuplej sylwetce dzis zakupy na poprawe nastroju

[...] ale jej to odpowiada, ja chcialabym byc bardziej subtelna najbardziej nie lubie jak tyje na twarzy...nie mam szczuplej twarzy wiec dodatkowe kilogramy sprawaiaja wrazenie ze jest okragla... mam nadzieje ze wreszcie zaczne miesiaczkowac, moze wtedy sie wszystko odblokuje...mam brac ta provere przez ok. 5 miesiecy. a teraz ide na zakupy

[...] do cwiczenia brzucha? ta "Twoja" laweczka super, ale cena zabija nie moge kretki w dni, kiedy cwicze po sniadaniu zapodac od razu na czczo 2 razy po 5g? ciachi pachni, zakupy zrobione, kuchnia wysprzatana, jeszcze obiad mojemu chlopu zrobie, pokoj posprzatam i klade sie spac (23?)...czyli trening idealnej pani domu zaliczony na 5

[...] "ale"...Im wiecej biore na przysiad przedni, tym silniejszy mam bol nadgarstkow...sztangi nie zaciskam w dloniach, lezy swodobnie, technika dobra Teraz mykam na zakupy bo w lodowce pustki... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-06 16:03:56 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-06 18:50:13 Zmieniony przez - Panna_Kika w [...]

[...] smak Dzis miala byc silka, jeszcze nie wiem czy bedzie. Mam slaby apetyt, musze w siebie wmuszac jedzenie, od 15min siedze nad 2 bialkami, jajkiem i 50g owsa, a zjadlam tylko jajko... Poza tym jestem apatyczna i sie nie wysypiam...A spie po 8h jak zwykle. Pojde dzis znow na zakupy...Powinnam grac w drugiej czesc filmu Confession of a Shopaholic

a ja ostatnio nie chodze na zakupy bo mnie to dołuje, jedyne co moge kupowac to buty

ok, dzieki Vajolet Wczoraj pilam...Upodlilam sie Wstalam, a chyba jeszcze nie wytrzezwialam... Niedlugo na rower i na zakupy spozywcze, razem z tata...Bedzie wesolo! Dzizas...Kaca nie mam, apetyt super (ogorki malosolne i sledzie na obiad), ale korba maxymalna...

[...] ćwiczy mi się na tych maszynach, ale już od wtorku wrócę do treningu dla początkujących. ----------------------------------------------------------------- Jutro jadę na zakupy i ogarniam miskę, bo trochę luzu się w nią wkradło. massmarols Arphiel - dzięki dziewczyny za uwagi wywalę nabiał do 150 g. Chyba ten błąd robiłam od dłuższego czasu i [...]

DNT miska 2000kcal 120B/200WW/80T +warzywa: mix salat, papryka,pomidor, ogorek, por, pieczarki +1,5L wody + herbata zielona, herbata czarna, melisa Dzis bez treningu. Jesli nie liczyc oczywiscie najlepszego treningu jaki moze miec kobieta czyli zakupy i sprzatanie ;-) Jutro silka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2be2846673f845c9b646409290d6f23b.png

[...] taka piekna pogoda ze az sie prosi o jakies biegi ale czy wtedy mam dowalic wiecej do michy? 9.03 - DT (dzien 1) Miska -120B/220ww/80T Miske pozniej wrzuce, dopiero jade na zakupy i nie wiem jeszcze co bede jesc, narazie jade na samych omletach od rana }:-( Trening nr 3 - A Trening troche zapoznawczo-orientacyjny ale przyjemnie mnie [...]

[...] nie ma dostepu do zywnosci 'niesupermarketowej' Mieszkam tuz obok, i jesli Ty sie skarzysz na ceny jedzenia, to co ja mam powiedziec?:-> Norwedzy jezdza do szwecji robic zakupy bo jest polowe taniej;) Tez mam ten problem, zero swiezej zywnosci prosto z targu, wszystko zapakowane w folie na plastkowych tackach. Musze tez dorwac jakiegos [...]

też mi się ilość masełka podoba %-) o, widzę, że mleko kokosowe i awokado można, to lecę na zakupy :-D dajesz Madzia! :-)

[...] pomocą nie byłby to powrót a budowanie czegoś dużo dużo lepszego, dlatego też zależy mi na tym bardzo, już od dwóch miesięcy mieszkam sam, w związku z tym sam gotuję i robię zakupy i trzymanie pełnej diety nie sprawia mi żadnych trudności. W związku, że wyznaję filozofię z treningiem jako najważniejszą częścią dnia, to ta płaszczyzna też nie [...]

[...] już tylko "łyczkami" 100ml co k 3h do "posiłku". Oceniając samopoczucie i wygląd układałem posiłki oczywiście mając na uwadzę forme a nie głód i energie heh. Ekipa zebrana,zakupy zrobione,wszystko spakowane i jazda z trasą. Jechaliśmy ok 5h i tak też liczyliśmy (4h +),głównie autostrada,ale nie zabrakło naprawdę ładnych widoków przejeżdżając [...]

Sylwester, ładnie, ładnie :) Dzisiaj też 45 + 45 + ramiona i brzuch :) Właśnie lecę na personalne a po nich zakupy,ogarnięcie i ..... rowerek :) Bardzo chwalę sobie HYDROLIZAT AMINO MILLENIUM mam okazję pic różne i ten smakowo wymiata ,aż dziwne :D Zakochałem się w hydro , gdzie kiedyś uważałem,że to zbędny produkt. Człowiek uczy się całe [...]

No tak skoro grubas to mogą być lisnera %-) zakupy w LIDLU pod omlety zrobione :) https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10341436_865258570227530_3435413444028064805_n.jpg?oh=c4967ef8a17fc4eb71005fbd0580ecc8&oe=55F612D5

Dzisiaj kolejny turbo trening ;) 34 minuty i plecy zrobione: podciąganie, mc , wioslowanie, face pull , szrugsy. Posiłki też w biegu , a raczej w drodze samochodem (dużo spraw do załatwienia). Płatki jaglane błyskawiczne plus bialko Activlab truskawka. Weszło równie szybko. Rewelacja :) [...]

[...] Concentrate 30g Activlab BCAA 10g Przed snem Actvilab ZMA 2kap Trening zrobiłem na sali bo deszcz padał. Kreatyna mi się kończy i zostało mi tylko na dwa dni . ZMA ,które stosuje spełnia swoją rolę w 100% . Białko o smaku ciastko dobre chodź polubiłem banana ;) FILMY http://www.youtube.com/watch?v=GejJPdmfblc ZDJĘCIA Moje dzisiejsze zakupy ;)