zakupy

Mówicie o bieganiu na zakupy z tym plecakiem? Pisałem, że już potrzebowałem wody gdzieś po 15km, a biegając z bidonem w ręku jakoś nie widzę, żeby było komfortowe Nóg siłowo nie robisz wcale? Wcale }:-(

[...] %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbb5ed8b7fd34cd1a7ac1fe591af8a35.jpg Standardowo, bcaa w czasie treningu plus mono+ba po. Dzięki uprzejmości niejakiego rutkowa świąteczne zakupy supli w Polsce zapowiadają dużo dobrego :-)) I takie tam inne: Przez ostatnie pięć dni włączałam sobie na czas pracy apkę mierzącą kroki w telefonie, żeby się upewnić [...]

[...] z kaszą gryczaną białą i słonecznikiem O: ziemniaki i schabowy w jajku P: 4 wafle ryżowe z czekoladą K: Makaron z pomidorem, fasolą i olejem. Ruch: dużo chodziłam :-) Uzupełniam braki w lodówce, bo wczoraj nie było nic. Dzisiaj już zamierzam sfinalizować zakupy i będzie z czego wybierać. I chcę zacząć planować posiłki :). Miłej majówki!

21.05.2018 DT Samopoczucie: zimno mi i poty mnie oblewają... chyba pora wrócić do kwasu foliowego, przynajmniej sporadycznie. Pustki w lodówce od rana :-) Śniadanie: jajecznica z 2 jajek z ryżem białym II: 2 jajka sadzone z ryżem białym ZAKUPY 8-) kawa na mleku sojowym i jogurt sojowy truskawkowy z Lidla (byłam meega głodna) Obiad/przedtreningowy [...]

[...] Przesadziłam dzisiaj z nabiałem ale nic innego nie miałam. Jutro wybiorę się na zakupy. Należy jeszcze doliczyć pół łyżeczki miodu mniszkowego... Chłopak przywiózł 44kg i nie mogłam się powstrzymać. :-D Jutro raczej też DNT. I tak chyba do [...]

[...] + (nieliczone) dwie truskawki - próbowałam u przyszłej teściowej, która odmiana lepsza %-) Dzisiaj DNT, bo musiałam zakupy zrobić i przygotować posiłki (będzie za dużo białka z prochu #-P ) na jutro, bo jutro DT %-) Po pracy nie mam szans na powrót do domu tylko od razu na treningu i [...]

"Zakupy zaczynam robić na dłuższą mete"- chuck narazie skącz test dopiero sie za mete wezmiesz hehe Siła jak na wage bardzo dobra, lepsza od mojej.Jedziesz dalej Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2009-01-27 08:38:22

[...] szybka pobudka, śniadanie, szykowanie i już o 8.30 wsiadłem na rower. Trening grupowy wpadł, po treningu posiłek, sprzątanie domu (moja kolej %-) ), potem Żona pojechała na zakupy i do pracy (Jest fotografem-wesela ;-) ), a ja zasiadłem do oglądania Vuelty, w trakcie rozciąganie i rolowanie. Wieczorkiem kolacja i chill przed TV. I tak sobota [...]

https://i.imgur.com/oUjWy91.png Pobudka o 7, ogarnianie trochę pracy firmowej i pojechałem na 10 do warszawy na spotkanie z kolegami w sprawie naszego projektu. Po 14.00 do głównej pracy cateringowej podrukować dokumenty dla kuchni. Zakupy i około 17.00 zameldowałem się w domku. Potem już czill z Żonka, biedna nadal chora.. [...]

https://i.imgur.com/nRUU5Ol.png Pobudka o 6.40. Do pracy. Sporo roboty więc szybko zleciało. Potem zakupy, odebrać Żonkę bo była u siostry i do domu. Trochę czillu dziś, wczoraj do 23 mi zeszło robienie treści na naszą stronę Na-Osi.. Zaraz kolacja i do wyra. W czwartek jadę w świętokrzyskie ostatni raz przepalić nogę przed TRR ;-) [...]

https://i.imgur.com/nHLVCiv.png Pobudka po 7. Leniwie. Śniadanko, rower z Żonką, obiad i czas wracać :-( Wyruszyliśmy do warszawy. Około 19 w domu. Zakupy, ogarnianie na jutro do pracy. I tak dzień minął i ten wspaniały weekend. Wspomnienia zostaną. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglany z dżemem i NUTWHEY PISTACJA I BLUEBERRY IN [...]

https://i.imgur.com/R3gHRgI.png Pobudka o 8. Śniadanie i trening. Po treningu ogień do szwagra poznać noworodka ;-) Potem do domu, w drodze zakupy w biedrze, zaraz spacer i wieczór. Mimo wolnego intensywny dzień. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy z kremem orzechowym i dżemem śliwkowym 3-4. Sałatka jajeczna z kaszą i [...]

[...] o 9. Kot nie dał pospać, a odebrałem Żonkę około drugiej z imprezy. Rano śniadanko, trening, fryzjer domowy i trochę spraw domowych. Na 18 na sesje foto Na Osi świąteczna i zakupy. Teraz już czill wieczorny. Jutro 3h tlenu na zwift z nowym trenażerem, będzie wesoło :-D https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy z kremem [...]

[...] zaczniemy malowanie sypialni.. O 9.30 byłem już w domu, zjadłem potreningowy i malowanie. Do 17 wyszło całej roboty. Ja jeszcze kończyłem malować, a Żonka skoczyła na zakupy. Potem wspólne ostatnie poprawki. Dziś wieczór na lajcie, zaraz skoczymy na spacer i może jakiś drink wpadnie ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek [...]

[...] Po wyszejkowaniu łańcucha okazało się że już nie istnieje. Wyciągnięcie takie że przymiar na 1 wpadał… %-) Potem do fittera. W Trakcie zostawiłem Żonkę i poleciała na duże zakupy. Ustawialiśmy pozycje. Wypalane wkładki do butów i takie tam. Wojtek z Absolutebike’s to kozak. Zresztą… co ja go będę chwalił, wystarczy sprawdzić kto ustawiał [...]

[...] - jako ze nie mialem zbytnio apetytu zamiast tunczyka wyprobowalem probke bialka Myofusion + 60g orzechów. Smak bialka duble chocolate troche za slodki jak dla mnie, rozpuszczalnosc idealna. A tutaj male zakupy w wazywniaku :) Pozdro :) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-10-06 13:00:53 Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-10-06 15:11:40

[...] się do wagi. Dzisiaj w Biedronce odkryłam paczkowanego pstrąga wędzonego - to może być niezły pomysł na wyjazdy - w samochodzie znajdę jakieś chłodniejsze miejsce i jednocześnie taka porcja jest na raz. Jutro się wybiorę na zakupy Biedronkowe - ktoś gdzieś pisał, że mają łososia dzikiego, w dzisiejszej nie widziałam, więc będę szukać w innych.

[...] koszulki ale czuję dzisiaj górę pleców zwłaszcza czworoboczny no i lewą stronę pleców,bo źle spałam Wypiję kawusię do końca i biorę się do roboty,bo sprzątanie w domu,a zakupy trzeba jeszcze zrobić,bo lodówa pusta,a trzeba jeść żeby trenować I stwierdzam,że już nie przyprawię kurczaka,bo mi przyprawiony już nie smakuje Zmieniony przez - [...]

[...] ostania seria byla wiec troche oko przymknij, jak chcesz technike oceniac to pierwszy filmik ) Aloes19 amped kosztowal mnie okolo 65zl - albo jeszcze taniej (robie se mega zakupy sprzedaje tu i tam i potem wychodzi jak wychodzi) - wart swej ceny zdecydowanie, ogolnie na treningu jestes maszyna jedno po drugim robisz , z jednego zlazisz na [...]

[...] to niewątpliwa wtopa żywieniowa. Ale koktajl wyszedł bardzo dobry :-D A chyba jeszcze zjem jakiegoś śledzika. Więc 1600 to dziś nie będzie. Dopiero dziś wieczorem zrobiłam zakupy na cały tydzień, więc dietę będę kontynuować od jutra ;-) PS. Zjadłam trochę śledzia i sałatę z pomidorków koktailowych i kiełków brokułu. Po zastanowieniu, ten głód [...]