[...] Ta sprawa jest dla mnie dosyć pilna z uwagi na to że nie będe miał dostępu do komputera a chce już zacząć intensywne treningi z dobraną dietą. EDIT: Wybrałem się dzisiaj na zakupy i kupiłem potrzebne rzeczy. Teraz moja dieta przedstawia się tak: 6:00/7:00 Śniadanie: -Musli na mleku -Kawał jakiegoś mięcha (drobiowego lub wieprzowego) z bułką [...]
Ok. To tak zrobię i chyba zaraz pójdę po zakupy ;D A bo jak mi się skończy odżywka białkowa to czym to mogę zastąpić? Czy może od razu jeść makaron + mięso? A i jakbym wstawił fotkę mojego brzucha ocenili byście coś? Bo wydaje mi się że albo mam wadę postawy albo wywaliły mi tak jelita ;d
Ciągle w stanie lekkiego upojenia... o czym Ty piszesz. Praktycznie codziennie jak chce gdzieś jechać czy to rano czy przed grillem na zakupy badam się alkomatem. Co więcej, nie raz nie wierząc w jego wiarygodność jeździłem zbadać się profesjonalnym sprzętem na komisariacie. Jeden kolega zapytał mnie co trenuje. To tak jak mówiłem. Robię 5 [...]
[...] atrapa. A teraz? Z dnia na dzień dokładam obowiązków: z 3% szansy na poruszenie jakimkolwiek palcem zrobiła się 90% sprawność: piszę, przybijam piątki, noszę 5-6kg zakupy, choć "nigdy w życiu pan nic tą ręką nie podniesie". Owszem, przypłaciłem to bólem i łzami, ale da sie. Teoria teorią, ja wychodzę z założenia, że trzeba się wsłuchać [...]
[...] będziesz taszczyć jako i my taszczymy placki, sałatki, mięcho z warzywami. I wejdziesz do grona "stukniętych babochłopów". Przyzwyczajaj się do dziwnych spojrzeń przy wyciąganiu własnego pojemniczka z jedzeniem. Ja chyba zacznę nosić nawet na zakupy, bo schodzi mi dłużej niż wytrzymuje mój głodny brzuszek, a to najgorsza opcja, bo zaczyna kusić.
Kwota , ktora wygraliscie jest na zakupy supli , wliczajac w to KW (koszty wysylki) to co przekroczycie ponad wygraną kwote, doplacacie przy odbiorze mozecie zamawiac wszystko, lacznie z promocjami
Jak cie wkurzy ochrona to zawsze mozesz powiedziec ze cie pchnal uderzyl i skarga leci. Dane nie do zweryfikowania. W Wawie nie kozakuja :0 Zreszta ja w sklepach robie zakupy to moze nie zauwazylem. Wasz czytelnik forum ...
A więc dzisiaj zakupy do diety zrobiłem i niestety zabrakło mi na basen ale 8 wypłata więc dam rade następnym razem ;) Tymczasem dzisiaj bieg 16min + rowerek stacjonarny będzie Dzisiaj micha trochę lepsza niż wczoraj a więc kolejno: Sniadanie: Placki jabłkowo - owsiane + Tran :) Owoce: Pomarańcza i kiwi Obiad: Mielone z kurczaka z ryżem, [...]
Na razie siedzę w pracy ale opiszę co i jak :) Dieta: Śniadanie płatki + mleko + tran Obiad 2x Kotleciki z pieczarek i piersi z kurczaka z ryżem i surówka :) to co 2 dni temu bodajże Batonik CFM Protein Bar - nie mogłem sobie odpuścić ;p Kolacja Prolongatum 35gr ###################### TRENING ###################### Dzisiaj 20 min biegu po pracy [...]
Nie odłączną częścią sportowca jest porządny sprzęt. Pod adresem : http://www.badmin.pl możemy kupić naprawdę dobry sprzęt który na pewno pomoże nam w rozwoju naszego poziomu w tej grze. Sam grywam ze znajomymi i zawsze robie tam zakupy, bo dzięki nim możemy sobie pozwolić na to, aby za niskie pieniądze kupić sobie naprawdę profesjonalny sprzęt
wlasnie sie zastanawialem dzis zeby takie zakupy zbiorowe robic co miesiac, ile zaplaciles? sog Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
[...] jakie jadłam do tej pory, chociaż i tak się zdarzają:-( Przez dziennik żywieniowy wpadnę chyba w depresję! ale i tak uważam to za genialną rzecz! (np. wczoraj wchodząc po zakupy do Lidla, od razu na początku brałam croissanta a teraz pomyślałam że nie ma szans bo jak on będzie wyglądał w dzienniku |-) wczoraj pomyślałam że nie ma sensu chyba [...]
zastanawialem sie czy nie przejales lokalu po "honbu" ale widze ze dzialacie obok siebie to dobrze bo oba sklepy sa mi potrzebne wpadne kiedys na zakupy bedzie znizka ???
ja zawsze wszedzie biegne.. czy to na uczelnie, czy na zakupy, czy do sklepu.. zawsze biegne.. Ty tez mozesz! a powazniej to.. hmm.. po prostu zacznij biegac/plywac/jezdzic.. regularnie i w miare intensywnie i z czasem nabierzesz wydolnosci.. a jezeli chodzi o konkrety to mysle, ze jogger i Tyka tu beda mieli troche do powiedzenia just wait 4 [...]