profil troche nieaktualny, pozatym uwazam ze waga nie ma duzego znaczenia a to jaki cel chce sie osiagnac. Nie chce sie zmasowac ale poprawic wyglad sylwetki na okres letni. Wiem ze nie jestem bykiem dlatego wlasnie chce zastosowac kreatyne ktora moim zdaniem powinna utrzymac mase miesniowa bo bez niej pewnie bym sie troche zeszkielecil przy [...]
Wygląd standardowy.
Dobra posłucham się do twojej rady. Ale dorzucam fotkę żebyście mniej więcej widzieli jak to wygląd (później dodam fotę z boku)
przedramiona, lydki mozesz sprobowac- nigdy nie wiadomo co ruszy ta perie ale brzucha nie polecam, jesli masz na celu polepszyc jego wyglad.
ARGI+ tauryna Pobudzenie:0 Sila:+5kg na plaskiej Wyglad: Mocno mi puchna łapy i nie idzie dokonczyc cwiczenia Podsumowanie: Strata kasy lepsze AAKG
oj tam odrazu nie rob sobie jaj ale racja, to przegiecie zwlaszcza, ze sadzac po wzroscie i wadze niewiele trzeba ci poprawiac, a szkoda byloby wykanczac sie glodowka. w niedlugim czasie jedzac konkretnie mozesz poprawic swoj wyglad. nie bede juz pisal, ze kazdy posilek ma zawierac bialko+zdrowy tluszcz+warzywa itd, po prostu serio przeczytaj ten [...]
Płeć :M Wiek :19 Waga :88 KG Wzrost 186 Cel treningowy :Wielkość,Siła,Wygląd Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławeczka,2xhantle,sztanga długa,sztanga krotka,100 kg obciążenia Dieta :dużo i zdrowo Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]
Tak przy okazji to na ten wzrost i wage to wyglądasz mega!!! Ja ma 180 niecałe waże 93 w łapie 42 a wygląd nieco a nawet bardziej się różni. Gratulacje!!!
Spróbuj jakiś delikatny krem , np. NIVEA. To nie będzie tak piekło. "brzydki" wygląd nosa po jakimś czasie minie, ale jak Ci zależy na czasie to idź do dermatologa, da Ci jakąś konkretniejszą maść
bralem taka dece organona kiedys - wyglad 100% legit; a w srodku propianat przypuszczalnie
Mozliwosci jest kilka. Nie widzac tego ciezko cos powiedziec. Z Twojego pobieznego opisu wynika, ze moze to byc po prostu miesien. Dlaczego bardziej bedzie rozwiniety nieco na zewnatrz? Bo taki urok miesni, ze najtrudniej rozwinac je blisko przyczepow. Po tym mozna poznac dojrzale miesnie. JEsli ktos ma pieknie wypelniony srodek klatki tuz przy [...]
To zależy jaki chcesz osiągnąć poziom bf. Redukcje zakończ kiedy uzyskasz zadowalający Cie wygląd sylwetki. Jednak moim zdaniem dobrze "zredukowany" z widocznymi mięśniami brzucha bedziesz zapewne dopiero koło 75kg. Jednak 10kg w miesiąc to moim zdaniem zdecydowanie za duzo mozesz mieć pózniej spore problemy z ponownym zalaniem.
ja powiedzialem tobie tylko w tej kategorii gdzie mniej wiecej sie orientuje chodzac po treningach na silownie hamujesz swoj rozwoj i marnujesz czas ale oczywiscie masz racje uprawiajac boks rekreacyjnie i do tego cwiczac na silowni wyrobisz sprawnosc, sile, wyglad i jezeli nie nastawiasz sie na osiagniecia sportowe to nic nie stoi na przeszkodzie [...]
[...] siły) .Siłę bardziej reuluje się treningiem niż suplementami. Jeśli masz do tego smykałkę, to siła pójdzie Ci tak czy tak, ale ja na przykład nie mam w ogóle talentu do dużych obciążeń, zresztą mój trening nie jest ukierunkowany na siłę, i od kilku lat ćwiczę na podobnych ciężarach mimo iż mój wygląd w tym czasie bardzo się zmienił. SONBATY
witam. umiescilem zdjecia bo ktos mnie o to prosil. widze ze wzbudzily emocje. Marcelik, masz racej, deca jest otwarta, propionat tez, ponadto jest pusty, jestes bardzo spostrzegawczy. aczkolwiek nie zmienia to faktu, ze umiescilem je poto zeby ci ktorzy nie wiedza jak to wyglada, mogli chociaz zobaczyc jak opakowanie wyglada. @ zolte tabletki: [...]
A jak by pojść najtańszym kosztem, obciążenie toczone, sprzęt robiony, ewentualnie uzywany, i ceny biletów nizsze, ja chetnie na takie coś bym chodził, bo chyba tylko sezonowców interesuje wygląd siłowni itp.
zrozum jedno,po zdjeciach da sie okreslic jedynie czy to fake gdy wyglad odbiega od oryginalu,wiec zastanow sie nastepnym razem gdy bedziesz tworzyl nowe tematy....
[...] trening siłowy jeżeli chodzi o aktywność to jest ona dość niska bo robiłem redukcję i wtedy zacząłem robić cardio , interwały i stoję aktualnie na wadzę 63,64 kg a nie wygląda to jakoś mega dobrze a nie chce schodzić następne 10kg bo będę przy samej kości. Ogólnie tzw boczków, pleców nie mam jakiś odtłuszczonych mocno ale dół brzucha (mniej [...]
siema sigusek zaje***cie wygladasz serio ja na twoim miejscu bym sie nie rzezbil dla mnie wlasnie taki wyglad to jest cosmi jeszcze troszke brakuje do tego i jest czego pozazdroscic trzym sie chlopie MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...
Ale chwila, sam sobie zaprzeczasz. Teraz odwrocmy sytuacje : Napisales ze nie wiemy jaka ma sytuacje itd itd. A to Ty pierwszy wysnułes wniosek ze cytuje: "jak na rok to jest niezle". Imo nie jest niezle i tyle. Ja tez nie jestem bogaczem i nie mam niewiadomo jakich warunkow, ale miche trzymac potrafie i nie skupiam sie na pierdołach. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
