wygląd

Nieprecyzyjnie się wyraziłem... To fakt. Już piszę o co chodzi z tą pewnością i bezpieczeństwem. Pewność siebie to także wygląd. a nie oszukujmy się- to dziś bardzo wazna rzecz-wyglądać dobrze. Więc pewność siebie na basenie, plaży. Jak przychodzi rozdziać wdzianko...to widocznie mięśnie są chyba czymś porządanym. Bezpieczeństwo: tu już bardziej [...]

jak "ogólny wygląd" ? czego? o co chodzi? Kopanie w powietrze o ile wiem niszczy stawy. Knife nie pisal nic o kopaniu w drzewa, o ile wiem to on to potępia.

no niby tak, ale ciekawe ile by to kosztowalo, pewnie fortune @@-) Zapewne małą fortunę, poza tym zastanawiam się jakby to w ogóle wyglądało przy takim obwodzie jak u mnie. Bo obudować materiałem to jedno a zapewnić elegancję i wygląd to inne. No ale ale, rozgadałyśmy się na temat poboczny :-)

i po treningu 10 min rozgrzewki na wioslarzu 3 x20 Obwód 1: 1a. Wyciskanie sztangielek na poziomej --7kg 1b. Przysiad przedni -15kg 1c. Podciągnie sztangi podchwytem (wąsko)-17,5kg 1d. wykroki ze sztangielkami -7kg 1e. brzuszki na pilce Obwód 2. 2a Wyciskanie żołnierskie --12,5kg 2b. Prostowanie na maszynie --2x 20kg 1x22,5kg [...]

karola };-) krewetko a ja zawsze wychodze ze sklepu jakas zniesmaczniona a i przygladam sie co ludzie na tasme przy kasie klada i normlanie az mi slabo ;-] wczoraj zrobilam trening aero- wytrzymalosciowy ;-), czyli: -30 min orbi interwaly - male GPP * 10 burpee, 10 przysiadow ................ 1 burpee, 1 przysiad -30 min orbi program CARDIO [...]

Wcześniejszy trening,byl takim wstępem,nie pozbawiony pewnych obaw o podłożu technicznym i wydolnościowym,ale ciało zareagowało pozytywnie na trening i powiem,że możliwości przewyższyły wygląd he,he.PozdrawiamTeż tak zauważam u siebie, że możliwości przewyższają wygląd }:-(

[...] Mam teraz taki zapiernicz w pracy, 10 h od 6 do 16 plus sobota od 7 do 15. Wstaję o 5 śpię 6,7 godzin, jestem jak warzywo. Muszę odespać Od poniedziałku na siłkę do Zabrza. Nie mogę się doczekać. Postaram się pisać codziennie. Waga stoi w miejscu, ale moim zdaniem wygląd się polepszył. Mam nadzieję, że za 3 tygodnie Was zaskoczę na podsumowaniu.

[...] sam cukier!! przynajmniej te przed/na /po treningu Tym bym sie nie sugerowal a ze amerykanie mysla ze tylko biotest dziala - widziac jacy sa bystrzy....... mnie tez to smieszy - delikatnie piszac....... Zabrzanin Waga stoi w miejscu, ale moim zdaniem wygląd się polepszył. to tak jak u mnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-06 23:36:06

[...] na rzeczy gdyz tutaj fundamentalne znaczenie odgrywa technika (bez niej nie tylko nie osiagniemy dobrych wynikow ale narazamy sie na kontuzje). Jeśli zalezy nam na ładnym wyglądzie nie mozemy zapominac o miesniach polozonych ponizej, mięsniach dwugłowych co jest czestym bledem. Ich cwiczenie zapewniaja bowiem doskonała separacje jednego [...]

[...] i zaufanie do własnych możliwości *szybsz regeneracja sił fizycznych i psychicznych po wysiłku *dodatkowy bodziec do działalności i aktywności społecznej *znacznie lepszy wygląd zewnętrzny Inne korzyści *nabycie i utrwalenie nawyków higienicznego trybu życia *unikanie niezdrowych nałogów i przyzwyczajeń *przestrzeganie diety, racjonalniejsze [...]

[...] urodziny, więc prawdopodobnie coś wypiję i nie dam rady ogarnąć michy na 100%, ale źle być nie powinno. Maniek_M spoko chciałbym zobaczyć jak działają tego typu teorie na wygląd. Może się zaprezentujesz? Bo waga 73 kg w profilu nie ciekawie brzmi. Póki co dużo mnie pouczasz w kwestii diety jakbyś znał mój organizm lepiej ode mnie. Miłego [...]

Jak ktoś nie zna się na fizjologii ..w tym wypadku u kobiet ...to jego problem!! Nie musisz się obawiać o tzw" męski wygląd"...kobieta z racji na niski poziom testosteronu nie jest w stanie rozwinąć masy mięśniowej jak mężczyźni..trening siłowy to nie tylko super pasja/ frajda ale doskonała sylwetka/ figura..Metodyka treningu siłowego [...]

[...] nie posiadają wiedzy,którą być może posiadasz?Jestem ciekawy!Jak ty się masz do tej teorii..Wielu ludzi ładnie pisze, a nie stanowią przykładu!!Moje badania kliniczne i mój wygląd fizyczny potwierdza to o czym piszę..Teraz tak materiał badawczy przeprowadzony na ilu osobach?Przez ile lat?Z jakim obciążeniem chorobowym.Równie dobrze możemy się [...]

dziwnie to wygląda, ten facet i to złudzenie... chociaż na pierwszym zdjęciu jak się lepiej przyjrzeć to widać, że głowa jest większa dlatego że jest mniej tłuszczu na reszcie ciała. ale i tak wiadomo, lepiej mieć mięśnie, bo przecież nie mamy ich cały czas napiętych, a o wygląd jak typowa kulturystka nie ma się co obawiać, więc nie rzuca się to w [...]

Lolek nie szkodzi co łykał (czy brał w chu.j koksów to też wątpie, może 2 środki) liczy się to, że brał dawke 10-15mg mety (co patrząc na jego wygląd i wage jest dzisiaj dla większości śmieszne) a nie tak jak co nie którzy początkujący biorą po 30mg mety i do tego 500mg enana. Jaki w tym sens? Jeśli nie mają w organiźmie wystarczającej ilości [...]

nom niestety mały BF w twoim przypadku to i tak pewnie wygląd pozostający wiele do życzenia , głód , mało przyjemności z życia , ogólnie lipa

...czy uda mi się zrobić dosyć dobry wygląd przy treningach sportów walki...Uda się :-) A czym dla Ciebie jest dobry wygląd? Dla mnie to wysportowana sylwetka uwypuklająca mięśnie, bez przesadnej muskulatury.

nie układa się treningu ani diety po wygląd klaty ze zdjęcia, autor ogarnij sie! możesz robić masę a wygląd klaty w dużęj mierze zależy od genetyki

[...] idzie po 9p w serii, na poczatku po 2-3 max ;-) Poza tym Twój balans, który stosujesz w diecie i treningu jest dla mnie wzorem ;-) Viki Tylko ja Ci mówię że mi ten obecny wygląd się bardzo podoba :-) Dlatego nie chce go zmieniać i nie jest podyktowany sportem. :-) Z drugiej strony myślę że troszkę przesadzasz z tym zagłodzeniem, tutaj nie [...]

[...] występują znacznie częściej u kobiet. Np. u nas z gospodarką hormonalną powiązana jest gospodarka wapniowa. Ale to jest temat rzeka. Ja już "wyrosłam" z etapu gdzie wygląd był najważniejszy, teraz najważniejsze zdrowie i to takie ogólne (także to czego nie widać ;-) ) bo bez zdrowia to ani wyników ani treningów. Moja żona w okresie gdy [...]