wygląd

[...] To są oznaki stanu gdzie mamy z nim.problem. Ludzie żyjący w ciągłym stresie . Normalnie ludzie. Ale my normalnie nie jesteśmy. My chodzimy na siłownię i chcemy poprawić swój wygląd. A tam kortyzol więcej szkodzi niż pomaga. Więcej kortyzolu = mniej testosteronu = mniejsza wrażliwość na insulinę = więcej tłuszczu zwłaszcza w okolicy brzucha .

Przeczytalem od poczatku twoj temat i stwierdzam ze psyche masz typowego sezonowca. Wyglad heh, stary tutaj trzeba sie zastanowic czy jest sens w ogole cos ze sobą robić.Chłop ci pisze ze klatka cieniutka a ty na to ze światlo albo ze fotki porozciagało, chłopie zastanów sie bo miesni na prawde masz znikomy % jak na ten staż.Tak na prawde żebyś [...]

Nie to nie boli... powoduje tylko nie apetyczny wygląd brzucha. ;-) Mięśnie brzucha nie trzymają "wnętrzności" i generalnie przy byle wzdęciu wyglądam jak kobieta w ciąży ;-]

[...] elegancko %-) Wygląd tego co jemy ma znaczenie i to ogromne... mam dużą ilość zieleniny i ogólnie warzyw więc chodzę cały czas napakowany jedzeniem i czuję się syty. Dobrze wyglądająca miska sprawia, że robi mi się apetyt. Tak, że to 10 minut na posiłek to nie aż tak wiele ;-) Śniadanie zajmuje może 5... Kwestia organizacji, przemyślanych [...]

Przymasujesz do 95 to wtedy zobaczysz ile będzie trzeba:) nie wolałbyś robić tak że miesiąc masy/miesiąc redukcji? Wydaje mi się że przy tym dobry wygląd jest prawie cały czas bo przecież w miesiąc Cie dużo nie podleje a przykładowo przez pół roku robienia masy więcej tłuszczu się nazbiera.

[...] nie zgodzić. Czy ja wiem. Moim celem nie jest sylwetka panów z Muscular Development. Nie chciałbym być nawet tak zbudowany jak pan Hubert. Dla mnie to za dużo. Zależy mi na sportowej sylwetce, a nie kulturystycznej. Nie wszyscy ćwiczą, żeby wyglądać jak Arni czy Coleman. Powiem uczciwie, że mnei np. brzydzi i ch wygląd. Każdy ma swoje cele :>

Dzisiaj zazucilem Xsa.. Wyglad bomba, zapach super, ale smak... TRAGEDIA R A G TRAGEDIA D I TRAGEDIA notabene pompa ok, sily bylo w choj. Nigdy go nie kupie

[...] zwiększenie spalania tkanki tłuszczowej. Warto ją pić zwłaszcza przed lub po ćwiczeniach. 3) przekąski: orzechy –Obniżają poziom cholesterolu we krwi i poprawiają wygląd cery. Jeśli lubisz coś pochrupać to rób to zdrowo. migdały- posiadają błonnik, witaminy i są źródłem bardzo dobrze przyswajanego wapnia. A także nienasyconych [...]

pieprze charakter wyglad najwazniejszy - mały k***inox ze mnie

[...] b/t/w : 120/100/250 + warzywa: pomidory, fasola szparagowa zielona, papryczka chilli, papryka, + do picia: kawa z mlekiem, herbata owocowa, herbata zielona, herbata czerwona, melisa Podoba mi się wygląd moich nóg po treningu. Są takie spuchnięte, że wyglądają na dwa razy grubsze /-)_ Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-02-01 18:59:34

[...] melisa, czarna herbata z odrobiną mleka Jutro trening nóg, więc wolę się dzisiaj nie rozciągać za mocno, żebym później nie miała problemów z MCNPN %-) *** Nie podoba mi się wygląd mojego brzucha ostatnio, więc w dni "upper body" ścinam węgle o 25g. W końcu nie będę musiała żreć całej paczki brązowego ryżu na raz @-) Rozkład b/t/w: upper body : [...]

oj tam przeciez wyglad nie jest istotny };-)

Masywne to pojecie wzgledne. Jak stoisz na nogach caly dzien a pozniej jezdzisz rowerem to te nogi sa po prostu zmeczone. Nie ma treningu silowego i bodzcowania miesnia to i ksztalt bedzie nie taki jak trzeba. Mozna miec kawal nogi z miesnia i kawal z fatu. Wyglad inny i tu i tu, a o funkcjonalnosci takiej nogi juz nie wspomne.

Sęk w tym, że możemy Ci doradzać i dawać wskazówki ale póki nie zdecydujesz sama, że naprawdę chcesz poprawić wygląd, zmienić nawyki żywieniowe i ze to jest dla Ciebie w tej chwili priorytem to takie gadanie w kolko o tym samym nie ma sensu. Są różne systemy żywieniowe i każdy ma swoje wady i zalety ale podstawą jest trzymanie się tych założeń... [...]

Wiek:18 Staż:2lata z przerwami Waga: 83 Wzrost: 175 Cel treningowy: poprawic wyglad

A pani magister ile dokladnie ma wzrostu ? Profil nie wypełniony - nie ładnie ... A ja mam kogoś ale w sumie coś ostatnio nie układa nam się Poza tym to jest necik - wiec piszcie do mnie na loozie - zostanie to miedzy nami SFD-owcami Dorcius ja znam inna wersje - "jak kraść to miliony, jak gwałcić to księżniczki" - troche ordynarna, no [...]

[...] załamana Mecz był do d*** i Jurek siedział na ławce No nic, wracam do tematu. Vlad - widze, że z gg zrezygnowałeś. Co nie chcesz mieć marudzącej i narzekającej na swój wygląd Koleżanki ?? Żartuje. Będę marudzić publicznie tu na SFD Kazaja - dzięki za linka Centymetr pójdzie jutro w ruch. Wolałabym połączyć diete z ćwiczeniami. Ehhh czeka [...]

Jej wyglad mi sie podoba , muzyka mniej

miałem to pisać ale nie chciałem wywoływac zbędnej dyskusji o wspomaganiu farmakologicznym a wygląd? zależy od diety, więc można robić to z głową lub byle jak i miec bf powyżej 20% Zmieniony przez - nka w dniu 2009-12-30 21:24:38

Tak do tematu i nie do tematu w zasadzie. Dobrym przykładem na wygląd + siła jest raptor85. Fota z zeszłego roku, a w tym roku w TBS zrobił 750kg