wygląd

[...] dzień będę zaglądał do dziennika (więc napewno nie będzie zaniedbywany ) -Jestem na tym forum od długiego czasu,więc możecie mi zaufać -Chcę poprawić osobiste wyniki, oraz wygląd -Chęć przybrania max 5kg masy , a potem przygotowywanie się do zawodów na WL , myśle że Beta Bolic mi w tym pomoże -Myśle że jak na Wiek i EKTOMORFIKA to mam dobry [...]

Masa ciała nie jest dobrym wyznacznikiem efektów. Ważne są obwody i wygląd sylwetki. Zwiększenie tłuszczów na pewno będzie korzystne. Szczególnie dla zdrowia.

[...] że to Twoje zdanie, ale o takie właśnie mi chodzi :) Co do ram, to wiesz... pierwsza rzecz, o której ludzie piszą to lakier - można ponoć zdrapać paznokciem. Jasne, że wygląd nie jest najważniejszy, ale od takiego produktu można już czegoś wymagać. Druga sprawa to to, że skoro wyposażenie jest wręcz za***iste jak na cenę roweru to w czymś [...]

wyniki jak wyniki ale popatrzcie jak on wyglada i taki wyglad bez saa otrzymac w 3 lata to nie wieze ja bez saa bym musial minimum z 5 lat cwiczyc aby tak wygladac ale do tego nitrobolony itp jak czekolade wpier*alac. A moze tak mysle bo mieszkam na wschodzie i tu prawie kazdy co sie liczy cos kiedys bral albo cwiczy strasznie dlugo

Eeee Czarek, akurat wygląd to kwestia diety. Spokojnie byś tak wyglądał jakbyś się przykładał....nawet lepiej

miod jest tesh bardzo dobry na popekane usta wystarczy posmarowac je miodem a po pewnym czasie poprostu zlizac i od razu poprawia sie ich wyglad i wogole zakrześ lap soga bo dzialasz dzisiaj niezle

Kiedy ci wbiło te 3 kg, na początku, czy równomiernie w przeciągu tego okresu? Jak się rozkładają cm? Wychodząc z lc, bo kojarzę i twoją dietę i wygląd, musisz się pogodzić z tym, że chociażby woda wróci i to dokłada kg.

bo cwicze w piwnicy hehehe pracuje 10 godzin dziennie czasem 12 pozatym cwiczylem tylko sile bo na wygladzie mi nigdy nie zalezalo a poczytalem troche forum poogladalem foty i filmy i zmienilem zdanie wyglad tak samo wazny jak dieta czy sila wiec pierwszy raz mam prawdziwa diete i trening jakiego nigdy nie mialem i tak sobie mysle ze z [...]

[...] 3 serie 12 10 8 Nie wiem czy dobry? Pozatym ludzie na siłowni mówili mi żeby robić 4 serie po 8 powtórzeń, inni żeby robić split bo za dużo spalam w tym, a jeszcze inni że ten poprzedni plan FBW to mam na wygląd modela, bo za dużo niby spalam.. No ale nie wiem, dlatego proszę Ciebie o radę. Pzdr. Zmieniony przez - lubo1 w dniu 2008-09-27 10:57:48

[...] to wykręciłem jeszcze dodatkowe 45min orbitera wczesnym popołudniem...}:-(przynajmniej kolacja będzie większa. I znowu usłyszałem "chorowałeś", kurczę czy jak 40 latek ma zamiłowanie do tego "sportu" i schudnie robiąc wycinkę i nie wygląda jak spasiony kloc to dla ludzi musi być chory? Ciekawe czy mają na myśli wygląd czy chorobę psychiczną?:'-(

Byc moze jestescie wyjatkami. Zlotymi dziecmi kulturystyki :). Niestety wiekszosc cwiczy, cwiczy i nic z tego nie ma oprocz pustych kieszeni. Nie wiem skad kolega wzial, ze 3/4 ludzi na tym forum fajnie wyglada. Co rozumiesz przez fajny wyglad? Bo ja takich tu nie widzialem oprocz doslownie kilku z dzialu doping.

zaczne rodzić dzieci i oleje mój wygląd, stanę sie prawdziwą mamuśka opasłą i facet albo będzie mnie zdradzać albo mnie zostawi Wypraszam sobie co innego kiedy będę słuchać a za 3-4 miesiące też nie będzie efektów Krótko i na temat: NIE PYERDOL - ZAPYERDALAJ! <--- Niech to się stanie twoim hasłem przewodnim

Ogladalem ta pseudogale. Nigdy bym nie pomyslał, że bede kibicował zawodnikom zagranicznym a nie polskim, bo po prostu było mi wstyd i zrobilo mi sie ich szkoda. To co oni zrobili z tej gali to żenada. Chcieli zrobić KSW "Zemsta" no i zrobili, na siłe. Kazda walka naciagana, wstyd na cały świat. Najlepsze jest to, że nawet komentatorzy nie [...]

[...] jest naprawdę AŻ taka duża różnica w masie ciała? Jeśli tak, to całe to odchudzanie było przeprowadzone w sposób całkowicie błędny @-) Sprecyzuj, co rozumiesz poprzez " ćwiczenia ogólnorozwojowe" oraz "modelowanie ciała". Oraz: bardzo nie podoba mi się wygląd Twojej prawej nogi @-) Jakie zalecenia odnośnie ćwiczeń rehabilitacyjnych dostałaś?

[...] % masz spokojnie. Prawdziwego faceta nie poznaje się po tym czy ma brzuch czy nie a także nie po jego tężyźnie fizycznej tylko umysłowej. Nie ma reguły jak musi konkretnie wyglądać facet więc po co takie gadanie ze prawdziwy facet musi mieć brzuszek. Ktoś kto niby wygląda na prawdziwego faceta i wazy 130 kg moze się okazać cipą a nie facetem [...]

zaraz,zaraz ty robisz mase czy rzezbe?Gainer na masie?Metke?Za koks sie bierzesz?Koks nie daje cudow na kiju.Chlopie opamietaj sie,ja bym kupil bialko(porządne,nie tanioche,50zl za 5 kg),bcaa i animal cut,sa,wzial sie za porzadną diete i sie rzezbil!Poza tym nie wyglad jest wazny,a to jak sie zachowujesz bedac byczkiem. Zmieniony przez - Chazz w [...]

Udało się coś cyknąć na urlopie. Nie wiem który to tydzień redukcji ale coś koło 20tego.. Waga nie mam pojęcia a czy wygląd inaczej jak 3 tyg temu to też nie wiem.. gorzej na pewno nie@@-) (?) Jak wrócę do chaty to trzeba wziąć się i zakończyć tą redukcję jakoś może w drugim tygodniu lipca%-) [...]

Ogólnie radze sobie nieżle ,głodny nie chodze to najwazniejsze ,diety pilnuje w 90% bo wiadomo jak na miescie jestem to tylko serki wiejskie zostają ,albo jakis kurczak .Wygląd sie zmienia powoli acz jednak ,mineły dopiero 3 tygodnie dzisiaj.Polubiłem aeroby ,ogólnie kolega mnie namawia żebym po 15 czerwca odpoczał z 10 dni ,bo wtedy jade nad [...]

mocny nie patrz na wage patrz na lustro i wyglad jak dodasz trena i propka to poleci troche wody smalu (zalzy od diety) i jak waga bedzie twoim wyznacznikiem to bedziesz sie zwalowal niepotrzebnie ja wazylem 97 na koniec cyklu enan deka (dawki lajtowe) i po dodaniu winka i propa i zmianie diety zostalo sie 90 wiec ale lapka zeszla tylko 1 cm [...]

Dokladnie , a bardzo czesto ludzie z akromegalia maja przerosnieta szczeke . Ta kosc jest jedna z tych ktore ulegaja najszybciej rozrostowi , do tego jeszcze dochodzi podluzna czaszka i wysokie czolo co daje takim ludziom charakterystyczny wyglad. Kiedys w nba gral taki bialy koszykarz ktory mial cos ponad 220 i wlasnie wygladal dokladnie tak jak [...]