TrakaShi --- Bo kazdy kilogram sie liczy !

Wiem wiem KENJI ;p Zrozumialem Cie dobrze


Nastepna aktualizacja fot mysle po skonczeniu masowania czyli poczatek lipca. Pozniej moze po wakacjach, mysle nad czyms juz mocniejszym jakies Ph ewentualnie jakis prop + winko. Wkoncu to sprot tylko dla prawdziwych hardcorow

jest raczej słabo i chodzi mi głównie o estetykę. Nierozumiem jak mozna nielubić wyrzeźbionego brzucha przecież to podstawa estetycznej sylwetki. Rozumiem wolisz być duży ale ulany spoko co kto lubi jednak sylwetka bez żadnej rzeźby nie jest ładna i kto temu przeczy to sie hooja zna ja tam lubie takie do 10-12 % BF bezsens jest upaść się tylko zeby wyglądać na dużego lepiej być mniej zalanym ale ładniej wyglądać a nie łazic w koszulkach na krótki rękaw i zrzynać koksa jak sie ma 20 % fatu

do 20% BF sporo mi brakuje kolego. A nie mowilem ze rzezba mi sie nie podoba ale nie podoba mi sie wyrzezbionych brzuch, wg mnie prawdziwy facet musi miec maly brzuszek. Dla mnie idealny brzuch jest plaski, teraz mam okolo 92 w pasie - ale bez problemu potrafie zejsc do 88-89 i to dla mnie jest idealny rozmiar. Jakbym chciałbyc kulturysta to bym sie nawpierniczal clena i zszedlbym do 75 w pasie, ale nie bawi mnie to. Bo nie po to od 5 lat ciezko pracuje nad kazdym kilogramem zeby teraz nagle sie 20kg pozbyc.

gdyby ktos mi zaproponował ze magicznym zaklęciem sciągnie ze mnie 10 kg fatu nie zastanawiał bym się bo tłuszcz to to czego trzeba mieć jak najmniej. No moze przesadziłem z tym 20% zresztą to taki przykład tylko był i nie odnosił się do ciebie ale myśle ze 15 % masz spokojnie. Prawdziwego faceta nie poznaje się po tym czy ma brzuch czy nie a także nie po jego tężyźnie fizycznej tylko umysłowej. Nie ma reguły jak musi konkretnie wyglądać facet więc po co takie gadanie ze prawdziwy facet musi mieć brzuszek. Ktoś kto niby wygląda na prawdziwego faceta i wazy 130 kg moze się okazać cipą a nie facetem tak więc wygląd nie jest dokońca wyznacznikiem męskości. Oczywiscie nie bierz tego do siebie bo nie ciebie mam akurat na myśli.

Kazdy z nas ma swoje racje. Dokladnie mam 15% fatu, wg mnie to nie jest duzo, do 13% moze i chciałbym zejść ale raczej nie nizej. Kazdy lubi co innego nie ma co w tym temacie polenizowac, ale dobrze ze kazdy z nas jest inny bo swiat bylby nudny gdyby kazdy darzyl do tych samych celów

K3NJI- co ty pierd**isz???
pedalska krata hahaha nie masz to innym zazdroscisz. wolisz brzych jak u tego pana???? chyba nie słyszysz co mowisz;)
co do autora TO jest fajnie. po wycince bedzie spoko. tyraj brzuch;]]

synek patrzac na to zdjecie to w Twoim profilu to za cienki w uszach jestes zeby tak do mnie sie odzywac!
w koszulce wygladasz jak niczym ni wyrozniajacy sie wsrod tlumu szaraczek, do tego chudy....
takze zloozuj chlopczyku i nie smiec pozadnym ludziom w temacie!!!

Celem jest sylwetka, siła czy "masa"? Bo jeśli to trzecie to spokojnie możesz to zrobić na bicmacach, pizzach kebabach itd.

Zbyt wiele suchego mięsa nie dołożysz do tego przy takim bf.

Co ty gadasz Aylar skad ty masz takie info Roz***ales mnie teraz Po 1 dieta jest u mnie ja wysokim poziomie, czity bardzo zadko wchodza. Po 2 bf nie ma nic do zbowywania kolejnych kg masy, po 3 z masa lece do lipca i mysle ze cos jeszcze zrobie a pozniej delikatna wycinka. A po 4 jak widziałem te twoje foty w dzienniku to naprawde zbytniej formy nie prezentujesz, kumpel co w zyciu na siłowni nie był tylko regulanie plywa ma lepsza sylwetke od Ciebie.

Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-04-27 16:35:41

bez stresu panowie

co do tematu, to podoba mi sie twoja sylwetka z wyjatkiem brzucha;) ogolnie widac ze duzo roboty poswieciles pzdr