wygląd

[...] jego sprawa ja na siłę go ciągnął nie będę, na pewno jeszcze zrobimy wspólne treningi bo karnet ma na miesiąc z dietą też nie bardzo chce ruszyć generalnie chciałby poprawić wygląd, ale zerowym nakładem i bez poświęceń (zresztą jak większość) ale w nagrodę że dziś zlał trening, następnym razem tak go przeciągnę z ciężarami, że pozna smak treningu [...]

[...] zaproszenie na trening coś ala strongmen Silny jesteś, solidny w treningach i budowie ciała, zjeść lubisz - to może strongmeństwo by Ci się podobało bardziej niż bodybuilding? Kilku strongmanów wygląda całkiem dobrze (niektórzy mają sylwetki wybitnie niesportowe, ale i nie o wygląd tam chodzi), a to znaczy, że nie musiałbyś z niczego rezygnować.

No i po miesiącu pomiary prezentują się następująco, Klatka 104cm Łapy 37cm Pępek 82cm Wszystko praktycznie 1cm na plus, jeśli chodzi o wygląd moim zdaniem również na plus, za chwilke daje zdjęcia :)

Nie chciałbym zmieniać tematu, ale nie nazwałbym Steeva delikatnym. Dla mnie własnie podoba się jego wygląd. Możnaby dużo powiedzieć o nim, ale wole wyglądać tak jak on i być szybkim i wysportowanym, niż jak te 130kg klocki.. Poza tym 130cm w klacie przy 75cm w pasie to jak dla mnie dużo i do tego 46cm w bicu.. Mi wystarczyłoby. BTW - na własne [...]

[...] pół roku totalnej przerwy od ćwiczeń i diety, musiałem potrenować trochę głowę . Potem od początku listopada redukowałem, spadło 12kg i 14cm w pasie. Siła poszła w kibel ale odbudujemy. Myślę że ten trening mnie wzmocni a w przyszłości wrócę do ciężarów. Na razie muszę doprowadzić wygląd do porządku. volvo93 oczywiście że mam ale nie pokażę

[...] udach,pasie i plecach.Mowa o tłuszczu.Poza tym po cyklu kreatynowym trochę wody też zatrzymałem.Poprawiłem dietę,spadło to co spaść miało i czuję się dużo lepiej.Mięśnie też wyglądają trochę lepiej,pojawiło się sporo żył.Ale nie o wygląd mi chodzi Ostatnio jak się ważyłem to było ok.76kg a chciałbym zejść do 75kg.Tu już trudniej trochę bo jeść [...]

Masz rację, droga Meraviglio Obli=guru, to także moje prywatne wnioski Tylko zastanawiam się czy powinnam już mieć obwodowy dzielony czy zwykły. Jeśli chodzi o HIIT-a, to na bieżni trudno, wskocz na rowerek!O wiele łatwiej, jak dla mnie..Niech wygląd Obli, HIIT-funki będzie dla Ciebie motywacją

Alexxa, Madu, wygląd Obli jest dla mnie motywacją w ogóle Rowerek prędzej by się rozpadł, nim doszłabym do 95%HR. Z trudem osiągam na nim 75% Nie chcę się zmuszać na siłę do typu treningu, który mi nie odpowiada. Może kiedyś przekonam się do HIITa i będę dalej próbować, się obaczy jeszcze... Relacja z dzisiejszego treningu: rozgrzewka - rowerek [...]

fenomenalny wygląd

ASNF - czytasz w moich myślach czy jak? :) Właśnie miałem zapytać co tam u Cory'ego :) Muskulatura imponująca, piękne brzuśce mięśni, twardy wygląd. Gdyby tylko nie ta wąska obręcz barkowa...

Siła mega, wygląd również, mógłbyś podać wymiary...

Wygląd jakby ktoś do Ciebie strzelał z dużego kalibru :-D Herman Aligator :-D https://www.youtube.com/watch?v=TN6_E6Jm2aw

[...] szanuję bo trzyma Pan formę przez tak wiele lat i jest Pan wzorem dla wielu z forum, których drogą jest kulturystyka - czyli sprawność do dźwigania ciężarów i idący za tym wygląd. Mój natomiast cel jest inny - wytrzymałość, siła i szybkość są pożądane, ale wiadome, że priorytet to jednak wytrzymałość, do tego w trzech dyscyplinach. To raczej [...]

Legendarny Kortyzol :) Serio, nie zartuje. Mialem lepszy brzuch katujac CF niz teraz, a ile zapieprzam nie jest tajemnica.. taki urok :) Ale wtedy Twoim celem była redukcja i wygląd.

[...] ręka bardzo mało się napinała .....bo maksymalnie 2-3 cm . Nieraz w przeszłości zdarzało się że stałem koło kogoś kto miał np.50cm w łapie po napięciu, a moja łapa mimo że miałem tyle samo co on po napięciu... była na wygląd sporo większa . Ja akurat z tego się cieszę , bo przecież na co dzień nie chodzisz ze spiętymi i zgiętymi łapami ;-D

Mimo świetnej formy, zbyt wysoki cukier jest toksyczny dla naszego organizmu. I wygląd czy siła nie definiują zdrowia.

Zaczynam Trening Cel: Nie patrze na żadne wymiary, tylko wygląd. Dieta: Brak ;/ Suplementy: Brak diety to i supli. Trening: 1)Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha)------------------12 powtórzeń 2)Wspięcia na palce na jednej nodze (łydka)------20 powtórzeń 3)Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud)------12 powtórzeń [...]

[...] ale zobaczymy jak się będzie rozwijało ... powodzenia wszystkim wazyło sie 100kg+ teraz mnie nie ma powodzenia chłopaki niektórzy na zdjęciach na aż takich pasibrzuchów nie wyglądają :-) pasibrzuchem się jest - a nie bywa :)) ...a wygląd nic nie znaczy. Chocbym mial i 70cm w pasie - pasibrzuchem będe nadal,bo chwila nie uwagi, raz,dwa i znowu [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4c35fd410bc745dba1bd08a4e3885d00.png 'piontek' - 18maj - DT /SFD/Images/2015/12/31/430c3cc5581540519acced41b25b1d10.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g Termofuse x1 AAKG 1-3g Na treningu: [...]

19szymon62 - ruskie na mase %-) prz1993 - ta, dobrze ze Ty taki szczuplutki %-) waga podobna wiec i wyglad tez, tylko ja jestem jakies 10% bf wyzej niz Ty ;-) gienus12 - nie wiem, ale wstalem o godzinie 7wiec spalem ze 2.5h a taki wyspany ze loo, na bank cos tam bylo na regeneracje %-) i na poprawe nastroju %-) ale to juz sekret szefowej [...]