wygląd

myśli mają moc nawet doszłam do wniosku, ze wygląd jest stanem umysłu :P

E - tak to nie. Raczej te spoza strefy komfortu wplataj w treningi z ulubionymi partiami. Szczególnie klatkę warto trenować - bo nierównowaga siłowa między nią a górą grzbietu może dać nieprzyjemne skutki uboczne. No i trzeba sobie tłumaczyć że dobrze trenowana klatka poprawia wygląd biustu - zawsze to jakiś argument za tym żeby coś tam porobić.

[...] zrobiłam zdjęcia, jako że ruszam z nowym planem. Niedlugo będzie rok czasu od drugiego porodu. Na zdjęciu bokiem nie widać dużej różnicy. Myślę że słaba Kresa też wpływa na wygląd brzucha. Powinnam iść do Fizjo jeszcze raz ale cóż ukrywać, wiecznie kasy brak. Ale zrobiłam sobie też wideo i tutaj już bardziej widać efekty jak się spojrzy na cały [...]

To jeszcze mnie soga. No u mnie waga 70kg, nie mam co kłamać, i wypisywać że ważę 90 kilo i trzaskam 200 na płaskiej, tyle mam to tyle korwa piszę . Ogólnie nie ma tragedii, jeszcze nie dawno rozmiar S nosiłem, teraz L, jakiś progres widać. Wiem jednak że waga za chvj nie jest miarodajna, kumpel mój waży 100kg przy moim wzroście, inny 85, a jest [...]

Dokładnie. I jak dla mnie inny temat u 100kg tura robiacego 90kg w paskach i inny u 60kg robiacego serię 100kg. Ale ja mówię priorytet wygląd nie siła to mogę i z 60kg robić w paskach jeżeli do zmęczenia miałoby dojść najpierw w siłę chwytu niż docelowo w prostownikach;-)

wazne ze swojej wyniki poprawiamy;) pozatym liczy się wygląd a nie siła w tym sporcie

[...] przystopowała w tym tygodniu, jeśli potwierdzą to jutrzejsze pomiary to atakuje -200 kcal dziennie (aktualnie 3700 w DT). Zauważyłem (i w sumie nie tylko ja) że poprawia się wygląd góry ciała - barków i klatki. Sporo jednak brakuje żeby doprowadzić brzuch do stanu w jakim chciałbym żeby się znalazł. Nie mniej jednak myślę że jeszcze 8-10 tygodni [...]

Jednk kazdy moze wypracowac sobie swoj wyglad Do czego potrzeba niezwykle duzo cierpliwosci i samozaparcia Nie mozna wymagac zbyt wiele od siebie ,swoich mozliwosci a zmienic nastawienie i postawe/i kto to mowi/ Mierzac tkanke tluszczu po kazdym zejsciu z bierzni faktycznie nic nie daje Mierzac i wazac sie przed i po silowni jedynie zniecheci i [...]

Ty Radziu przestan patrzec na cyfry (bledne zreszta) i zacznij patrzec na swoj wyglad. Jestes chudy, no oczywiscie, ze nie przerazliwie, ale jaki jest sens robienia z siebie totalnego sucharka

[...] z rozczepem podniebienia nie moze w Szwajacarii liczyc na aparat nazębny, rozciagajacy gorna szczękę do 21roku zycia, bo taniej im wychodzi nie dawać pacjetowi takiego aparatui po 21 roku życia zrobić operacje złamać dolna szczękę i zmniejszyć - wygląd nie gra roli . Wiec znajomi zrobili aparat w Polsce Ale wspolczuje ci najgorzej byc chorym.

oj nie marudź, będzie dobrze };-) przecież nie liczy się wygląd początkowy, a KOŃCOWY - a jak twój tyłek będzie wyglądać w lipcu, to już tylko od Ciebie zależy %-) ;-D

Za***isty wyglad, napewno tego nie popsujecie :D Powodzenia

Głodziu:wygląd kulturysty, siła trójboisty Pepo:zdrowia!

Głodziu:wygląd kulturysty, siła trójboisty nie przesadzajmy z tym słodzeniem siła jest ... ale trójboisci w "setce" robią troche więcej (mówie o dobrych trójboistach, a nie pionkach )

[...] że jeszcze jest paczka. Paweł - tylko i wyłącznie. Dość straszenia ludzi swoimi kośćmi :)) dzik - kto jak woli. Jedni mówią, że foty jedzenia są ok, i znacznie poprawiają wygląd dziennika, inni (jak Ty) nie lubią tego. Ja jestem zdania, że zdjęcia jedzenia, jeżeli tak owo fajnie wygląda - trzeba wstawić, żeby dodać trochę życia w dziennik ( i [...]

Jak wlecą dodatkowe kg i wygląd się poprawi, to pewnie wraz z nim przyjdzie większa pewność siebie/śmiałość, także nie ma co się martwić. Gorzej jakbyś próbował ten problem rozwiązywać za pomocą alko, jak co niektórzy. :) edit: Następnym razem jedź bez koszulki jak prawdziwy samiec alfa! Zmieniony przez - december w dniu 2012-08-02 21:21:53

Te, Ty na poważnie że chcesz laski która nie patrzy na wygląd, zaradność, męskość ani inteligencję? O w mordę, no to Rege polecam zainwestować w real doll, albo szukać ślepej i cierpiącej na syndrom downa, bo inaczej to nawet taki optymista jak ja tego nie widzi. };-)

[...] to nic innego. Tutaj musi być błąd. Ronie - racja, ale ćwiczę regularnie od 2 marca, więc to dużo miesięcy, a klatka znikoma. Fakt, jeszcze dużo masy przede mną. No, ale czy nie jest zbyt "tłusto"? W sensie czy masa idzie ta co powinna, czy wygląd bardziej podlany? 100% racji Golombex. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-10-15 21:03:01

To co dla kondycji bedzie machać hantlami ? --- postanowiłam zadbać o swój wygląd oraz kondycję fizyczną--- " Jeżeli aż tak zależy Ci, to dla kondycji polecam... bieżnia, rowerek, elipsa itp. ;) ! " Jak zawsze sie tak kobietom podlizujesz to współczuje... Czytaj uważnie revan2005 ! Zmieniony przez - prq91 w dniu 2011-06-20 12:17:09

Napisala ze ma wiotkie cialo i chce zadbac o wyglad, kondycja swoja droga ale tutaj zadala pytanie o trening SILOWY, wiekszosc kobiet boi sie sztangi jak ognia a takie wypowidedzi jak Twoje utrwalaja je w tym irracjonalnym przekonaniu. Wyrwales kondycje z kontekstu, czytaj calosc. W kwestii podlizywania: A tak na poważnie to każda kobieta chce [...]