wygląd

hahahah zobacz też na dzienniki dziewcząt jak jedzenie wygląda ;-) ale akurat wygląd nie jest najwzaniejszy

"dobry wygląd to marzenie, lecz rzucamy obciążeniem " wiem, że chvjowa, ale fajna

dokładnie jak napisał Bartolinho - będąc na low-carb nie ma się tych zmartwień, bo węgle w żaden sposób nie hamują metabolizmu tłuszczy i przy tym cholesterolu ja jem obecnie 5-6 jajek dziennie; wczesniej jadlem 3, ale uznalem, ze na low-carb to stanowczo za malo; teraz jest git nalezy tylko pamietac, zeby kupowac dobre jajka - ja mam albo od [...]

Tak, akurat jeśli o wygląd chodzi to wykazujecie się nadzwyczajną spostrzegawczością.

Seba a moglbys cosik napisac o twoich poczynaniach tym sposobem?? Czyli jaki miales bf na poczatku jaki na koncu.Ile go ciagnoles??? Ile tak na oko miecha ci polecialo.jaki wyglad ogolnie.Itp. No wiesz o co chodzi. BO to nie jest taki typowy trening redukcyjny.A ja wlasnie myslalem o czyms podobnym zeby zrobic tak na poczatku stycznia i koncu [...]

[...] im większy wysiłek mięśniowy tym większa regeneracja i wiecej spalonego tłuszczu na ujemnym bilansie. uważasz że siłownią nie da się spalić tłuszczu ? i ze w przypadku biegania na czczo spala się sam tłuszcz ?? Oczywiscie możecie odchduzać się na samych aero , też można ale nie mtyślcioe że będziecie mieć dużo siły i mięśni oraz dobry wygląd

Dzięki Kolego, zaraz obejrzę sobie Twój dziennik. Zobaczę jak Ci idzie. Waga niestety teraz nie spada, ale wygląd lepszy. Kiedyś przełamię pewną barierę i pójdzie dalej smalec. To tylko kwestia czasu

gugcio - no taaaa.. u mnie 8-10 w takim czasie to jest zlanie na maxa i wyglad do dupy ja chce 4kg ,cztery ale dobre dziś robie barki + biceps + nogi , z wieczora dam wypis właśnie wysłałem list kody olimpowskie na pro longatum przyda sie pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-01 14:50:24

[...] wykonany na 99% ,ponieważ chciałem się podciągnąć dziś za kark w pierwszej seri 15razy ,a udało mi się tylko 14 pełnych powtórzeń,ale i tak się ciesze , ooo tak -czuje ,że wygląd się poprawia , waga ruszyła , z brzuchem nie ma tragedii po treningu , porcja AAB (30g) z 3 bananami i 70g Mass Gaina , DOBRE !!! a za moment pierś z grilla + 100g [...]

[...] ciężko już mi jest robić kolejne cm.. i zachować w miare dobrą mase.. ale wiem ,że z dobrą dietą i suplami jeszcze troche poprawie forme.. jeśli nie więcej cm to napewno wygląd poprawie.. _MEGABOL_ - obecnie chce trenować już nie tak bardzo intensywanie jak podczas testu.Teraz będe starał się utrzymać obecną forme przez sierpień, by od [...]

[...] jest szansa odsypiam) życia w tempie dość zawrotnym czuję się na prawdę pełna energii, nie licząc tego tygodnia czuję silna, JEST O NIEBO LEPIEJ już nie dołuje mnie mój wygląd a chyba każda kobieta lepiej się czuje, kiedy akceptuje swoje ciało (ja na prawdę długo, bardzo długo nie mogłam się pogodzić z tym jak wyglądam ) to dodaje skrzydeł [...]

[...] to już fakt, a nie perspektywa. Patrz wyniki mistrzostw Irlandii z ostatnich lat (Brzoska, Gisz, Podolski i paru innych). Kult jeżeli uważasz że poziom jest niski to się promuj...i taka uwaga sędziowie w kulturystyce oceniają wygląd zawodnika a nie ważą go i mierzą poziom tkanki tłuszczowej :) Gisz fajnie że będziesz w Waterford powodzenia!

Dzieki Dawid. Wyglad super, ale kijowe swiatlo chyba, bo w realu pewnie wyglada na wiecej, jeszcze masz czas a tu juz taka forma.

Witam Ze względu na to że zdecydowałem się wziasc udział w konkursie to i jak regulamin wymaga trzeba zrobic jakos konkretna pierwsza strone O MNIE: Na wstepie chce zaznaczyc ze celem obecnie jest masa i pewno potrwa do marca minimum, redukcje zakończyłem w lipcu na początku byłem nie zadowolony ale teraz patrzac na tamte zdj chciałbym mieć teraz [...]

[...] decyzję, że NIGDY nie będę trenował 4x i więcej w tygodniu. Napatrzyliśmy się na profesjonalistów, którzy tym żyją, my nie możemy niestety. Są w życiu inne wartości niż wygląd fizyczny. Dla mnie - ważniejsze. Ale też trzeba o niego dbać, dlatego ćwiczymy, a nie gramy w TIBIE. Nie można dać się zwariować. Wiem, że będą ludzie którzy zanegują [...]

ale to zalezy od niego jaki ma cel jesli chodzi o wyglad dla wielu dobrym osiagnieciem sa zarysy m.brzucha-tak jak etraz inny dazy do zylki na brzuchu a jeszcze inny nie chce miec opony i mu styka dobrze jest - miecha fchooy a bf maly a teraz pytanie powinno isc - co go zadowoli?

Nie ma tutaj żadnej tajemnicy - po prostu byłam bardzo głodna po siłce, ledwo pamiętałam żeby fotke cyknąć, a co dopiero dopieszczać wygląd owsianki. A Tomek jest za stary dla mnie, pf %-) 16.06 Jakim cudem jest już druga połowa czerwca? Dzisiaj kupiłam makrele z datą do lipca - takie momenty uświadamiają mi jak czas leci haha. Strasznie się [...]

[...] pomóc, akurat z niego złoty człowiek, że to wszystko znosił. Ja mimo teoretycznego luzu cały czas podchodziłam do tematu z dużymi emocjami. Cały czas niezadowolona, a to wygląd, a to ciężar, a to jedzenie takie, a to roślinnie, a to mięso. Zmęczyło mnie to. Kumulowało się już od bardzo dawna, taka... frustracja. Zbyt dużo emocji w to wszystko [...]

[...] jako cel ale to nie znaczy ze przez ten czas nie zażywania środków czułem się źle, psychika mnie pochłaniała, wręcz przeciwnie, w tym okresie można się podbudować, polepszyć wygląd i potem dla jeszcze bardziej poprawienia wyników zarzucić jakiś suplement. A po twojej wypowiedzi kryje się mała zadrość, spowodowana może jakąś chorobą, i pewnie [...]

SUzi?:D a jak dokładnie nazywa sie ten kociaczek? R1- Smiga czasem gosciu u mnie po osiedlu na czarnej R1. Duzo o niej nie wiem ale wygład bombowy. Sosiad ma R6. 600cmm.Poprostu cudo i Swiatła (kocie oczy) Dzisiejszy trening Barków+ Triceps Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x8-6 40/40/40/40/45 Winda Sztanga łamana 4x8-10 28/28/28/28 Wznosy [...]