Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki, a nie kg. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html
[...] słyszę po co, dlaczego i że jestem nienormalna, a to sie może odbić na psychice Co do efektów. Siła i wytrzymałość poszły znacznie (tzn. mnie zadowala taka poprawa ) a wygląd... Hmm, tu mi trudno ocenić. Po ubraniach czuję, że to co było opięte już takie nie jest, ale zawsze ubrania mogły się rozciągnąć W lustrze nie widzę spektakularnych [...]
Emilooos- nie mam bardzo czasu wnikać w to wszystko jednak co sie rzuca w oczy to; to że masz dosc ladna sylwetkę/choc jeszcze nie wypracowaną- dobre proporcje, ogólnie wyglad w kierunku b. symetrycznej sylwetki pod względem kulturystycznym/. jesli zachowasz to wszystko, rzeźba zostanie lub ja nawet poprawisz przy zdobywaniu masy to mozesz [...]
od tego cyklu oczekuje jak najlepszej jakosci miesni,wyglad sylwetki,aktualnie jestem na redukcji,az do lutego przyszlego roku,zarzucam clen z efedryna na przemian,do tego skakanka,i dieta.mysle ze beda porzadne efekty i nastepnie chce poprawic wyglad miesni oraz objetosc.zastanawialem sie nad boldkiem z vinem.z jakiej firmy najlepszy boldek?co do [...]
[...] ilości czerwonych krwinek, więc akurat przy rozpadzie ich dużej ilości ferrytyna może być wysoka. Anemie widać po odcieniu skóry (nawet osoba czarna może mieć niezdrowo wyglądającą skórę, bez kontrastu), mała liczba czerwonych krwinek w których jest żelazo oznacza małe ilości żelaza (zapasy np. duża ilość czerwonych krwinek) w organizmie. [...]
no niby nie ma co palić -....ale czytałes test skorupa - wyglad po rewelka - a przed i tak prawie wcale nie miał fatu a robił reduction 25.06 poniedielnik - 39 dzień / 24 treningowy dzisiaj bez tr. siłowego - za to HIIT w natepna niedziele moja siłka jest zamknieta - to mi troche koliduje moje zamierzenia, wiec na ostatnie dni plan jest taki [...]
centymetr jest dobrym wyznacznikiem podczas robienia masy w poczatkowym okresie (czyli te pierwsze lata jak sie lapie mase) pozniej patrzysz na wyglad - mozesz lapac miesnie a nie zwiekszac obwodow ani wagi - jak sie nie przestawisz z myslenia centymetr/wyglad to sie zniechecisz do treningow podobnie przy redukcji - jak leci smalec to musza leciec [...]
[...] chleba, albo barowi bywalcy, albo szczypiorki które myślą że mięśnie brzucha to jakiś wyczyn. Sorry, ale KOMPLETNY, MĘSKI, ESTETYCZNY, NIOSĄCY JAKIEŚ GŁĘBSZE PRZESŁANIE, wygląd osiąga się tylko poprzez systematyczny trening, mądry styl życia i charakter... innej drogi nie rozumiem. ALE osoby które wybrały tę inną drogę często mają niestety [...]
[...] and my dad who was an avid lifter. Podobnie jak większość facetów w moim wieku, kiedy byłem młodszy, byłem zafascynowany zdjęcia facetów jak Sergio, Arnold, Zane itp. i chce wyglądać jak oni i mój ojciec, który był zapalonym podnośnik. Why I Love It: The way it makes you look and being able to sculpt your body. Sposób sprawia, że wygląd i jest [...]
[...] celebrita... :] Rozmawiajmy więc o treningu podstaw w oderwaniu od Niego, niech jego rola skończy się na kilku mądrych zdaniach wniesionych do tematu, a co do tego czy jego wygląd jest realny - to niech każdy sam sobie odpowie. Powiem też tak, autorytetem też nie jest dla mnie, bo po prostu nie jest moim przyjacielem i za mało o nim wiem żeby [...]
Minusem takiego dobrego i sycącego jedzenia jest charakterystyczny zapach i czasem wygląd - kiedy tuńczyk albo jajka przejdą się z sałatą a wszyscy z niesmakiem patrzą na taki miks i roztaczającą się woń.
Wygląd wizualny. Np Kurak, ryż i do tego skrojone pomidorki z mozzarellą polane oliwą, mmmm... Nie ma szans żeby nie zjeść tak smakowitej potrawy. Wygląd potraw dużo daje "Placebo" czy nie ale chce się jeść Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-17 18:16:07
Znalazłem cos takiego to troche proste tłumaczenie, ale powinno wystarczyć: Definicja - wyrazisty wygląd mięśni Separacja - to chyba to samo co definicja (wyrazsty wygląd, po którym można rozróżnić różne partiie mieśni) Niestety nie mam definicji naukowych
[...] 5gram z rana bądź po treningu HP przed treningiem do tego dokupuje EWENTUALNIE jakieś BCAA o zma itp nie będę się rozpisywał ,bo biorę na codzień. opcja druga: HP rano HP przed treningiem Główny priorytet siła no i oczywiście wygląd ,ale ćwicząc systematycznie wygląd się wyrabia, no chyba że się dziarga po 2 powtórzenia w każdej serii :p
UWAGA: MARTWY CIĄG Antoś: Performance:looks= 8:2 Na razie to jak wyglądają moje mięśnie nie ma dla mnie żadnego znaczenia. To jednak nie oznacza, że nie muszę pilnować miski i obserwować jak mój organizm na nią reaguje. (o wygląd zacznę się bardziej martwić, jak się porządnie pozbędę sadła dwoma następnymi redukcjami) Z klatką piersiową wyraziłem [...]
[...] Jednakże osobiście skłonny byłbym brać w dt yohę razem z kofeiną przed treningiem i ewentualnie na czczo w dnt. EDIT: W ogóle dostrzegłem ciekawą zależność. Od kiedy zacząłem ciągnąć sztangę czworobocznymi, poprawił mi się wygląd kapturów %-) Zbieg okoliczności czy może spisek ruskich? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-30 23:20:14
[...] nie można używać, ale można kupić w recepcji śliczne grip pady za 90 złotych... W każdym razie chuy, 150 kg na sucho wyciśnięte, mogę sobie zrobić przerwę i zadbać o wygląd piersiowych, bo jeszcze niedawno wyglądały jakbym w życiu nie zrobił ani jednej pompki.. Dlatego dzisiaj poszły hantle z supinacją W siadach tylnich muszę jeszcze [...]
hehe a tak ciągle pisałeś , że ci nie zależy na wyglądzie, że to nie jest twój priorytet ;] a teraz nagle praktycznie zmieniłeś wszystko na odwrót w swoich gadkach :P Pół roku pracy nad sylwetką to jest nagle? Pomijam już fakt, że siła mi nie zleciała (a relatywna znacznie wzrosła) i mam jej sporo więcej od Ciebie leszczyku. Generalnie rzecz [...]