wygląd

tak wygląda/będzie wyglądał mój dzisiejszy dzień, i mniej więcej tak wygląd przez cały czas. Tak jak mówiłem, dieta ta ma około 1000kcal +/- 150kcal, do tego płyny w ilości 3-4 litrów z czego 3 litry to woda mineralna. Załączam zrzut diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc26b88955224d0cbecff1f3c3573d1b.jpg

no to jak kladziesz nacisk na sile to dobra micha ostry trening i do przodu , ja stawiam bardziej na wyglad a nie na ciezary jak to mowil Kai Greene %-) a wl to w ogole nie robie same hantle w ruch ida zawsze :-)) pzdr

Bo narazie to mi tylko siła idzie, a wygląd jaki jest, taki jest. Nic nie poradzę. Nie zarabiam, a wszystko kosztuje, wiadomo.

Yoo. Co do Twoich fotek - jednym slowem super. Twoj wyglad to dla mnie glowny cel cwiczen, super definicja. Oto moje zdjecie po dwoch latach cwiczen...na wlasnej "silowni" piwnicznej. Pozdro. Yoo.

[...] maszynie z niezależnymi ramionami, dlatego bo bardziej mogę na niej rozciągnąć mięśnie piersiowe, zrobić większą amplitudę ruchu ... poza tym za cel treningowy obrałem sobie wygląd i jakość mięśni, a nie siłę, szczerze ona nie jest mi potrzebna do wykonania pozytywnie, technicznie danego ćwiczenia na daną partię mięśniową ... Mięsień można [...]

Myślę że ten zwiększony obwod pasa może wiązać się z bardziej rozepchanymi jelitami(skutek wiekszej ilości jedzenia) a moze wlasnie owym tluszczem okoloorganowym ?? jak pisalem wyzej przeanalizuj krytycznie swoj wyglad :D

Biniu co masz na myśli:"jak pisalem wyzej przeanalizuj krytycznie swoj wyglad "(bo jeśli to tłuszcz wewnętrzny to jak mam to ocenić).I mam pytanie co miałes na myśli pisząc:"jesli nie cwiczysz brzucha to pas nie powinien gwaltownie wzrastac "?? Z góry dzięki za Twoje odpowiedzi.A tak z ciekawości to ilemasz w pasie (przy [...]

meta będzie ug tak więc minimum dam 25mg,sorweicz co do susty 1-14,a bolda moze przeciagne do 16max, a może coś trakiego OPCJA Z POSTA <KLĄTWY> <DARIUSZ189> NAPISAŁ MOŻE COS TAKIEGO BYLO BY LEPSZE : 1-6meta 30-40mg ed 1-8enan 200mg e2d 9-16 mix 250mg e2d 1-16 bold/deca 200mg e2d Po ostatnim strzale bierzesz hcg przez trzy tyg po 1000j [...]

Zdjecie po lewej to aktualny wygląd sylwetki ?

Połowa ludzi na SFD idzie na mase... jak to jeden gosc napisal "chce byc wielki jak zwierz" ok spoko... ale niektorym nie zalezy zeby miec 130 w klacie wyciskac 150 kg i miec reke jak ludzie maja noge... Moze autor postu preferuje wyglad szczuply / wyrzezbiony ze tak to okresle /... moze trenuje cos co mu nie pozwala na zlapanie masy / [...]

Takie rzeczy weryfikuje walka. W full kontakcie kopniecia bocznego prawie nie ma. Bo latwo je zniwelowac. Glownie sa rece i front-kicki czasami okrezne na tulow. W lajcie juz wiecej kopie sie okreznych na glowe i czasami boczne ale tez b. rzadko. Skuteczne moze byc np. boczne na odejsciu ktore wbija sie pod prostego (pod reke na schaby). Boczne [...]

Jeżeli niektórym chodzi o to jak do tego doszedłem, to przede wszystkim przez dobry trening, odżywianie i duzo snu i najważniejsze że bez koksu, dobry wygląd też zależy od genetyki, fakt że zjadłem troche odżywek ale napewno nie koksu, pozdrawiam ... Viktoriano :)

WYPAS WSZYSTKO!! za***isty wygląd bary potężne. Ogulnie wszystko ******scie pozdro wszystkim...

nie, to z racji na wygląd.

wyglad do kitu. Feniks juz ladniej wyglada w tej cenie antka to mamy scantela czy balkana praktycznie 2 x tyle

Hahaha kurczak z Tajlandii w polskim KFC :D o lol. Dziwne, bo jak bylem w Tajlandii to kurczak w kfc mial zupelnie inny wyglad i smak. A moze oni importuja kurczaki z Polski? :D no kurde smiech Sam mam slabosc do KFC, nie jest to zdrowe jedzenie ale zdrowsze od MD. GDy mamy ulozona diete i w tym czasie gdy powinnismy jest posilek jestesmy na [...]

Zwyczajnie nie rosna. Z marzen o 40cm sie juz wyleczylem, to po tacie i zapomniałem dodać. może cie zainteresuje jakiś konkretny program nabrzuch? ABS, albo A6W? A jak wyglad laczeni ich z HST? Sam wiesz, ze dosc intensywnie sobie poczynam, a te treningi sa chyba codzienne, prawda? Co uwazasz? "Oczywiscie marzy mi sie 'klata jak u pirata' [...]

No, qrtka na wacie, Adi, klasowencja wyglad! Mieszkasz klatke obok, a pierwszy raz widze bodybuilding w Twoim wykonaniu. SG leci P.S. I tak sie Ciebie nie boje -- Nie jestem nikim, bo nikt nie jest doskonaly :P

[...] rękoma na głowę i rzutów. Kudo z pewnością bedzie stanowić atrakcyjną alternatywę dla kyokushinowców. co do kaskow to bardzo mi sie podobają (mam na mysli właściwości a nie wygląd ;) widać że ktoś przyłożył sie do ich zaprojektowania. szkoda że to seminarium jest aż w Lublinie bo może bym sie wybrał (''); pozdro Zmieniony przez - cordx w dniu [...]

[...] droga wyjścia, ale na pewno mniejsze zło niż brak diety. W ogóle parówki, pierogi, białe pieczywo wyp****** z diety. Są serki wiejskie, twarogi, pierś z kury. Nie mam hajsu a sobie radze. Może diety cud nie mam, ale walcze o dobry wygląd. Autorze, obadaj mój temat Metanabol relacja. Jest w tym dziale. Jak widzisz trzeba sobie jakoś radzić.