wygląd

Sam sobie musisz odpowiedzieć na pytanie, co jest dla Ciebie priorytetem - albo wygląd albo SW. Niestety w pewnych kwestiach, bez odpowiednich nakładów CZASU i zaangażowania, nie da się mieć wszystkiego. Musisz liczyć się z tym, że nawet jeśli przez ten rok wypracujesz sobie sylwetkę, z której będziesz zadowolony, a po roku z siłowni całkowicie [...]

Wygląd ławeczki ustalasz ty (kolor dermy, kolor farby na rurki itp.) My wykonamy dla ciebie to co chcesz. Możesz nawet podesłać swój project. Ta ławeczka na zdjęciu (ta obita dermą) jest pożyczona od kuzyna Rekina. A ta druga to totalny badziew . ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- [...]

ketoza jest to stan zagrazajacy zyciu....zawodnicy kilka dni przed konkursem drastycznie ograniczaja spozycie weglowodanow(na ok.3dni)...po doprowadzeniu organizmu na granice ketozy,zaczynaja znowu spozywac ww... w ten sposob miesnie pozbawione zapasow weglowodanow łakna je ze zdwojona sila i uzyskuje sie przez to bardziej napecznialy [...]

Z tym wypróżnianiem to kolega oczywiście zartował ale napisz chociaż jaki masz plan treningowy, co jadasz i ile razy dziennie. Sądzę że aby przywrócić normalny wygląd nie potrzebujesz zadnych odzywek tylko dużo dobrego jedzenia (dobrego, nie smaczniego :) i odpowiedni trening. Moderator Odżywianie i Suplementacja

Najpierw miszczu musisz postanowic czy bedziesz sezonowcem czy naprawde chcesz zmienic swoj wyglad. Jak zaczynalem wazylem tyle co tyle tylko ze jestem 1 cm wyzszy, tak wiec tez nie wygladalem za ciekawie. Przy naszej przemianie materii nie masz co liczyc na cuda. Suplementy i odzywianie troche pomoga ale na pewno nie bedziesz lapal masy tak [...]

najpierw przeczytaj tu: Po 2, to jest wlasnie dzial dla ludzi, ktorzy nie licza kalorii kalkulatorem i ktorzy nie maja perfekcyjnej diety a cwicza po to zeby dobrze wygladac, nie koniecznie jak kulturysci, ktorych wyglad jest juz globoko spaczony obecnie i wychodzi wiele kilometrow dalej niz dobra dieta. Tak wiec musisz: wybrac odpowiedni [...]

Widać, że coś idzie :-) Boczki mniejsze, góra brzucha zeszła, przynajmniej optycznie. Jest ok. Pisałeś u mnie, że mamy wymiary i wagę podobną, ale wygląd baaardzo nas różni , oczywiście in plus dla Ciebie :-) Będę zaglądał :)

Nie znam pana Drewniaka, szcerze mowiac to jego foto nawet nie widzialem ...ale ciekawe historie co krok o nim slysze A co do "emerytow". Widzialem na wlasne oczy bardzo wielu shihanow, grandmasterow - itp. Nawet tych 90 letnich. Glownie z roznych odmian karate, ale i judo,aikido i paru innych wymienianych tu na forum - nawet tych [...]

[...] Chucku Norrisie jako o dziadku. On napisał "dziadek" a ja mu na to, żeby zobaczył te filmy, to będzie wiedział, czemu nazwałem Chucka dziadkiem. Po prostu już jego wygląd nie ten Źle mnie zrozumiałeś. Przeczytaj uważnie jak się rozwijała ta rozmowa. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być [...]

[...] podcięcia jakiegokolwiek) i dość widoczna przerwa między nimi. Dodatkowo "cycki" jakby mi zjeżdżają na boki o.O ale może to już po prostu złudzenie. Dałem zdjęcie, wygląda chyba jakbym się troche napinał ale mam luźno, przepraszam za jakość ale to sprzed kilku tygodni i ogólnie robiona "na szybciocha", a póki co nie mam [...]

Mój proporcjonalny wygląd , przy moich dość drobnych kościach wygląda wprost śmiesznie. Wiem , że nie osiągnę nie wiadomo czego, zależy mi na jakiś większych efektach

Zjedź przedział 10-15kg, przy takim wzroście znacznie poprawi się wygląd sylwetki. Wtedy będziesz mógł wejść na wspomaganie i juz tylko podbijać dobre mięcho.

Niechodzi mo o to że jaki wygląd taka wiedza (napisałem to na samym początku) Ciekawi mnie tylko dlaczego elita w wiekszosci ma niepouzupełniane profile Pozdro

[...] Masz w udzie 68 i ciskasz na przysiad tylko 155?? poćwicz to bo na klate więcej bierzesz, dla mnie to chańba dla kafara jak mniej na przysiad bierze niż na klate. Spoko masz wygląd jak na ten wiek. No i rozmiar bicepa tez bardzo elegancki jakbys mógł to zapodaj zdjęcie z bicepsem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich [...]

jet_pilot pokaz swoj brzuch Co Cie to obchodzi...z Twojej wypowiedzi mozna tylko wywnioskowac, zazdrość nic innego. Nie kazdemu zalezy na masie, niektorym wystarczy 60-70kg masy i ladny wyglad...inni chca wazyc 130kg i byc tylko i wylacznie 'wielkim' a jeszcze inni chca dazyc do 100kg i kratki (jak to napisales) KAzdy ma swoj cel

[...] przez Marcina Jabłońskiego i do tego biorę Vapora Muscle Techa, Megabola Nitrox, Vitalmaxa monohydrat i Vitalmaxa Crenomax. Sprawdza się to świetnie, waga stoi w miejscu, wygląd poprawia się znacznie, obwody nie spadają mimo znacznego odtłuszczenia. Gdybyś szykował się do zawodów to oczywiście w pewnym momencie kreatynę trzeba odstawić, ale [...]

[...] rundy po 2 min. wiem że się można zmęczyć bo mam już 6 walk amatorskich ale wydaje mi się że siła dynamiczna była by mi trochę bardziej potrzebna. chciałbym trochę poprawić wygląd ale to nie jest jakoś że chciałbym większych mięśni tylko bardziej zrzucić tłuszcz. staż to 1.5 roku. teraz to już sam nie wiem co zostawić a co wyczucić :(. poradźcie [...]

niestety chyba zmieniony jest wygląd i u mnie zupełnie inaczej te menu wygląda :/

stosuj regularnie odzywki wysokobialkowe, a zobaczysz jak na + zmieni ci sie ogolny wyglad to tyle, oraz sprecyzuj bardziej swoje pytanie Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję wrócić na zerowy bilans kcal na ok 2-3 tygodnie i zacząć redukcję od nowa, nie patrząc na masę ciała, a na obwody i wygląd sylwetki.