wygląd

Pan Jackson startuje już od 19 lat i ciągle jest w czołówce (masakra...) - po tylu latach chyba trudno oczekiwać żeby jego wygląd jeszcze "ewoluował". Forma dopracowana i świetna, wygląd bardzo "twardy" (jak zawsze). Duży szacunek.

[...] jesteś szczupły to tkanka tłuszczowa zalega Ci w okolicach klatki piersiowej i brzucha. Tutaj sprawa jest o tyle skomplikowana, że bez treningu siłowego ciężko jest poprawić wygląd klatki piersiowej to taka grupa mięśni, którą aby się poprawiła musisz wykonywać na nią trening. Dodatkowo żeby zobaczyć co tak na prawdę się dzieje w okolicach piersi [...]

[...] pod każdym sutkiem da sie wyczuć taka małą kulkę, w dolnej części otoczki9 nie mam pojecia co to jest)Co do powyższych zdjęć kolegów to wydaje mi się , że sukces czyli ładny wygląd klaty to nie tylko efekt zabiegu, bo nikt Ci z otłuszczonej klaty nie wyrzezbi torsu kulturysty. Druga sprawa żaden chirurg widząc dużo tkanki tłuszczowej nie usunie [...]

[...] pod każdym sutkiem da sie wyczuć taka małą kulkę, w dolnej części otoczki9 nie mam pojecia co to jest)Co do powyższych zdjęć kolegów to wydaje mi się , że sukces czyli ładny wygląd klaty to nie tylko efekt zabiegu, bo nikt Ci z otłuszczonej klaty nie wyrzezbi torsu kulturysty. Druga sprawa żaden chirurg widząc dużo tkanki tłuszczowej nie usunie [...]

Większość tutaj pewnie najbardziej będzie interesować wygląd przed i wygląd po zabiegu. Oraz pewnie czy coś trenowałeś/trenujesz i jak z powrotem do treningów po zabiegu.

[...] to miejsce przypomina salę operacyjną? - czy ktoś asystuje przy zabiegu? - czy dr uzgadniał z Tobą ilość wyciętego tłuszczu i sposób uformowania klatki? chodzi mi o jej wygląd po zabiegu - jak wygląda pas uciskowy, który nosi się po zabiegu? kupowałeś go sam czy miałeś wliczony w cenę zabiegu? - czy przed zabiegiem podpisywałeś jakieś [...]

[...] pod każdym sutkiem da sie wyczuć taka małą kulkę, w dolnej części otoczki9 nie mam pojecia co to jest)Co do powyższych zdjęć kolegów to wydaje mi się , że sukces czyli ładny wygląd klaty to nie tylko efekt zabiegu, bo nikt Ci z otłuszczonej klaty nie wyrzezbi torsu kulturysty. Druga sprawa żaden chirurg widząc dużo tkanki tłuszczowej nie usunie [...]

[...] pod każdym sutkiem da sie wyczuć taka małą kulkę, w dolnej części otoczki9 nie mam pojecia co to jest)Co do powyższych zdjęć kolegów to wydaje mi się , że sukces czyli ładny wygląd klaty to nie tylko efekt zabiegu, bo nikt Ci z otłuszczonej klaty nie wyrzezbi torsu kulturysty. Druga sprawa żaden chirurg widząc dużo tkanki tłuszczowej nie usunie [...]

Swój przypadek wraz ze zdjęciami przed i po zabiegu przedstawiłem na stronie 519.Na stronie 524 wstawiłem foty jak sprawa wyglądała na niecały miesiąc po zabiegu.Dzisiaj wrzucam jak to wygląda na 2 miesiące po.Ogólnie efekt uważam za bardziej niż zadowalający.Do treningów wróciłem ok miesiąc po zabiegu.Wcześniej zacząłem biegać.Teraz mogę [...]

Witam, Sledze forum juz od jakiegoś czasu. Od kilku miesiecy "wzialem" sie troche za siebie i zacząłem zwracac uwage na wyglad mojej klatki. Mianowicie przeszkadza mi ksztalt sutkow. Sa rozlazle i nieestetyczne. Oczywiście wszystko zmienia sie pod wplywem temperatury. Wtedy wszystko jest okej. Nie mam problemu z ksztalem klatki, bo jest [...]

[...] powinien być następujący bilans: 30-50% białko zwierzęce, 50-70% roślinne. Dlaczego? Ze wzgledu na aterogenność mięsa (zwłaszcza czerwonego). Co do mleka zgadzam się - 500 ml. to norma, jaja są kwestią sporną, wprawdzie to białko wzorcowe i musi być uwzględnione ale warto sprawdzić wygląd swojej aorty (czy nie ma wąskich kanałów)... pozdrawiam.

[...] mnie więcej jest średnio lub dośc tegich meżczyzn, żadziej można spotkac 60kg gościa przy 180 wzrostu z budowa nastolatka niż zwykłego faceta z tęzyzna fizyczną. Po ojcu mam wygląd i budowe a nadgarstki duzo weższe dłonie mniejsze, ponieważ mam 17 lat ****a jego za***ana mac. To na tyle. edit: jedyne co możecie porównac to tendencje do [...]

[...] ektomorfikiem, 174cm i waga 56kg. Czy mógłbym prosić doświadczone osoby, aby mi ułożyły w miarę prosty plan żywieniowy, nie obciążający portfela? i tak, żebym poprawił swój wygląd chociaż o parę kilo? Przepraszam, ale jestem kompletnie zielony w tym temacie, owszem przeczytałem trochę tematów o tym, ale i tak nie wiem co powinienem jeść, jakie [...]

[...] mi wielu bezcennych rad, które bardzo pomogły w moich początkach z treningami. Konsekwencją tego była utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy trenera personalnego. Tym sposobem doszedłem do fajnego [...]

Ja ćwicze ABS II tydzień. Wygląd brzucha na razie bardzo się nie zmienił ale za to brzuch jest o wiele bocniejszy. po wakończeniu treningu planyje 1 miesiąc odboczynku, a potem a6w. Potem miesiąc pdpoczne i nie wiem jak dalej mam ćwiczyć brzuch. jakie są jeszcze ćwiczenia??????????

czy jesli bede stosowal ten trening przez 3-4 miesiace zwiekszajac oczywiscie obwody i robil trudniejsze cwiczenia to czy moja sila bedzie wieksza niz teraz? ogolnie trening chce wykonywac ze wzgledu na sile no i moze troche na wyglad (chociaz i tak duzo mi to nie da bo nie mam diety a jestem ekto)

[...] zacząłem 3 tydzień i muszę powiedzieć,że trening daje dobre efekty.Wcześniej ćwiczyłem z 3 miechy ale nieregularnie+zły trening i prawie nic mi to nie dało.Tu już zaczynam czuć poprawę siły a i wygląd ładnie się zmienia. Pozdro i SOG duchowy dla Mawashi +sog dla tematu @Już nie duchowy Zmieniony przez - -Przemi- w dniu 2008-07-23 00:54:06

"Jeśli masz 13-18 lat i zastanawiasz się, co robić żeby wygląd jak bohaterowie filmów akcji, to musisz wiedzieć, że to wcale nie takie proste" a co jeżeli mam 24 lata i chcę zacząć ćwiczyć ??;>

Witam wszystkich.Jestem nowy i zielony w tym temacie.Czy ten plan jest odpowiedni dla mnie ? mam 16 lat, 170cm wzrostu ,90cm w klatce ,29 biceps ,50cm udo ,75 pas , z tego widac ze jestem szczupły i chciałbym rozbudowac brzuch klatke i biceps na tzw wyglad gruszki/trójkąta czy ten plan pomoże mi w tym czy szukac innego? P.S. nie besztajcie po [...]

Witam wszystkich.Jestem nowy i zielony w tym temacie.Czy ten plan jest odpowiedni dla mnie ? mam 16 lat, 170cm wzrostu ,90cm w klatce ,29 biceps ,50cm udo ,75 pas , z tego widac ze jestem szczupły i chciałbym rozbudowac brzuch klatke plecy biceps na tzw. wyglad gruszki/trójkąta czy ten plan pomoże mi w tym czy szukac innego? P.S. nie besztajcie [...]