Jestem po pierwszym tygodniu 20mg mety solo bez clenu. Teraz dam clen na 2tyg do tej mety. Tylko - dobrze na mnie zadziałała i już lekko wygląd sie zmienił widać i czuć to bo jeansy nowe zrobiły się ciasnawe. Czy to możliwe, że meta już tak szybko naciągnęła wodę? Nie chciałem nabierać zbytnio masy a już twarz większą mam węgli jem bardzo mało [...]
10 jajek na tydzien to nie jest duzo. Co do reszty to ciezko powiedziec, obserwuj wage, wyglad itp. Trzeba samemu wnioski wyciagac bo kazdy ma inaczej :)
tren akurat klepie, 40-godzinna bezsenność, żyły, bardziej suchy wygląd, delikatnie zarysowują się aktony barków mimo wysokiego węgla - to raczej nie zasługa cypka, nie mówię, że jest jakiś kozak, ale moim zdaniem jest tam coś trenu
Przez 3 miesiące straciłeś 10% swojej masy więc dość dużo i szybko. Skóra będzie obwisła i pomarszczona ale jak dorzucisz kalorii to się wypełni i odzyska zdrowszy wygląd.
tylko same obwody to nie wszystko;-) liczy sie wyglad uda, zalana klucha inaczej sie prezentuje niz udo wytrenowane, wiec odpuszczenie z nogami moze byc bledem ktorego bedziesz w przyszlosci zalowal
Napisałem, że mnie nie stać na siłownie:) Tę mam za darmo. Zdaję sobie sprawę, że nie dam rady zrobić na tych maszynach świetnej sylwetki i siły, równocześnie jednak jestem pewien że mogę z ich pomocą poprawić trochę mój obecny wygląd. Zmieniony przez - NavarioN w dniu 2014-06-30 23:11:25
Prosisz o wyniki, mi chodzi już o sam wygląd. Czytałem o tym że trening nóg wpływa na pobudzenie do wzrostu jednak nie jestem przekonany co do tej teorii bo i bez tego budowałem mase i siłe. Konkretny wynik był mierzony jakies 4-5 lat temu (wiek 16-17) i było to 100kg przy mojej wadze 72kg i śmiało mogę powiedzieć że mogłem wtedy pokusić się nawet [...]
Facet bardzo poprawił swój wygląd w pół roku, a całe życie przed nim jeszcze.. /pozdrawiam
No i o tym mówie....wygląd to jedno a jak ktoś jest ogromnym niedowiarkiem to myślę że strzał ostrzegawczy wystarcza w zupełnosci
Okej :) bo raczej wątpię ze waga nie leci przez to ze jest za mało kcal na dzień? Chyba Nie ma drastycznie mocnego deficytu kcal u mnie? Ale spróbuje zrobić tak jak mówisz, jestem ciekaw jak organizm się zachowa przy wejściu na 0 kaloryczne (chodzi o wygląd wizualny)
To fakt, muszę zrobić badania. Dlatego używałem białka jajek. A gainery bez mleka krowiego to rzadkość. Z tego co patrzyłem na Twój profil to masz idealną wagę i wygląd, pozazdrościć, bo taką chcę osiągnąć przy moim 188 cm wzroście.
@TomQ-MAG - nie ma za co, wygląd idealny i pewnie kosztowało Cię to mnóstwo czasu i poświęcenia oraz cierpliwości. Co myślicie o gainerach na bazie białka wołowego o których pisałem na początku? Jeden z nich ma tylko 15% białka i to chyba słaba opcja.... Zmieniony przez - safari w dniu 2021-10-27 09:03:40
mam kolege co chodzi na boks , na swoim worku pokazał mi i nauczył mnie ciosów . A mi chodzi o to że chciałem sobie kupić takie obciażniki na ręce i w tym ładować w worek , siła i wygląd rąk napewno pójdą na +++
no okularki zelowe pomagaja mozna je albo wsadzic do lodowki albo do goracej wody w zaleznosci od potrzeby ale na oczy sa oczywiscie idealne zimne, pozniej skora sie robi taka gladka, odprezona i ma poprawiony wyglad zaklada sie je na ok 10-15 min chyba ja je zakladam nawet jak mnie glowa boli i tesh czesto mi pomagaja
skoro chcesz poprawic wyglad miesni to zapewne zalezy Ci na definicji( rzezbie) wiec powinienes dodac jakies bieganie rower plywanie tak z 3do5 razy w tyg zacznij nawet w pierwszym tygodniu od 1 lub 2 sesji na tydzien. W programie brakuje Ci Cwiczen na brzuch.
Powiem tak , albo rybki albo akwarium , albo ćwiczymy na wygląd albo na siłę , jeżeli tak bardzo ci zależy na klacie , to proponuję klatę 2 razy w tygodniu , np. poniedziałek i czwartek w poniedziałek płaska ( 20kg x 10pow , 5serii na 40kg po 4 pow) + rozpiętki 4 serie po 6 pow ciężar odpowiedni do 6 pow , w czwartek płaska jak wcześniej + skos w [...]
no dobra ale przecieznie bede przez chwile oddychal a tak nie mzoe byc!! wogole to przezylem to 10 lat temu torebke stawowa mi wycinali pod kolanem i pamietam tlyko jak oddychalem rzpez maske ale wtedy nie zdawalem sobie sprawy jak to wyglad.a. teraz mnie to przeraza.. najgorsze jest to ze ide na zabieg z pelna swiadomoscia jak to bedzie..:(
tez tak myslalem ale jak mi sie obwody zwiekszyly i ogolny wyglad z szkiletora-kolaza do czlowieka, to rower teraz tylko rekreacyjnie
Wszystkie te batony tak wyglądają. Wg mnie tu raczej będzie wina leżała po stronie dostawców do sklepów. Miałem okazje jeść kilka z różnych miejsc gdzie były przechowywane należycie i wszystkie tak maja. Smak batonów jest jak najbardziej na plus jednak ich wygląd po rozpakowaniu tragedia. Skład i inne elementu bez komentarza...
[...] Kolejna sprawa to podzielenie redukcyjne etapy pozwoli ci również ograniczyć tutaj ewentualny efekt negatywny w postaci zachowania nadmiaru skóry który może dawać kiepski wygląd nawet gdy tej tkanki tłuszczowej będzie już w organizmie niewiele. Aczkolwiek Niekoniecznie musisz tutaj planować z góry że będzie to dwa razy 12 tygodni bo może się [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
