Gainer bez mleka krowiego

Witajcie,

Poszukuję gainera bez białka mleka-krowiego. Przeszukałem forum SFD i udało mi się wyłowić takie odżywki jak: Fitness Authority Xtreme Beef Mass 2,5 kg za 142 zł, EXTRIFIT Beef Mass - 3000g za 129 zł i Evolite Isogainz 1000g za 35 zł – ono jest tylko bez laktozy.

Jestem typowym ektomorfikiem, w zeszłym roku mocno straciłem na wadze i obecnie jest to tylko 70 kg przy 188 cm wzrostu.
Dotychczas używałem tylko białka jajek z Vitalmax i po treningu dodatkowo choć nie zawsze odżywka Carbo.

Czy ktoś wie o innych gainerach bez mleka krowiego? Kojarzycie wyżej wymienione suple? Jakie mają efekty?
Czytałem też o robieniu własnego gainera mieszając białko i carbo, ale nie wiem jakie proporcje. Wiem, że część ludzi pisała mi, że białko wołowe to jest głównie robione ze ścięgien i lepiej brać to z jajek, ale takich gainerów nie znalazłem.
Mam odpowiednią dietę, trening 4x w tygodniu a przyrosty masy zerowe.

Twierdzisz, że przyrosty masy mięśniowej były małe, co wydaje się całkiem normalne. Mięśnie buduje się bardzo powoli. Szybko to można ewentualnie doprowadzić do zalania wodą i otłuszczenia organizmu. Poza tym, łatwo wywnioskować, że nie miałeś kontroli nad swoją dietą i niestety w ten sposób dodatek gainera może dać mniej więcej taki efekt jak wlanie paliwa do samochodu, który nie chce jechać. Może pojedzie, o ile rzeczywiście tutaj jest problem, a może nie. Polecam skupić się na trzymaniu założeń żywieniowych.

Witaj!
Przede wszystkim cleuj w te produkty, ktore maja bialka pelnoiwartosicowe.
WPC, WPI, bialja jaja kurzego - to jako priorytet.
Wszelkiego rodzaju bialka wolowe bym juz omijal ...
Juz bym wolal cos na bazie bialka roslinnego kupic, niz typowe tzw. beefy.
Od nas masz gainera na bazie WPC
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html#opis

WPC jest bialkiem pochodzacym z mleka, ale nie bialkiem mlecznym jako tako, wiec pytanie czego dokladnie szukasz ?
Dlaczego chcesz cos bez bialek mleka, to bedzie lawtiej podpowiedziec

Szukam bez białka mleka ponieważ nie bardzo toleruję albo mleka lub laktozy. W każdym razie po spożyciu zwykłego mleka mam rewolucję żołądkową, zgagę, a często cofa mi się potem treść pokarmową i piecze gardło. Jak wypiję raz to jeszcze wytrzymam, ale piłem WPC i po miesiącu były duże problemy. Dodatkowo pogarsza to stan mojej skóry.


Zmieniony przez - safari w dniu 2021-10-24 11:53:24

czyli moze byc nietolerancja bialek mleka rowniez.... niestety bez badania tutaj ciezko bedzie zgadywac co jest nie tak...

z lepszych gainerow opartych na WPI masz
https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Gainer-opis36061.html

pytanie czy to wina serwatki, czy laktozy...
bo jezlei aktozy, to WPC nie powinno stanowic problemu bo zazwyczaj w nim jest jej malo, a WPI juz kompletnie nie powinno cIe ruszac.
Jezeli jednak sa to bialka mleka, to kazdy produkt na bazie bialek serwatkowych bedzie prowokowal alergie

To fakt, muszę zrobić badania. Dlatego używałem białka jajek. A gainery bez mleka krowiego to rzadkość. Z tego co patrzyłem na Twój profil to masz idealną wagę i wygląd, pozazdrościć, bo taką chcę osiągnąć przy moim 188 cm wzroście.

No niestety gainery z natury są produktami które mają za zadanie napychac nam nieco kalorii w diecie. Tutaj ciężko będzie znaleźć coś co będzie spełniało warunki diety osoby która musi stosować pewne wykluczenia pokarmowe. Pozostaje jeszcze opcja bazowania na białkach jak a wegle sobie dostarczać w formie np mąki ryżowej. Można wtedy robić fajny pudding białkowy.

Dziękuję za komplement odnośnie sylwetki. Co prawda wiadomo że forma zmienia się w zależności od okresu jaki obecnie mam, ale faktycznie na tym foto w profilu była moja życiowa forma i proporcje faktycznie były bardzo dobre:)

Patrzysz na opakowanie gainera i np masz 65g węgli i 20 g biłka i musisz takie proporcje dać z odzywek, carbo nie polecam, lepiej już cos na bazie węgli z owsa.

możesz zawsze kupić izolat/hydroizolat (jeżeli wyjdzie w badaniach, że uczulenie na laktozę, a nie białka mleczne) i robić swój gainer dostosowując ilość węgli dodając płatki np. jaglane, ryżowe i blendując to razem jest to o tyle opcja lepsza, że sam regulujesz sobie ile masz białka a ile węglowodanów - no i masz węgle z wartościowszego źródła pokarmowego

Oczywiście należy tutaj zaznaczyć że w przypadku zakupu gainera Istnieje ryzyko że białko jakie zostało użyte do jego produkcji jest nieco gorszej jakości. W zależności od tego jakie wcześniej firmy testował ś i co ci schodziło tutaj trzeba uważać bo dość często bardzo tanie firmy tak zwane krzaki wykorzystują popularną serwatkę czyli nie białko serwatkowe a serwatkę która głównie stanowi czystą laktozę dodatkiem białka. Kiedyś popularna firma rolmlecz sprzedawała produkt tego typu kropka Oczywiście większość osób tego nie trawiła i nie muszę mówić Jak organizm zachowywał się po spożyciu tego typu badziewia

@TomQ-MAG - nie ma za co, wygląd idealny i pewnie kosztowało Cię to mnóstwo czasu i poświęcenia oraz cierpliwości.

Co myślicie o gainerach na bazie białka wołowego o których pisałem na początku? Jeden z nich ma tylko 15% białka i to chyba słaba opcja....


Zmieniony przez - safari w dniu 2021-10-27 09:03:40

Tak, pracy bylo sporo, bo zaczynalem cwiczyc w wieku 16 lat, teraz mam 32, wiec poloze zycia juz spedzilem w tym sporcie
gdzie zaczynajac nie mialem nawet dostepu do Internetu, wiec wszystko bylo robione na pale.

Co do bialka wolowego, produkt taki nie powinien stanowic problemu jezeli chodzi o reakcje alergiczna, ale sa duzo mniej wartosicowe niz np. bialko WPC, z tego wzgledu ze sa to glownie bialka kolagenowe, zerknij na ilosc proliny, hydroksyproliny czy glicyny w aminogramie takich produktow, a jaka jest mala ilosc leucyny