wygląd

Siemanko wszystkim. Jestem nowy na forum... Do rzeczy. Mam 16, w sumie 17 lat i przy wzroscie 170 cm waze 55 kg. Wydaje sie malo, lecz wbrew pozorom przed lustrem nikt nie powie mi, ze jestem chudy. Mam specyficzna budowe po ojcu, maly, nabity, nie brakuje mi sily, nie o to tu chodzi. Nie mam zadnych kompleksow zwiazanych z sila, prowadze w miare [...]

Witam, pewnie myslicie sobie czytajac ze znow kolejny d**** pyta sie o kreatyne, ale coz... Na poczatku powiem jak to ze mna bylo. Cwiczylem w przeciagu jakichs 4 lat kilka razy, jednak jak wiadomo wiekszosc mlodych robi to nieregularnie itd. Jednak we jakos wrzesniu 2011 roku zaczalem cwiczyc naprawde ostro, chodz musze przyznac ze przesadzilem z [...]

Dzień dobry Ladies. Od listopada zeszłego roku przyglądam się Wam, czytam arty, plany treningów i diet. Myślę, że mogę i ja poprawić swój wygląd. Wiek : 58 Waga : 71,7 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 112 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w [...]

Witam. Mam 17 lat. Ćwiczę dopiero 4 miesiące. Na siłownię przyszedłem, aby nabrać masy oraz poprawić mój wygląd fizyczny. Przychodząc na siłownię ważyłem 67 kg, miałem 29cm w bicepsie, wyciskałem 35 kg na 8 razy i moglem się podciągnąć 1-2. Po upływie tych 4 miesięcy teraz ważę 71 kg, mam 34cm w bicepsie, wyciskam 55gk na 3 razy a podciągam się 10 [...]

Witam, Jak ocenianie moj wyglad ?? Szczerze mowiac jestem zawiedzony, gdyz treningi nie przynosza zamierznaych efektow. O ile klata jeszcze jako tako wyglada, o tyle ramiona jakby nie byly nigdy cwiczone :(( Teraz robie A6W na brzuch i jakas diete chce ulozyc bo bez niej chyba dalej bede wygladal tak samo ;/ zwlaszcza przy mojej budowie ciala. [...]

[...] w kosmetyce. A to dlatego, że dodany do toników oraz kremów wprowadza ich składniki do głębszych warstw skóry. Ponadto sam zawiera substancje nadające cerze zdrowy i młody wygląd. Są to głównie polisacharydy (nawilżają skórę), witaminy i aminokwasy (dostarczają jej składników odżywczych) oraz antranoidy i pochodne chromonu (chronią ją przed [...]

[...] diety Teraz chce się wziąć za to na poważnie. Dobić trochę masy, a później spalić oponkę. Żadnych ekstremalnych skrajności - po prostu zdrowy, dobry i proporcjonalny wygląd wygląd. Plan treningowy - FBW 3 x tydzień A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: [...]

[...] diety/rozkład b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwości finansowe:50 euro (200zl miesięcznie) Cel/problem/opis:Moim problemem jest nadwaga , calem ładny zdrowy wygląd na wakacje 2013 roku :D **Zdjęcia (niestety pod postacią linków;/)** http://zapodaj.net/a3f2a7015224a.jpg.html http://zapodaj.net/0afe714b46d06.jpg.html [...]

[...] ćwiczeń. DT ma mi pomóc w kontrolowaniu i nie odpuszczaniu. Cel Cel jest prosty- maksymalna siła. Wygląd i masa kompletnie mnie nie interesuje. Na pewno masy nabiorę ale wygląd jest tylko i wyłącznie efektem ubocznym niż celem. Suplementy Po za witaminami nie planuje nic Dieta Nie planuje wprowadzać jakiś drastycznych zmian. Domowe obiadki + [...]

[...] na śmietniku. Ważną cechą, na którą warto zwrócić uwagę jest wysoka estetyka tego zestawu- ciekawie dobrana kolorystka i dokładne wykończenie, pozytywnie wpływają na wygląd całego zestawu. Resumując jeśli szukasz WYTRZMAŁEGO, WIELOFUNKCYJNEGO, WYGODNEGO, BEZPIECZNEGO, ESTETYCZNEGO zestawu domowej siłowni w niskiej cenie zestaw Tryton, [...]

[...] przyrostów na siłowni, ani poważbych postępów w SW. ja przedstawie plusy i minusy jednego i drugiego tak jak ja to widze :) Siłownia: + fajne samopoczucie, ze względu na wygląd i siłe , a co za tym idzie większa pewność siebie. - trenujemy,trenujemy , a i tak jak przestaniemy to po paru miesiącach wyglądamy jakbyśmy prawie nie ćwiczyli - [...]

[...] ale lepiej przed kuracją poradzić się lekarza, by ustalić dawkę i poznać przeciwwskazania. Kobiecość w rytmie estrogenów Estrogeny sterują kobiecą płodnością, odpowiadają za wygląd i wykształcenie żeńskich cech płciowych. Od pierwszej do ostatniej miesiączki chronią nasze serce i naczynia krwionośne. Pomagają w uwapnieniu kości. Zapewniają [...]

[...] na śmietniku. Ważną cechą, na którą warto zwrócić uwagę jest wysoka estetyka tego zestawu- ciekawie dobrana kolorystka i dokładne wykończenie, pozytywnie wpływają na wygląd całego zestawu. Resumując jeśli szukasz WYTRZMAŁEGO, WIELOFUNKCYJNEGO, WYGODNEGO, BEZPIECZNEGO, ESTETYCZNEGO zestawu domowej siłowni w niskiej cenie zestaw Tryton, [...]

[...] http://imageshack.com/a/img34/3414/3h9g.jpg Obecnie chce się redukować i to tak na poważnie . Chcę mięć kaloryfer i mięśnie widoczne . Nie chodzi mi o wygląd kulturystyczny ale wygląd zdrowego aktywnego faceta . Nauczyłem się liczyć kalorie , kożystam z aplikacji fatsecret na komie jak i na www . Wg. Potreningu.pl : [...]

[...] narzucić sobie pewną dyscyplinę. Nawet nie zorientujemy się, kiedy już przyzwyczaimy się do systematycznych ćwiczeń. Trening to mądra inwestycja!! Inwestycja w swój wygląd, sprawność, zdrowie!! Żyjemy w czasach, kiedy atrakcyjność fizyczna jest w cenie (zresztą była i będzie bez względu na ciągle ewoluujący zakręcony świat) . O zdrowiu [...]

[...] są najbardziej widoczne z przodu, my sami je najbardziej widzimy. Właśnie dlatego pragniemy je jeszcze bardziej wyeksponować. Nie jest to przecież złe że chcemy lepiej wyglądać, ale pomijając inne partie, ważne partie wyjdzie na to , że za pare lat będziemy wyglądać, nieco śmiesznie. Spróbujmy sobie wyobrazić siebie, za pare lat treningu, [...]

Czesc! trafiam tutaj z bardzo typowym celem i jak wiele dziewczyn, po przejsciach, z najprawdopodobniej rozwalonym metabolizmem i pcos. na poczatek moja ankieta: Wiek : 31 lat Waga : 59 kg Wzrost : 151cm Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): [...]

[...] ;/;/ Klatka:103 Więc jak napisałem mam więcej wolnego czasu bo praktycznie cały dzień i to praktycznie przez cały tydzień, więc chce sobie poprawić samopoczucie jak i wygląd. Chciał bym poprosić o doradzenie co zacząć robić , czytałem dużo o 6 Weidera i zastanawiam się nad nią bo można to bez problemu w domu robić.Zastanawiam się też nad [...]

[...] to jeśli mój chłopak coś przyrządzi (dziś obiecał nauczyć mnie robić placki owsiane, które są wręcz niebo w gębie). Jeszcze moje cele: pragnę w pierwszej linii poprawić wygląd ud. I tak nie ma na co narzekać, ale da się to i owo zmienić. Jestem typową gruszką, nigdy nie będę mieć nóg po szyję ale mogę mieć ładne, umięśnione i zadbane i tego [...]

[...] na siłowni : P Mam kilka pytań więc może przejdę do sedna . Nie mam wiele oczekiwań od siłowni nie chcę być nie wiadomo jak spuchnięty , chcę po prostu poprawić swój wygląd . Czytałem już sporo poradników na temat siłowni jednak mam pytania które mnie dręczą Oto jedno z nich 1. Dieta .. Chcąc zacząć przygodę na siłowni mam zamiar [...]