wygląd

wygląd ok. ale na 3 lata to mało.

[...] się mięśnie w wymarzonych przez ciebie kształtach. Wówczas zrzucisz bf i okaże się, że sylwetka jest daleka od upragnionej. Musisz położyć na jakiś czas nacisk na budowie i wyglądzie mięśni. Samo dążenie do minimalizacji tłuszczu, obwodów itp. nie jest dobrym wyjściem. Powyższa propozycja jodełki jest dosyć ciekawa. Widuję od jakichś 3-6 mcy u [...]

[...] sobie krzywdy i nie trzeba stać i tłumaczyć co i jak. Wykorzystują fakt że większość kobiet boi się ciężarów właśnie w przekonaniu że mają destrukcyjny wpływ na ich kobiecy wygląd. Prawda leży dokładnie po drugiej stronie, a głównie od Twojego odżywiania zależeć będzie jak będziesz wyglądać. Trening siłowy plus aeroby, obiegówki, interwały [...]

I myslisz, ze wizyta u dietetyka to cudowny sposob na Twoje dolegliwosci? 1. Poznaj swoj organizm 2. Okresl zapotrz. kaloryczne 3. PRZESTRZEGAJ przyjetych ustalen 4. Koryguj jak cos nie tak. A od dietetyka dostaniesz diete 1000 kcal +/- 100, waga spadnie, z nia wyglad skory, samopoczucie... I znowu zadna dieta nie bedzie skutkowala.

wyglad standardowy kolor tez

Dzieki wielkie za odpowiedz. Weekend tuz tuz i cwiczonka w sumie to narazie nie moge sie doczekac. Rozwazam to co napisaliscie i dochodze do wniosku ze mogl bym w sumie zrobic trzy dni pod rzad. Sob, Niedz, Poniedz, wszystkie miedzy rankiem a poludniem. A co w przypadku 3 dni pod rzad. Nie stawiam sobie wygorowanych celow chce jedynie poprawic [...]

Coś sie da zrobić, ale nie liczyłbym na rewelacyjny wygląd. Ja póki co nic nie biorę bo chcę zrobić jak najwięcej siły/masy na samej diecie, a dopiero później wziąć sie za suple. Z tego co widze, to ludzie którzy dobrze wyglądają to zawsze są po kilku cyklach np. kreatyny. ie znam osoby, która by na samej diecie świetnie wyglądała i była naprawdę [...]

ee... po co kupowac tak drogie rekawice i tak apropo kamilku nie wyzywaj bo to poprostu szpan tatus i mamusia maja pieniazki ? to co synus chce byc naj fighter w naj rekawicach sorry za ot ale podepne sie pod temat czy rekawice firmy dragon sa jako tako dobre ?a co do twojego pytania to za ta cene patrz na wyglad raczej

lepiej cwicz w ten sposob: co 2 dni 3 razy w tyg.robisz 2 serie brzuszkow kazda ma max zeby maksymalnie spalic tkanke tluszczowa przy brzuchu. Przydadza sie takze sklony w bok, ktore wyszczupla ci talie. Robie brzuszkow rano i wieczorem nie oplaca sie, poniewaz twoj organiz nie bedzie w stanie zregenerowac miesni i szybko doprowdzisz sie do [...]

tak tylko że to jest SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE i tutaj dążymy do SPORTOWEJ sylwetki , a jak ty wyglądasz ?? Wygląd się poprawił czy tylko ważysz mniej ??

przy duzym obcieciu kcal, zlym zaplanowaniu nawet najprostszych treningow aerobowych cel wizualny moze nie zostac osiagniety. waga poleci owszem,ale wyglad bedzie daleki od tego jaki wymarzyl sobie klient co do przyjkladu tej kobiety, forma aero moga bcy marsze ,a to w 95% przypadkow nie problem sam jestem na podyplomowce z dietetyki ale wylacznie [...]

A jezeli zaczalbym robic mase, to moja sprawnosc fizyczna by sie nie pogorszyla ? Mam 6 z w-f i jezdze na wszystkie zawody, mysle, ze moja postura jest wystarczajaca zeby rzezbic, ale to ja tak mysle, dlatego chce sie spytac specjalistow. Zalozmy, ze zaczne robic mase, nie wplynie to na moja sprawnosc fizyczna i wyglad? Czy podczas robienia masy [...]

Active wybacz, ale nie mogę się z Tobą zgodzić... kreujemy nasz wygląd zewnętrzny tak aby być jak najlepiej akceptowanym przez otoczenie... zatem, jezeli uważam, że wyglądam dziwnie w farbowanych włosach to interesuje mnie opinia innych... dla siebie sensu stricte nie potrzeba nam żadnego okazałego wyglądu - a dobrze czujemy się dobrze wyglądając [...]

[...] ćwiczenia które wymienił MojeImie(plus parę innych ćwiczeń) to podstawy dobre dla każdego, początkującego jak i zaawansowanego. Dla adepta siłowni jak i dla ćwiczącego w domu. Nie ważne czy ktoś ma wygląd, czy ma siłę czy nie ma nic. Dla Ciebie również będą dobre, bo wyrabiają fundamenty sylwetki,a zwłaszcza tego nie mają początkujący.

ja cwicze miesiac po prawie dwu letniej przerwie i po sobie widze ze efekty sa zdumiewajace!chociaz robilem trening na przyzwyczajenie miesni do wysilku(tobie tez proponuje) tzaczely troche rosnac i znacznie poprawil sie ich wyglad.tylko ze u mnie po przerwie nie bylo znacznych spadkow nawet przytylem 6 kg. moze dlatego.moim zdaniem jezeli zadbasz [...]

na pana trzeba miec wyglad szczuplin jestem hehe nie cwicze nigdy na suwnicy

hehe no to dziekuje bardzo, a z ta kreatyna to sprawa juz jest wyjasniona napewno ze jest zdrowa? Czy tez nie? Wszystkie suplementacyjne fora pisza ze absoultnie zdrowa, natomiast na lekarskich forach pisza, ze nadmierne jej spozywanie wywoluje skutki uboczne... np. ja sie zle czulem na tej kreatynie, bylem troche bardziej spompowany ale jakies [...]

Jak widzisz ze sylwetka się poprawiła nawet po mimo tego że obwody wzrosły to ok, liczy się wygląd a nie cyferki

Kazda aktywnosć jest dobra, ale bieżni powinna być dodatkiem do treningu siłowego, to trening siłowy kształtuje wygląd sylwetki, cuż z tego że schudniesz 10 kg jak będziesz np gorzej wyglądała od osoby co wazy 15 kg wiecej od Ciebie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-25 20:33:17

No wiem wiem ze nie jest jakis imponujacy , przynajmniej dla was , ale wiekszy mi nie jest potrzebny. I chodzi mi bardziej o wyglad , chce zeby ukladal sie tak jak u niego. Zmieniony przez - bystry18 w dniu 2010-09-17 13:55:19