wygląd

[...] :P Moje dane: Biceps: 38 Czas na siłowni: około 1,5 lata z przerwami... max na klate 90 kg . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy: wygląd i siła Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: noga, siata, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zinc_i36627_d400x400.jpg OPIS Poprawi się Twoje samopoczucie ! Jest doskonałym przeciwutleniaczem Odpowiada za piękny wygląd skóry, włosów i paznokci Real Pharm Zinc to preparat zaliczany do grupy suplementów tzw. specjalnego przeznaczenia. Każda tabletka w swoim składzie zawiera wysoko bio-przyswajalną formę [...]

[...] nie mam mięśni prawie więc tylko się podłamię. Przez długo okres czasu jechałem redukcją niestety dopiero teraz uświadomiłem sobie, że bez jakichś ćwiczeń siłowych nie będę wyglądać normalnie a chcę. Dobija mnie mój dziewczęcy niemalże wygląd. Chciałem się poradzić - co zrobić? Ułożyć dietę na masę z małą nadwyżką czy może dietę na -+0? Jakie w [...]

[...] ładne postępy na mono, glicerolu, BCAA oraz białku i carbo. Dieta jest trzymana od tamtego czasu w 100% ale od 2 miesięcy nie mogę zrobić żadnego postępu. Waga, obwody, wygląd cały czas oscylują na jednym poziomie. Trening również jest ułożony odpowiednio z zapewnieniem odpowiedniej regeneracji, śpię po około 7-8 godzin. Z racji, że nie mogę [...]

Silica 1000 Charakterystyka: Ekstrakt ze skrzypu polnego. • zapewnia elastyczność i zdrowy wygląd skóry • wzmacnia i regeneruje włosy • przeciwdziała łamliwości paznokci • stymuluje produkcję kolagenu Silica 1000 to wysokoskoncentrowany ekstrakt zawierający w jednej kapsułce, aż 500 mg ekstraktu ze skrzypu polnego. Skrzyp polny dzięki [...]

[...] wiem, że będę miał siłę wytrwać i ćwiczyć dalej. Nie zależy mi na super-rzeźbie i nie mam zamiaru "koksać" coraz więcej, tylko chciałbym osiągnąć zamierzony efekt (jako taki wygląd) w czas np. 1.5 roku i potem ćwiczyć tylko, aby się nie "cofnąć w rozwoju". Czy macie może dla mnie jakieś rady, ćwiczenia, cokolwiek? Zaczynam, jak już napisałem, z [...]

[...] 4 X 20s. BRZUSZKI 4 X 30 POMPKI 4 X 25 NOGI 4 X 10 PLECY ŁAMANY 4 X 10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 67 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: masa i wygląd Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki , atlas , [...]

Poniedzialek Klatka + Triceps Klatka : Wyciskanie sztangi lezac na poziomomej lawce 12<10<8=8 Wyciskanie sztangielek na skosnej ławce (skos gorny) 12<10<8=8 Rozpietki sztangielkami lezac na poziomej lawce 4 x 12 Triceps : Prostowanie ramion na wyciągu z uchwytem prostym 12<10<8=8 Wyciskanie francuskie jednoracz siedzac 4 x 12 Sroda Plecy [...]

[...] dwa guziki i wyszywane ( nie przyklejone jak w większości polówek Lacoste ) logo- co jest widoczne na zdjęciu. _____________________ Świetny materiał, niepowtarzalny wygląd i renoma marki to tylko jedne z nielicznych atutów tej koszulki wiecej info na aukcji pod adresem: [...]

[...] wzroście. Ale za to już w grudniu ważyłem 69 kg. Przytycie prawie 20 kg w tak krótkim czasie zawdzięczam Cachexanowi (tak, wiem czym to groziło, ale byłem już załamany swoim wyglądem. Mogłem się po prostu schować za latarnię, byłem chorobliwie chudy. A wiadomo, że w tym wieku wygląd wiele znaczy. Możecie na mnie zawiesić psy. A swoją drogą fajnie [...]

[...] To może od początku... Jakieś 1,5 roku temu ważyłem 108kg przy wzroście 180cm +- 1 cm. Długo nic tym nie robiłem bo nie wiedziałem co na basen bym nie poszedł ze względu na wygląd biegać też się wstydziłem. Po jakimś czasie zacząłem interesować się SW , aż końcu ruszyłem się i zacząłem je trenować i tak dziś tj. 2012-07-09 ważę 80kg czyli [...]

Witam. Mam 19 lat, ważę 87 kg, wzrost 182 cm. Ćwiczę z planem P90X. Dodam że, to jest mój drugi raz z tym planem, pierwszy raz ukończyłem w całości. Zdecydowanie mój wygląd się poprawił lecz podczas przerwy nie ćwiczyłem, jadłem o różnych godzinach i trochę się zapuściłem. Teraz mam sporą motywację i chcę w miarę szybko pozbyć się tłuszczu. Dużo [...]

Chłopaki oceńcie mój wygląd. Wymiary wiek-22lata waga-84kg wzrost-174cm biceps-39cm przedramię-32cm klata-113cm pas-90cm udo-63cm łydka-42cm Co myślicie?Nadal nabierać masy czy zacząć się rzeźbić?Nad czym pracować a co jest ok?Dzięki z góry i pozdrawiam!

kolesia nie znam, ale jego wyglad jest ciekawy...

Witam sportowi psychopaci %-) Nazywam się Paweł, dzisiaj kończe 24 lata i pomyslalem ze zaloze sobie swoj temat, po namowie jednego z modów ;-) Od tego roku przeszedlem z kulturystyki na powerlifting i bardzo mi to odpowiada, wole byc silniejszy niż większy :-) ale zachowując przyzwoity wyglad sylwetki. Troche spowolnila mnie kontuzja klatki [...]

Klatka piersiowa. Zaczne od poczatku. W wieku 5 lat mialem operacje na klate bo byla cofnieta (do tej pory jest , ale dopoki cwiczylem gdzies do 14 roku zycia bylo ok.) Teraz mam 19 =). No dobra ale styka tej historii przejde do rzeczy. Cwicze na rok czasu z przerwami (w miedzyczasie kick boxing trenowalem)teraz sie wzialem ostro do roboty i mam [...]

Witam. Chciałem się dowiedzieć jak mniej więcej powinna wyglądać dieta dla chudej osoby. Jako iż jestem osoba szczupła nie jestem w stanie zjeść na śniadanie sporych ilości pożywienia napisałem dietę na "rozkręcenie". A może taka dieta wystarczy ? Gdyż zwracając uwagę na wygląd to nogi, brzuch i klatka mają swoją masę lecz chude mam głównie ręce. [...]

Witam. Cwiczeniem nie zajmuje sie dlugo,ale ogolnie,mam pol roku do wakacji,i chce co nieco poprawic w moim wygladzie :) Nie mam zadnego sprzetu do cwiczen w domu,no poza drązkiem. Wykonuje trening ABS 2 (ledwo zaczalem,od razu od 3 poziomu,bo miesnie brzucha juz wczesniej cwiczylem,i sa widoczne,bardzo twarde,ale to jeszcze nie to :) ) . I moje [...]

[...] włosy i paznokcie Piękno to coś więcej niż powierzchowność! Jedwabiste, lśniące włosy, piękna cera, eleganckie paznokcie - te cechy piękna nie powstają przypadkowo. Dobry wygląd wymaga dobrego odżywiania. Swanson Hair, Skin & Nails jest odpowiednie do tego zadania. Łączy w sobie organiczną siarkę MSM i krzemionkę z ekstraktu ze skrzypu polnego [...]

[...] tłuszczu z brzucha poprawa wielkości mięśni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej stały wygląd i waga Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy [...]