wygląd

1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lata 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 ml Propionatu co 2 dni. 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Pierw redukcja mała, potem ladna rzezba :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 Grudnia [...]

[...] np. prop Za omką przemawia kłucie raz w tygodniu co mi pasuje na pierwszy raz. Zaznaczam że chcialbym podbic test tylko do górnej granicy. Celem jest lepsze samopoczucie, wygląd stawiam na dalszym miejscu, ale nie chciałbym złapać nadmierną ilosc wody. kompleksowe badania krwi robilem pod koniec zeszłego roku i wolny testosteron nie był [...]

Siema planuje następny cykl na oralach bo sie boje igieł XD %-) Trenuje 3x silka w tyg , duzo na wolnych ciezarach , czasami troche jakies dynamiczne . No i sw 45 min tam to cardio reszta do jakas tam technika . Glownie mi zalezy na tym zeby poprawic sile , wyglad , szybkosc , zjechac z fatem i byc jak yuri boyka %-) ahahahaha Jako ze zycie [...]

[...] poniżej...ale uwaga! Jeśli ją przeczytasz...to napewno je kupisz ;) Za tą cenę, nie ma szans kupić lepszy sprzęt. Łap okazję. SPECYFIKACJA Główne zalety to: - niesamowite, czyste i muzykalne brzmienie - solidne wykonanie - atrakcyjny wygląd - małe wymiary Kolumny zostały wykonane w oparciu o bardzo dobrze przetworniki firm Visaton i Heco...

Witajcie. Wraz z końcem marca mój staż na siłowni wyniesie 2 miesiące. Przez ten czas przytyłem około 1,5 kg. Mam lekkie wrażenie że nieco poprawił mi się wygląd klatki piersiowej, więc myślę, że idę w dobrym kierunku. Oto mój dotychczasowy plan: A - martwy ciąg 5x5 - wycisk sztangi na płaskiej 5x5 - przysiad 5x5 - wiosłowanie sztangą 5x5 - [...]

[...] kg (nie mam wagi ,ważyłem sie na siłowni i tyle pokazała ale bylem w ubraniu) zdjęć nie będzie , może pózniej nie działa USB :/ rekordy?? 115 na klatkę ale teraz liczy sie wygląd a nie ciężary Cel: chyba najważniejsze to ważyć ok..82 Kg i zejść do 90 w pasie i to wszystko do Śierpnia 3.Coś od siebie Pracuje i to różnie ale najczęściej na [...]

[...] ? Czy to wgl cyklem można nazwać? Jakiś czas ćwiczyłem pod trójbój i nie miałem za bardzo wątpliwości co do częstotliwości powtórzeń i liczby serii. Obecnie bardziej na wygląd ćwiczę niż na siłę jest to 20-30 serii na dany mięsień w danym dniu . Dobieram mniejszy ciężar tak żeby technika była jak najlepsza i między 10-20 powtórzeń.. przerwy [...]

[...] -.- Ale i tak znalazłem czas na zrobienie kilku partii mięśniowych. Odrazu mówię: Barków nie robie z tego względu że ich robić nie lubie a poza tym nie przeszkadza mi ich wygląd bo są OK. Oto mój trening głównie mi chodzi o Siłę.W każdym treningu dodaję ciężary między seriami. Poniedziałek Klata: Wyciskanie na prostej 12-10-8-6-4 Wyciskanie na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Full_Spectrum_Black_Cumin_Seed_i32185_d380x380.jpg Opis - Wspomaga czynności trawienne - Dostarcza naturalne kwasy tłuszczowe - Poprawia wygląd i zdrowie skóry - Wspomaga funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego Nasiona czarnego kminu zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, olejki eteryczne oraz [...]

Siema wszystkim, chcialbym sie zwrocic o mala pomoc, bo generalnie nie mam problemu z liczeniem kalorii, gotowaniem, wliczaniem czegokolwiek w makro i innymi takimi błachostkami, ale lepiej posluchac tez czyichś rad. Od ponad roku trenuje crossfit i mma. Caly czas praktycznie redukuje z przerwami, ale niedlugo wytrzymuje bo zakladalem sobie cele [...]

[...] szeroką talię - nie chcę tego pogłębiać. No ale przejdźmy do konkretów - po takim treningu brzuch dość mocno daje się we znaki, ma to także przełożenie na sam jego wygląd. Jednak jak wiadomo - nigdy nie jest tak dobrze, by nie mogło być lepiej Dlatego mam pytanie do specjalistów - czy ma sens w dni nietreningowe tyrać jeszcze brzuch w [...]

STAŻ: 6 miesięcy - od konca marca przerwa WIEK: 19 lat DIETA: jest WAGA: 56 Od razu zaznaczam ze w miom treningu brak jest nog poniewaz uprawiam kolarstwo. Wiem ze nie zdobede przy tym sporcie nalezytej masy ale chodzi mi zeby chociaz troche poprawic wyglad gornych czesci ciala. niestety na silownie moge chodzic tylko 2 razy ze wzgledu na rower. [...]

[...] marzenie, jeśli chodzi o kulturystykę? DS: Moim największym marzeniem jest być pierwszym Włochem od 20 lat, który (...) (...) PB: Powiedz proszę naszym Czytelnikom, jak wygląda zazwyczaj Twój trening. Masz swój ulubiony system treningowy? I jak wygląda Twój trening dzielony? DS: Mój program treningowy jest prawie identyczny poza sezonem i w [...]

Witam. Mam 19 lat, kiedys duzo biegalem, rok temu 6 miesiecy chodzilem regularnie na silownie wiec sa tam jakies podstawy. Cel treningu to wytrzymalosc miesniowa i ciekawy oraz estetyczny wyglad sylwetki (lekka masa). Chcialbym byc szczuply, robic duzo pompek, podciagac sie wielokrotnie na drazku itd... ogólnie sprawnosc ;) W dni nietreningowe [...]

Witajcie. CHciałbym w tym watku dowiedziec sie o moim nowym planie ktory chce z nowym rokiem wdrążyć. Mianowicie jesli chodzi otrening cwiczyłem 10 miesiecy w domu , wiekszosc bez szczegolnego planu i od miesiaca na profesjonalnej siłowni. Jesli chodzi o diete zapusciłem sie i robiłem redukcje do sierpnia. WTedy waga była 76 i bf około 16( zejscie [...]

[...] że moze to mieć negatywny wpływ na organy oraz kondycje , tak więc stąd się biorą moje pytania: jaki mogę prowadzić trening kondycyjny poza SW w domu ? czy żeby szła masa i wygląd się zmieniał muszę ćwiczyć na siłowni ? czy mogą być ćwiczenia domowe siłowo - wytrzymałościowo - kondycyjne pod mma i też bd zmiana ? czy suplementacja w moim wieku ( [...]

[...] panowie proszę o pomoc bo mam wielki problem mianowicie chodzi o to że byłem na cyklu około 7 miesięcy przez ten czas szły różne rzeczy w różnych dawkach efekty były super wygląd siła samopoczucie świetnie potem postanowiłem zrobić przerwe wszystko staperowałem propem i sfiniszowałem HCG i Clomidem brałem go pierwszy tydzien po 3 tab nastepne 2 [...]

Witam. Zacznę może od tego, że mierzę 193 cm wzrostu, zaś moja waga kształtuje się na poziomie 82 kg. Według wszystkich tablic jest to waga odpowiednia, aczkolwiek wyglądam jak szczupak pospolity. :D Pewnie problemem jest genetyka, bo dostarczam bardzo dużo kcal (stosowana jest dieta, ponad 3500 kcal dziennie), zaś praktycznie nie mogę przytyć [...]

[...] kogoś to zainteresuje. Inneov - gęstość włosów Działa w cebulce gdzie powstaje włos, aby zwiększyć gęstość włosów. Piękne włosy są geste, mają jedwabisty połysk i zdrowy wygląd. Kiedy cebulka jest uszkodzona, włosy tracą gęstość, objętość i blask. Innowacja: Tauryna wnika w głab cebulki włosa, gdzie jest gromadzona*. W połączeniu z [...]

Mam 183cm , ważę 85kg. Ćwiczę na siłowni z rok wyniki są dobre jeśli chodzi o siłę.. o wygląd średnio, chciałbym poprawić co nieco. Oceńcie moją dietkę, z góry dzięki ;) Oczywiście posiłki będą się zmieniały od czasu do czasu, bo mało kto potrfi jeść dokładnie to samo przez cały czas :) 1 posiłek płatki pszenno-ryżowe 100g (b10.3 , t4 , w73 , [...]