wygląd

[...] pokarmowe mieć jeszcze jeden trening rano o 6-tej. To że ważyłem wtedy poniżej 60 kg nie ma nic do rzeczy. Nie jestem także wycięty,tłuszczyk jest ,na pewno jak apollo nie wyglądam ale mało brakuje. Czy jak trenuje intensywnie to muszę trzymać jakąś super dietę czy dzięki temu że tak trenuję mam szansę na dobry , zdrowy wygląd? Z tego pytania [...]

[...] i tłuszczami więc masz "zapas aminokwasów" które będą ograniczały katabolizm w pewien sposób. Ale ujemny bilans to ujemny bilans i straty i tak będą...to nieuniknione. Poza tym bez ww wygląd staje się bardziej suchy, płaski bo nie ma co ciągnąć wody do mięśni jak pozbywasz się glikogenu... Zmieniony przez - lessie w dniu 2014-05-04 18:29:09

sluchaj kolego mialem juz 3 cykle 2 dosc powazne...deka wino tesc meta dosc mondrze rozpisane...ale bazowalem na silowni teraz jest inaczej od prawie roku intensywnie trenuje parter stojke...a tych srodkow poprostu nie znalem. organizm mam uodporniony ale wyskoczylem z obiegu dlatego tez tu jestem!!! opisz w kilku slowach bedze wdzieczny...chce [...]

nie to że widze jakieś efekty z tego smigania na 4te :P zobacze te nogi jak robić, korzystam sobie z takiego pomocnika http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp generalnie ide w sobote i niedziele pobiegać :] nie chce na wygląd ćwiczyć ylko interesuje mnie trening siłowy ;)

[...] jazdy na rowerze pozbawia nas od 900 do 1200 kcal. Jeśli chcesz zredukować tłuszcz na brzuchu, udach i pośladkach: BPU (Brzuch, Pośladki, Uda) - ćwiczenia poprawiające wygląd dolnych partii ciała. ABS (Abdominal Body System) - ćwiczenia na mięśnie ud, pośladków i brzucha z użyciem ciężarków na nogi (tzw. zajęcy). Ważne są prawidłowa [...]

dokladnie jak kolega wyzej. a to ze wyglad sie poprawil to normalka jestescie jezeli chodzi o staz poczatkujacy na silce wiec nie dziw ze szybko sa przyrosty. a jesli ich wyglada naprawde baaardzo mocno sie poprawil to moze brali tescia predzej . pozdro

Psychika, umiejętności interpersonalne, znajomości w odpowiednich kręgach, wygląd, dopiero potem umiejętności. Takie jest moje zdanie...

Nie sugeruj się wagą , ważne aby sylwetka w lustrze się zmieniała , Najlepszy układ jest jesli traci sie mało wagi a ubywa z pasa i ogolnie poprawia się wygląd sylwetki .

[...] i zacznie się dziać magia. Nie stety gdyby tak było, gdyby można było za pieniążki kupić dobrą formę czy nawet zdrowie, to większość z nas których interesuje nienaganny wygląd sylwetki chodził aby szczuplutka umięśniona zgrabna i bez chorób. Tak jak wspominałem wyżej, Ja bym wolał zainwestować pieniądze które przeznaczone masz na suplementy [...]

lepiej poczekac po powrocie sila dosc szybko wraca wyglad w 2-3 miesiace tez mozna sporo poprawic pozniej cykl i jest spoko

[...] przez kilka lat. I przede wszystkim twarz pozbawiona syfów to rzecz najcenniejsza, nie da się tego przeliczyć na pieniądze szczególnie w świecie, gdzie atrakcyjny wygląd często nie tylko otwiera nowe możliwości, ale pozwala normalnie funkcjonować wśród ludzi. Tak na marginesie na zachodzie leki na bazie izotretynoiny przepisywane są [...]

zgadzam sie z moim poprzednikiem, daj sobie spokój z tym gównem, mam kumpla który ma 17 lat a wygląda na 10 latka i jakoś zyje, taki wygląd ma tez sporo plusów....

[...] w tym jest" %-) Ja muszę tez przyznać, że kiedyś, jak IF nie był zbyt powszechny i nie było tych wszystkich artykułów robiłem na czczo CrossFit i zrobiłem na tym jak narazie najlepszą moją formę jeśli chodzi o wygląd, więc coś w tym jest. A problemy przy treningu na czczo zaczynaja sie wedłóg moich obserwacjii, właśnie przy dużej OBJĘTOŚCI.

Przed przygadą z silownią trenowałem piłke nożną i ich wygląd narazie mi wystarcza

Nie ćwiczę prawie w ogóle brzucha, a jego wygląd zależy od poziomu tkanki tłuszczowej (np. biegania i diety). Możesz trzaskać brzuszki do śmierci, niewiele to da.

[...] własnie takich cykli. Przeszedłem też drogę o której pisze Uriel. 6 miechów może nie zawodniczej ale dobrej diety LC z duzą iloscią dobrego białeczka i porządnymi suplami. Mimo ,że na wadze zjechało, wygląd mocno się poprawił i optycznie wygląda to znacznie lepeij. Od września zaczynam nastwiam się na anabolizm - ale bez fatu i tłuszczu.

Przyjmuje sie, ze dla faceta prawidlowa masa ciala do wzrostu to wzrost wyrazopny w cm -100, wiec w Twoim przypadku masz okolo 8 kg niedowagi, wiec wlasnie mnie ciekawilo, to jak interpretujesz duza mase mięśniowa. Jakbys tutaj wazyl z 85 kg to mozna by bylo Cie podciagnac pod duza mase, a jak widac smialo jeszcze tych kilogramow Ci brakuje. [...]

:-D no no opis niezły "...Odsłoń twardą jak CARBON , zwartą, dobrze wyrzeźbioną muskulaturę! Osiągnij wygląd o jakim zawsze marzyłeś! Przyspiesz metabolizm, spal tłuszcz i ciesz się wspaniałą definicją! Tylko teraz intensywna stymulacja lipolizy i termogenezy dzięki naukowo opracowanej formule THERMO STIM! ..." skoro to taki pewniak to raczej [...]

wszystko za***iste, wymarzony wyglad ale tu sie nie obejdzie bez saa:)

wspaniały wygląd,mi się podoba,a tu jeszce 7 tyg cięcia przed nim :)