hejka jestem dziewczyną, przez zimie niestety zebrało sie troche tłuszczyku, (chodzi mi o brzuch), a jak wiadomo dobry wyglad to dobre samopoczucie! kiedys chodzilam na basen itd, ale niestety nie zawsze ostatnio mam czas i wolałabym w domu. Co i jak ćwiczyc na brzuch??
Witam, kończę właśnie cykl Propionat 1-12 + Metanabol 1-6. Masa ładnie do 7/8 tygodnia, potem wszystko stanęło. Wymiary, waga, wygląd w lustrze. Obecnie mam ok 18-19% BF. Powinienem skończyć cykl, czy go przedłużyć? Jeśli tak to na jakich środkach. Co robić, masować czy redukować? Co polecacie?
mam 18 lat 182 cm waze 79 kg na silownie chodzilem okolo 2 lat ale zrezygnowalem na rzecz bjj...chcialbym teraz wykorzystac troche saa aby poprawic swoj wyglad i zdobyc troche sily...narazie sie zastanawiam nie mialem zadnych cyklow za soba!!co byscie mi doradzili co mam robic;>??
Witam, zamierzam zabrać się troszkę za siebie i udzielać się na siłowni po to aby zrobić trochę wygląd i masę. BO jak by nie patrzeć 23 lata, 178wzrostu przy wadze nie całej 60kg to raczej zalecane:). Moje pytanie co polecacie w sensie odżywek i suplementów, ew. jaka dieta ( o której nie mam pojęcia ) i trening ?
Witam, czy moglibyscie opisac jak wygladały wasze treningi i ogólnie zycie, oraz wyglad fizyczny , podczas roznych chorób lub zaburzeń jak np niedocczynosc i nadczynnosc tarczycy,przysadki,cushing,choroby nerek,watroby itp, przed , w trakcie lub po diagnozie,z góry dziekuje za ewentualne wpisy.
Witam W wakacje dopadła mnie praca siedząca i trochę dupa urosła =P wyglad to nieproporcjonalnie, więc mam pytanie jak wrocic to pierwotnego normalnego wylgadu? dodam ze cwicze sztuki walki i teraz siłowania doszła i pracuje nad wyrobieniem masy w gornych partiach ciała. proszę o rady
Witam. Mam takie mianowicie pytanie. Czy warta jest dieta bez ćwiczeń ? . Ćwiczyć nie mogę z powodu przesilenia kręgosłupa. Mam 2 miesiące rehabilitacji i chce ten czas wykorzystać na stworzenie odpowiedniej masy aby później przetworzyć ja na wygląd i siłe.
witam mam problem dlatego ze mam 20 lat waze 140kg i mam ponad 2m wzrostu prosze o jakies porady w stosunku do diety bo chcial bym zchudnac chociaz te 10 kg(najlepiej 30kg ) do wakacji naprawde jestem zdesperowany poniewaz wczesnie nie obchodzilo mnie to jak wygladam lecz teraz sie to zmienilo i chcial bym rowniez zmienic swoj wyglad
nie wiem co zrobic z moją klatką sila i wygląd idzie opornie do innych partii podam przyklad klatke na plaskiej skonczylem ostatnio na 55kg *6 ( 2 razy z pomocą ) a biceps skonczylem na 40kg*6 sam klatka slaba jest , co zrobic? doradzcie cos
mam 18 lat ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni chciał bym przytyć oraz zwiekrztyć swoją siłe i poleprzyć wygląd jakie odrzywki polecacie na początek jak to wpływa na organizm moze jakies propozycje nazw pozdro
Wyglad obiecujaca jeśli miałby tak działąc jak zapewniają . http://www.bulknutrition.com/?products_id=1607 http://www.anabolicminds.com/forum/showthread.php?t=20524 Zmieniony przez - ronin w dniu 2004-11-25 07:46:53
czy mogę zastąpić trening nóg bieganiem interwałowym?? poniewaz nie wydaje mi sie żebym bez ciężaru poprawił ich wygląd... a do treningu gimnastycznego chyba nog na cierzarach sie nie robi... pozdrawiam
Zawsze wchodziło się ze strony kulturystyka.pl - do dnia wczorajszego. Dzisiaj wchodzę na stronę, a tu inny wygląd strony, a ja nie widzę linku do maila sfd.pl. Więc jak to teraz będzie??? Zmieniony przez - falcone w dniu 2004-03-24 11:21:44
Witam wlasnie kupilem ten spalacz i chcialbym sie dowiedziec od was jak on wyglada bo chcem sie upewnic ze kupilem orginalny produkt.CZyli np:wyglad,zawartosc,zapach...
Witam mam 16 lat warzę ok 88 kg i mam 165cm Mam dość umięśnione łydki ale poza tym ogromne uda i powiedziałbym nieco opsał brzuch nigdy nie skupiałem sie na moim wyglądzie ale zaczeło mi to juz przeszkadzać (w sensie mój wygląd) pytanie jak zredukować tkankę tłuszczową i nabrać nieco mięśni Pozdrawiam
witam cwicze juz 6 lat wciagu tego czasu osiagnełem już duza sile wyglad uważam też mam za***ista rzezbe lecz teraz chciał bym troche przybrac na rozmiarach i wadze MIMO WIELU STARAń mam 43.5 w ramieniu chciał bym ogólnie napuchnąc jaki ttrening polecacie ??
Mam 24 lata, 175 cm i 55 kg wagi. Chcę cokolwiek przytyć bo już nie tyle wygląd ale fizycznie czuje się słabo. Niestety przez pracę jestem ograniczony do 3-4 posiłków dziennie. Moje zdolności kulinarne są słabe. Co najlepiej i w jakiej ilości jeść? /SFD/2019/8/18/3128312a169e4cde9dc33bedf43148e1.jpg
Witam mam pytanie uczesczam od ok roku na treningi karate kyokushin mam je 3razy w tygodniu pon srody i piatki i odnosnie tego mam pytanie czy mozna wrzucic wtorek czwartek i ewetualnie sobota silownia? chcial bym sobie poprawic troche sile i wyglad (brzuszek:( ) ;) co o tym myslicie mozna tak?
Do sprzedania 2 powyższe telefony. 1) K610i, stan bdb, komplet, z ery + 512mb, słuchawki (nowy soft po modyfikacjach, lepszy aparat, głośniejsza muzyka i nowy wygląd menu), 100% sprawny, możliwe foto, prezentacja c.do ustalenia. 2) LG B2050, wszystko super, stan idealny, c.50-60 zł.
mam obwisłe piersi co mam robić żeby poprawić ich wygląd,może jest jakiś krem na to jeśli jest to gdzie mam go kupić i czy na pewno będzie skuteczny? bardzo proszę pomóżcie mi może robić jakieś masaże nie wiem co robić a dość mocno ten problem mi dokucza
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
