whey

[...] 1.ciasto dyniowe + banan 2. łosos, pomidor 3. indyk, dynia, oliwa 4. omlet jaglany z jabłkiem (256kcal, 21g białko, 7g tłuszcze, 27g węglowodany) TRENING 5.banan, whey 6. indyk, ziemniak, fasolka szparagowa, brukselka, marchew+pomidor, oliwa +kakao i kilka pistacji SUPLE glutamina, BCCA, kombucha, o omedze zapomnialam Zmieniony przez [...]

ok, dzięki Alu luuukasz, jakoś whey protein teraz nie mogę zobaczyć, bo starzy zobaczą ten produkt to na kopach mnie wyyebią z domu gandi, może po prostu jakąś niuńkę? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-06 20:08:47

Witam. Mam pytanie mam Białko Gaspari MyoFushion Truskawkowe i Vitamin-Shop 100% Whey Protein. Czy moge dosypac Wheya do Myofushion'a? bo mi tak średnio smakuje ;/

Dieta: Posiłek 1: - 3 jajka (około 180g), - 40g płatków owsianych, - 50g banan, - 50g jagody mrożone/jeżyny świeże, - 20g oliwy z oliwek, - 10g Revolutions Whey Shake, - witaminy. B-33 T-38 W-47 kcal-661 Posiłek 2: - 40g 6 Protein Blend, - 20g orzechy włoskie. B-33 T-16 W-2 kcal-286 Posiłek 3: - 150g piersi z kurczaka, - 20g orzechy [...]

Wiem, wiem. Teraz tak mam low carba. Trening Push Pull, Hiit i Aeroby. Aeroby wykonuje z rana na czczo, wiec po nich jem pelnowartosciowy posilek. Hiit wykonuje w ciagu dnia miedzy dwoma posiłkami (oczyiwiscie inny dzien niż aeroby, ale o tym nie tutaj) P&P mam 4 razy w tygodniu i nie wiem co jesc po tym treningu. Na masie jadlem porcje Optium [...]

skorup:białko bardzo pozytywnie mnie zaskoczylo , rozpuszcza sie troszeczke dluzej niz np. whey pr.comp. 100% , ale to mala roznica , nie zostaja zadne gródki , wszystko gładkie , dosc mocno geste , pienistosc nie najgorsza , tylko duzo mleka trzeba lac dosyc bo jest słodkie mocno // jak piusalem wczoraj bylem na koncercie wiec dieta troche [...]

Naprawdę mam już dość jedzenia. Nie mogę na nie patrzeć. Dzisiaj znów coś źle wyliczyłam. Chciałam jak najwięcej doładować w pierwszych posiłkach, bo do południa to cały czas chodze i spalam i jakoś czuję głód, ale póxniej to już nie. Ale na 5 posiłek doładowałam łososia i w efekcie przekroczyłam tłuszcz aż o 11. A więc kalorii 2006, B201 T64 W [...]

[...] sam osobiscie stosowalem metode : pobudka , posilek, jescze ponad 1 godz snu i zaleznie od tego co bylo potrzebne suplement po2 godz od posilku, po nim jakis koktajl wegle whey i na trening ) bardzo czesto opinie : super dzial , a inna a na mnie nie dziala - sa własie zalezne od tego co i kiedy sie zjadlo przed stosowaniem suplementu pozdr mc [...]

/SFD/Images/2015/12/31/cf139e3b270a4edaaf102682243e0902.jpg Witam! Chciałbym przede wszystkim podziekowac firmie Hi-Tec za możliwość prztestowania Ich produktów! Zamierzam wykorzystac suplementy jak najlepiej przy widocznej zmianie sylwetki ! Dane i wymiary: Cel: MASA jak najlepszej jakosci przez cały 4-miesieczy test Wiek: 18 staż: 2 lata [...]

to chyba nie jest spam, bo rozmowa toczy się o dietetyce. Gorzej jak pyerdolicie o chodzeniu do kościoła itd. %-) banan + whey przed treningiem spoko, ale chyba lepsza opcją jest ryżyk + kurak, banan ma wysoki IG, więc stężenie cukru szybko rośnie, ale też szybko spada - to w teorii (chyba, że coś yebłem to nie zwracajcie uwagi na tego posta %-) [...]

ryz jest tylko przykładem :) pewnie ze lepsze banany i whey niz isc o pustym żołądku

PODSUMOWANIE I CZESCI TESTU SUPLEMENTOW HI-TEC /SFD/Images/2015/12/31/ecb052fe3aa04559981a3185a492f6e7.jpg Na wstępie pragnę podziękować firmie HI-TEC za wzięcie mnie do testu i wypróbowania ich świetnych suplementów Suplementy jakie testowałem: Whey c-6 /SFD/Images/2015/12/31/196fbd8cb0814125acaa9e2914da6465.jpg smak: truskawkowy 10/10 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d69413ac631249689ed304d718c4002a.jpg Plecy + dwojki trening po trzecim posiłku 30 min przed: Stanofsuion Trening: Plecy Podciąganie na drązku do klatki 4 x max 8 7 7 6 Wiosłowanie hantlem w opadzie 4 x 8 + 2 regresy (+ 10 kg ) 8 x 30 8 x 40 8 x 50 8 x 60 +bonus 72 x 7p < 4 osz %-) + regresy: P 24p l: 20p x 40kg P 22p l: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9222c78f30b84ac2aa26c137cfec40d7.jpg Barki triceps trening po trzecim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion Trening: Barki: Wycisk hantli Rampa 10 - progres na ilosci powt 10 x 15 10 x 17.5 10 x 20 10 x 22.5 10 x 25 10 x 27.5 4 x 31 %-) A Unoszenie sztangi w przód 3 x 15 15 x 15 15 x 15 20 x 15 < chyba z tej serii jest [...]

/SFD/Images/2015/12/31/cdc610c48fdf48ad880f779b404d5ede.jpg Czworoglowe trening po trzecim posiłku 30 min przed: bcaa 13g kawa Trening: Przysiad tylni ala platz 6x8 + 4 regresy < progres na ilosci powt 8 x 60 8 x 80 8 x 100 8 x 110 8 x 120 8 x 130 < 2-3 z pomocą +regres 17 x 100 < dalbym jeszcze z 3-4p ale czułem już zanik prądu i mroczki przed [...]

/SFD/Images/2015/12/31/32556327df8249358ad6fedcb8374396.jpg Plecy trening po trzecim posiłku 15 min przed: Stanofusion 1 porcja Trening: Plecy Podciąganie na drązku do klatki 4 x max < ch**owo jakos bylo. 0 sily 10 + 2 osz 7 - 1.5 osz 7- 3 osz 9 - 5 z pomoca Wiosłowanie hantlem w opadzie 4 x 8 + 2 regresy < +2.5 we wszystkich seriach 8 x 35 8 x [...]

/SFD/Images/2015/12/31/021b6bbb1266460e93002730fc13fda9.jpg Plecy trening po trzecim posiłku 30 min przed: Porcja Stanofusion Trening: Plecy Podciąganie na drązku do klatki 4 x max < dosc fajnie poczulem pler juz po tym 9 8 8 11 - 5 z pomoca Wiosłowanie hantlem w opadzie 4 x 8 + 2 regresy (2.5kg więcej w kazdej serii, z wyjatkiem osttatniej [...]

/SFD/Images/2015/12/31/02d665f1a4c144b8bfa7d4e0761e7772.jpg Plecy trening po trzecim posiłku 30 min przed: Stanofusion Trening: Plecy Podciaganie na drazku 4 x 8-6 8 8 6 6+5kg < 2 z pomocą Przyciaganie drazka do klatki 5 x 12-10 + 5kg i 3s więcej 12 x 50 12 x 50 10 x 50 10 x 50 14 x 45 Wiosłowanie sztanga (cialo rownolegle do zemi) rampa 8 + 2 [...]

Dziś po kilkudniowym urlopie czekała na mnie w domu paczka z Whey C-6 oraz BCAA Pwder! Wielkie dzięki :)!

Mi trudno ocenić efekty łykał bo łykam, ale czy to coś daje to nie wiem. Biorę z tym profi whey olimpa i waga poszła 3kg w gorę.