waga

Tak moje zapotrzebowanie wynosi 3300 kcal, spożywam 3600 waga 82 kg. Dieta jest nawet ok. Z klatki odejmę skos w dół a z barków unoszenie w przód.

[...] krealkalyn to tez mono a ja nie moge tego brac z powodu podwyzszonego cisnienia. chcialem zrobic tak XP+ ? +mega mass 7kg.. ?-cp,a moze druga puche XP ,nitro juz bralem dobra pompa ale masa slabo poszla a ja chcve na mase staz pol roku, 178cm, waga 74 podpowiedzcie cos jeszcze :) a i co jak wezme 1 puche?nic mi to nie da? hajs - okolo 350 zł

[...] pogode zrezygnowalem z dojezdzania rowerem do pracy, ale chce wrocic na basen 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zadne Stan zdrowia: poza nadwaga zadne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : sibutramina (odstawilem 1,5 m-ca temu) Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: elastyczne [...]

[...] zapodałem na początku i chyba nie był to trafiony pomysł, po około 6 miechach od cyklu na krecie walnąłem xpanda zmieniłem trening i wszystko elegancko skoczyło. Potem fakt waga spadła ale wypracowane mięśnie zostały, Nie należy się tym zrażać bo większość wagi na cyklach kreatynowych stanowi woda. Po przeglądaj moje posty jak bedziesz uważny [...]

[...] i jakos wszystko jest ok. dla przykladu, w ciagu ostantiego miesiaca przytylem o 1 kg cwiczac 2 razy w tygodniu i jedzac tak srednia ok 2200 cal dziennie moj wiek 21, waga na poczatku kwietnia 73,5kg, obecnie 74,6 (wazylem sie kilka dni z rzedu o tej samej porze, rano po oddaniu moczu na czczo, takze wykluczam wiadome sytuacje), dieta w [...]

[...] ciezej rzut wykonac an mnie). Moge ci podac progresje bo mam zapisana w ostatnim okresie: (wznowienie treningow po 2 miesiacach przerwy) 13.02.06 - do 310.03.06 Postepy : waga- 94 kg - 100 kg Wazniejsze cwiczenia: wycisanie sztangi an baryL 35 kg x3 - 60x5 (zaczynalem dosc ostroznei w duzej mierze odrobilem tu tylko straty spowodowane tymi 2 [...]

Pochwałę się wynikami od 4 stycznia do 19 stycznia z 113 do 109 -4kg początek siłowni bez diety Od 19 stycznia do 19 lutego waga stała 109 kalorycznosc posiłków 2600 potem 2400 i nic obwody bez zmian chodź sylwetka nabrała trochę innej formy Od 19 lutego do 25 z 109 do 107.5 - 1,5kg kaloryczność posiłków 2100 3x silka bez cardio kontuzja [...]

Kaczka obejrzyj jego walki i nie osłabiaj człowieku! Sparingpartnerów ma cięższych od niego moge cie zapewnić. MMA to nie tylko waga ciężka-.- Swoją drogą to i tak jak na swój wygląd Maciej jest dość silny fizycznie.

waga okolo 3kg na +, mimo ze bylem na redukcji, biceps +2cm siedzi i modle sie by nic nie spadlo

Gi a to bylo po jednym Xp czy moze dwoch i czy brales jeszcze cos do tego? Napisz tez jak wymiary, waga ulegly zmianie?

W sumie mnie tez zawsze zastanawialo jaka mam budowe ciala no ale prawdopodobnie w wiekszosci jestem mezo... wzrost: 187 waga: 84 bic: 35 udo: 61 lydka: 42 klata: 102 nadgarstek:19 To sa moje wymiary przed przygoda z silownia jakie mam teraz nie wiem... Cwicze dopiero od 3miesiecy a wiec dluga droga przede mna, no ale po ty 3 mieisacach jakies [...]

Jak myślicie jaki typ budowy mam ja ?: wzrost: 160 waga: 98 bic: 45 udo: 72 lydka: 52 klata: 130 nadgarstek:13

Płeć :M Wiek :19 Waga :66 Wzrost :174 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :pol roku -/przerwa 5 miechów/-4 miechy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full (siłownia) Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Mono, bialko, gainer(tlyko po treningu), bcaa [...]

W sumie moja waga , chętnie bym wystąpił ale kto by mnie tam chciał %-)

W sumie moja waga , chętnie bym wystąpił ale kto by mnie tam chciał %-) idź wystąp, daj z siebie wszystko, wygrasz, porwiesz publiczność, za 2 lata będziesz walczył na KSW trzeba sobie stawiać ambitne cele

W sumie moja waga , chętnie bym wystąpił ale kto by mnie tam chciał %-) mam to samo, ale coś zza ramienia szepce, że 'to nie ta liga' : D

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 (14 luty 99) Waga : 75 Wzrost : 183 Staż treningowy: Ręczna od początku roku Obwód pasa 83 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 50 coś takiego Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ręczna (tak jak wyżej) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadnych uczuleń chorób itp Stan [...]

Właśnie próbowałem dodać wcześniej przez "poradę eksperta" ale nie chciało zatwierdzić 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +3 6. DIETA: -białko: 180-190 -węglowodany: 200-250 ( stopniowo będę dodawał) -tłuszcz: 80-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

hej Kamil doradz. chce sie wziac tak dosc dosc za siebie. wzrost: 176 waga: 77 łapka: 38 klatka:110 ( cos koło tego) mam kreatyne ze stanow GNC co do tego dorzucic zeby bylo ok? Pozdrawiam...

[...] u mnie wygladac posilek przedtreningowy i potreningowy jesli stosuje diete redukcyjna?(ta z postu Tyki) Czy wogole mnie to nieobowiązuje?(odżywki nie wchodzą w gre) Moja waga: 70kg Posiłek przed treningowy normalny posiłek z tym że mniej białka(o ile to niewiem, o ile zmniejszyc białko w tym posiłku jak do kazdego posiłku daje 24g białka, (a [...]