waga

No wlasnie bo teraz waga nie spadla. Wiec bede stawiał na pomiary. Tylko ze mialem awarie telefonu i zapisane pomiary zostaly skasowane..

Witam was ponownie. Niestety redukcja idzie opornie. Praktycznie zadnych zmian przez 3 tygodnie. Obwody w miejscu tak u jak waga. Jakies sugestie?

Płeć : męska Wiek : 18 lat Waga : 63 kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : w normalnych warunkach - bieganie, ale zimą mam przerwę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki + ławeczka(możliwość odchylenia oparcia do góry, nie w dół) oraz raz w [...]

Witam mam 21lat i 192cm wzrostu waga 75kg ćwiczę od 19roku życia i mam następujący problem zero masy dieta owszem zachowana w miarach przyzwoitości KE?

[...] w oblężonym Leningradzie... Bo z tego co piszesz masz jakieś malutkie 3 posiłki dziennie... Nie wiem po co ważysz się codziennie, za ile masz zawody że taka skrupulatna waga? Trener wie jak się odżywiasz, ktoś kompetentny sprawdzał wcześniej Twój jadłospis czy wolna amerykanka i sam się tak głodzisz? Ps. Utrzymywanie wagi nie polega na [...]

Waga przeciętnego człowieka wacha się w ciągu doby około 2kg. Wiąże się to ze spożywaniem posiłków, wyproznianiem, wysiłkiem danego dnia, zatrzymywaniem bądź też wydalaniem wody w organizmie. Bardzo dużo czynników na to się składa. Ja przy mojej przeciętnej wadze 125kg czasami ważę 121 a czasami 127. Z dnia na dzień.

Ok. Czyli wystarczy waga raz na tydzień np. w sobotę rano, i jeśli chodzi o odżywianie to mogę na luzie jeść więcej, byle nie jeść śmieci i ogólnie zachowywac zdrowe nawyki żywieniowe i to wystarczy?

Ok. Czyli wystarczy waga raz na tydzień np. w sobotę rano będzie to dosyć miarodajny wynik, w ciągu dnia potrafią być wahania nawet kilka kg, ilośc wypitych, płynów, wypróżnianie, jedzenie

[...] pierwszy raz to aż sie chciało ćwiczyć, ale szkoda, że tylko chwilę :( powinna być na siłowniach w różnych godzinach różna muza ;p Hmm, co do spalacza, jak narazie idzie waga w dół bez niego- pożyjemy, zobaczymy. A co do kaloryferka pisałem, że to bardziej marzenie niż cel, ale kto wie marzenia ponoć sie spełniają. Plan na brzuch: 5 serii [...]

Ok już wypełniam Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 174 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 88,5 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 18% Aktywność w ciągu dnia : 2x w tyg Ju-Jitsu i 3x był by ten trening. Odżywianie : Mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

A tu jest fota z przed 3 lat .... jak jeszcze nie trenowalem i bylem "Kulturysta z Oswiecimia" Waga jakos 80-85 kg , Bic jakos 32-34 cm

A tu fota juz po kilku zjedzonych wiaderkach Bialka i Gajnerow No i najbardziej z czego jestem zadowolony to z Cyklu Teraz moge sie pochwalic ze waga skoczyla do 101 kg , bic 42 cm itp Profil mzona zobaczyc

[...] orbitrek chciałem się was zapytać drodzy forumowicze sdf co sadzicie o moich treningach czy są dobre czy kiepskie? w piątek mam kolejne ważenie i pomiar tkanki tłuszczowej ,liczę na redukcje około 1kg i tak bym chciał żeby było do świąt kilo na tydzień. mój plan jest taki ze chcę zjechać z waga do 96 kilo ale do tego droga daleka pozdrawiam

[...] sobie Hitt dzisiejszy trening wygladal tak; rozgrzewka na rowerze 10 min HIT 10 min(pierwszy raz-30 sekund na max i 30 sek spokojnie) 15 min bierznia(marsz pod gore ) 15 min bieg truchtem 20 min orbitrek tak sie ciesze ze waga leci w dol pozdrawiam wszystkich i zapraszam do oceny mojego dziennika ,jezeli robie cos ale prosze mi powiedziec

witam panie i panowie ,nie odzywalem sie,mialem problem z kompem,tak wiec u mnie wszystko ok dieta trzymana cwiczenia w normie sila troszke wzrosla a cwiczenia aerobowe spoko,niewiem jak waga ale licze ze troche spadla tego dowiem sie w piatek lub sobote pozdrawiam

jakis czas temu rzeźba była naprawde w miarw dobra jak znajde fote z tamtego okresu to dodam po "wekendzie", wtedy waga była w granicach 72 kg , teraz znacznie wiecej troche sie zapusciłem , z dieta moze da rade tylko juz lukałem troche tematów z tymi dietami i albo w jednej za dużo czegoś a w drugiej za mało , i narazie nic nie [...]

Trening domatora Płeć : M Wiek : 19 Waga : 70 kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ćwicze w domu Uprawiane inne sporty : Lekkoatletyka - sprinty Dostęp do sprzętu (sztangielki) Dieta : wysoko-białkowa Przeciwskazania medyczne : -- Zażywane suplementy : Białko Olimpa

[...] robię przy Hs4 tylko ja dostawiam ławeczkę do brzuszków 2) jak najbardziej heavy Python weź 3) ostatnio byłem z wizytą w firmie Kelton i się podciągałem na drążku moja waga 105kg i przyznam że nawet nie drgnął więc myślę że 150a nawet więcej wytrzyma śmiało 4) Rabat ustalą dziewczyny z Biura klienta 5) Sztangi są tylko takie jakie mamy my [...]

Jeszcze raz wypełniam ankietę (musiałam skopiować) Płeć : kobieta Wiek : 37 Waga : 68 Wzrost : 167 Obwód klatki : 79 Obwód ramienia :28,5 Obwód talii :78 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ćwiczenia w domu, [...]

Ok. więc wypełniamy ankietę i opisujemy jadłospis, ale zdjęć nie da sobie zrobić :/ ... inna sprawa, że też akurat nie mamy teraz aparatu Wiek : 52 (pomyłka była wcześniej;)) Waga : 96 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 111 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 96 Obwód na wysokości pępka : 111 Obwód bioder (3): 116 Obwód [...]