waga

[...] zapobiec infekcji).Nigdy nie propagowalem uzywania saa wsrod 15 latkow.Nie rozpisuje zadnych cykli osobom niepelnoletnim oraz nie znajac ich podstawowych danych( wiek,wzrost,waga,staz treningowy). Nie twierdze takze iz saa nie maja skutkow ubocznych, ale wiem iz wiele z nich mozna ograniczyc lub wyelimnowac. Zmieniony przez - Aleks w dniu [...]

oj przepraszam, spieszylo mi sie by przed zmrokiem wejsc na biskupia kope ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: przywor PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSA: 41cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

Witaj ;-) Kalorie, które wyliczyłeś będą małe, jeśli zaczniesz trenować siłowo. Ja zaczęłabym redukcję od 2800 (w razy, gdy waga nie będzie spadać zawsze można ująć trochę kalorii). By dieta mogła być zbilansowana musiałbyś ustalić swoje makro i mikro składniki. Na początek możesz przyjąć około 160-170g białka, około 80g tłuszczy i reszta do [...]

[...] przypadku? Jeszcze takie pytanie, czy zawsze jest potrzeba obcinania 300 kcal od zapotrzebowania dziennego, jak we wszystkich opisach na stronie? Czy istnieje np prawdopodobieństwo, że na zerowym bilansie kalorycznym - w tym przypadku te 2100 kcal waga zacznie spadać? Myślę, że dotychczas jadłem spokojnie z 4000 kcal dziennie, jak nie więcej.

J.w Domer, skoro waga spada Bartek, to po co ucinać ? Póki nie ma zastoju, to trzymasz kalorykę.

Waga nie ma znaczenia liczy sie wyglad,nie nie waze 50

1.WIEK: 17 (niedługo 18) 2.WAGA: 70KG 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA: 100cm UDO: 44cm TALIA: 50cm 5.STAZ NA SILOWNI: Konkretnie jakies 2 lata. A cwiczenia zaczęły sie od roku 1998. 6.DIETA BIALKO: Perfect Whey Protein + pożywienie WEGLOWDANY: Carbo + pożywienie TLUSZCZ: To co w pożywieniu + oliwa itp 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Waga 70 kg biceps 44cm dobrze ze poprawiles na 34

nachwyt 12 razy podchwyt nie robie waga 102 kg wzrost 189 cm

[...] MOZE omega 3, nei wiem jeszcze ile, magnez jest, cynk jest, wit C (kwas laskorbinowy) sen: ok 7h w dni robocze trening 3x w tygodniu split praca spawacz wiek 28 wzrost 178 waga (po mega spadkach po cyklu na wiekszy minus niz bylem) 71kg ektomorfik RYBY: 1-3 razy w tygodniu 200+ g slediza/makreli [...]

Dziekiuje za sprostowanie ;) pytanie jedno raz jeszcze jaka waga tych cięzarów?? 70 % max tyle ile podniose jeden raz czy ile bo to jest dla mnie jeszcze istotne

a czy cwiczysz na siłowni?? czy tylko trening w noge?? bo nie ma sensu takiej diety bo sie zalejesz!! napisz wszystko:staz,wymiary,cel,waga

Krótko o mnie: wiek: 16 lat waga: 65kg wzrost: 183cm inne sporty: SW Cel: masa Dieta: jest Plan A 3x w tygodniu 1.Przysiady ze sztangą 3s 2.Wspięcia 3s 3.MC 3s 4.Wiosłowanie 3s 5.Wyciskanie na ławce płaskiej 4s 6.Wyciskanie żołnierskie 3s 7.Francuskie wyciskanie 3s 8.Uginanie ramion sztangą 3s 9.Brzuch Z góry dzięki Zmieniony przez - Bisker w dniu [...]

Kochane, a powiedzcie mi proszę, jak często robić trening? 6 dni w tygodniu (jestem w stanie)? co drugi dzień? ja kto powinno wyglądać? Uzupełniam ankietę o wymiary (zakładam małe błędy pomiaru, pierwszy raz się mierzyłam, nie wiem czy w odpowiednich miejscach): Waga:67kg Obwód w talii:76cm Obwód uda:57cm Obwód biustu:92cm Obwód pod [...]

Hej, jestem twojego wzrostu (168-169), waga też nie różni się za bardzo i robię trening dla początkujących. Rób wypiski z treningów, żeby było wiadomo jaki ciężar dobrałaś w każdym z ćwiczeń. 6 razy w tygodniu to za dużo, bo musisz sobie dać czas na regenerację i weź to na spokojnie, dopiero zaczynasz więc lepiej nie nabawić się kontuzji w [...]

wyslijcie mi maila na priv z numerami gg to sie odezwe jezeli chodzi o kuriera to mozecie go wybrac sami, na stronie marbo podane sa wymiary sprzetu oraz jego waga kozak jezeli chodzi o stojaki to sa takie jak na stronie marbo-sport (delikatne przerysowanie na bolcach do wieszania talerzy ale to norma bo sa one pomalowane normalnym lakierem) ławka [...]

Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 182 Nadgarstek: 17,5 (tak) Noga: 23 (tak)

wiek 17 //1990 wzrost 175 waga 66 noga 22 w najchudszym miejscu (jeszcze nie ma roku) reka 16 w najchudszym miejscu (tak)

Wiek: 18 lat Waga: 92 kg Wzrost: 192 cm Ręka: 19 cm (nie) Noga: 25 cm (nie)

Wiek 17 Wzrost 177 Waga 85 Nadgarstek :18cm(tak) Kostka :24cm(nie) Zmieniony przez - alcatraz90 w dniu 2007-09-04 22:39:50